Ha rajong a hip-hop zenéért, valószínűleg ismeri a Futsal Shuffle táncot, amelyet Lil Uzi Vert „Futsal Shuffle 2020” című videoklipjében mutattak be. Teljes sebességgel ez a tánc meglehetősen félelmetesnek tűnhet, mivel igényes lábmunkával jár. Ne aggódjon-a Futsal Shuffle néhány egyszerű mozdulatra bontható, amelyeket nagyon könnyű megjegyezni gyakorlással. Miután megismerte az alap táncot, szórakoztató variációkkal lenyűgözheti barátait!
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az alapvető mozgások elsajátítása
1. lépés Álljon fel egyenesen úgy, hogy a lábai kb. 0,61 m távolságban vannak
Keressen egy nyitott területet, ahol megtanulhatja a táncot, és rengeteg hely van a mozgáshoz. Tartsa mindkét lábát laposan a földön, karjait az oldalán, hogy szilárd alapja legyen a tánc többi részére.
- A Futsal Shuffle a díszes lábmunka körül forog, így nem kell semmi különlegeset tennie a kezével és karjával.
- A tánc mindig úgy kezdődik és ér véget, hogy a lábad lapos és kissé el van választva a talajon.
2. lépés: Ugorjon vissza a jobb lábára, és rúgja előre a bal lábát a levegőben
Tartsa fenn az egyensúlyát, és ugorjon hátra, súlyának nagy részét a jobb lábára helyezze. A jobb térdét kissé hajlítsa meg, és a bal lábát nyújtsa előre. Próbálja meg a bal térdét is hajlítva tartani.
A Futsal Shuffle közben nem kell ilyen magasra rúgni! Ha akarja, csak emelje fel a lábát néhány centiméterrel vagy centiméterrel a talajtól
Lépés 3. Ugorjon bal lábához, és rúgja előre a jobb lábát a levegőben
Fordítsa balra az egyensúlyát, és helyezze súlyának nagy részét a bal lábára. Hajlítsa meg kissé a bal lábát, miközben előre nyújtja a jobb lábát. A jobb lábát kissé hajlítsa meg, és hagyja a lábát néhány centiméterre vagy centiméterre a talajtól.
Lényegében ez az előző tánclépés tükörképe
4. lépés: Ugorjon előre a bal lábával, és rúgja hátra a jobb lábát
Őrizze meg egyensúlyát, miközben súlyát a bal lábán tartja. Ugorjon vagy csúsztasson előre 30 cm -rel, menet közben rúgja maga mögött a jobb lábát. Próbálja kissé behajlítani a bal lábát, hogy könnyebben megtartsa az egyensúlyát.
Ez a lépés kissé bonyolult lehet, különösen, ha az egyensúlyozás nem az erősséged. Ha nehézségei vannak, gyakorlás közben nyugodtan egyensúlyozzon a munkalapon vagy az asztalon
5. lépés: Bal lábaddal hajts hátra, és nyújtsd előre a jobb lábadat
A tánc ezen részében az előző lépés fordítottját végzi. Tartsa kiegyensúlyozott súlyát a jobb lábán, miközben hátrafelé ugrik, miközben a jobb lábát és lábát folyékony mozdulattal előreviszi. Az egyensúly fenntartása érdekében próbálja mindkét térdét kissé meghajlítani.
6. Lépjen vissza a jobb lábára, és hagyja a bal lábát a levegőben
Tegyen úgy, mintha futásra vagy kocogásra készülne, jobb lábát a földre ültetve, bal lábát pedig a levegőben. Ezúttal tartsa a bal lábát a jobbja közelében, anélkül, hogy előre nyúlna.
A balodnak csak néhány centiméterre kell lennie a talajtól
Lépés 7. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és terítse szét a lábát és lábát körülbelül 0,61 m távolságra egymástól
Ugorjon vissza a kiindulási helyzetbe, mindkét lábát laposan és a talajon tartva. A tánc ezen részében próbálja meg mindkét lábán egyensúlyban tartani a súlyát.
2. módszer a 3 -ból: A tánc gyakorlása
1. lépés Ismételje meg a táncmozdulatokat lassan egymás után
Adjon magának néhány másodpercet, hogy minden táncmozdulatot megszögezzen. Érdemes gyakorolni a tükör előtt, vagy felvenni egy oktatóvideót, hogy összehasonlíthassa űrlapját egy szakértővel.
- Mivel ez a tánc sok ugrást és egyensúlyt foglal magában, kezdje azzal, hogy legalább 5 másodpercet szán a tánc minden egyes lépésének befejezésére.
- Nem kell sietni! Mindenki saját tempójában tanul új táncokat.
- Keressen néhány YouTube oktatóanyagot, ha látni szeretné, hogy valaki valós időben végzi a táncot.
Tipp:
Mivel a táncot egy videoklipből tanulod, érdemes a „Futsal Shuffle 2020” -t lejátszani a háttérben gyakorlás közben.
Lépés 2. Próbáljon táncolni, miközben erős felületre tapad
Keressen egy nyitott területet a konyhájában vagy a lakóhelyiségében, munkaasztallal, asztallal vagy más erős párkánnyal. Fogja meg mindkét kezével a párkányt, és lassan menjen végig a különböző tánclépéseken. Ha attól tart, hogy elveszíti az egyensúlyát, megnyugodhat, ha ragaszkodik valamihez.
Mindig tartson valamit, ami elbírja a testsúlyát, és nem mozdul előre, ha támaszkodik rá
3. Lassan növelje táncsebességét
Próbáljon meg minden egyes táncmozdulatot rövidebb egymásutánban, lassan húzza össze a lépéseket menet közben. Adjon magának 2-3 másodpercet, hogy minden lépést megszögezzen, mielőtt áttérne a tánc következő szakaszára.
- Szánjon annyi időt, amennyire szüksége van a tánc elsajátításához.
- Ha teljes sebességgel végzi a táncot, úgy fog kinézni, mintha a helyén futna.
4. lépés: Végezze el a táncot többször megállás nélkül
Menjen végig az egész táncon, miközben összeköti az összes tánclépést. Nem baj, ha a táncod kissé szaggatott-csak gyakorold tovább, amíg a mozdulatok folyékonyabbak és természetesebbek lesznek.
Fontolja meg, hogy rögzítse magát gyakorlás közben, vagy kérje meg barátját, hogy adjon visszajelzést
3. módszer 3 -ból: Különféle variációk kipróbálása
1. lépés. Végezzen oldalrúgást a tánc különböző szegmensei között
Menjen végig az alapvető Futsal shuffle -n, de szüneteltesse, miután először rúgta előre a bal lábát. A bal láb előrenyújtása után rúgja a lábát oldalra 45 fokos szögben. Ismételje meg ezt a táncmozdulatot a jobb lábával is.
- Mindig előre akarsz rúgni, mielőtt oldalra rúgsz.
- Ha a dal mellett táncol, próbálja időzíteni a rúgási lépéseit a lövésekkel.
2. lépés. Változtassa meg az irányt, miközben rúgást hajt végre
Nyújtsa előre a bal lábát, mint a tánc során, de a lábával fizikailag forduljon el, és irányítsa a test többi részét új irányba. Hasonlóképpen, rúgja ki a bal lábát oldalra, majd fordítsa el a lábát és a testét új irányba. A tánc közben ismételje meg ezt a folyamatot a jobb lábával is.
Ez a variáció segít „utazni” tánc közben
Lépés 3. Átmenet a lépések között a sarok, a lábujjak és a térd eltolásával
Kezdje a tánc első pozíciójában, szétvetett lábakkal. Szórakoztató részként a keverés következő részébe tolja befelé a sarkát, majd a lábujját befelé. Ismételje meg ezt a csavarást és keverést a lábával és a lábával, amíg a lábai egymás mellett vannak.
4. Lassítsa le a táncmozdulatait, hogy megmutassa tudását
Hosszabbítsa meg minden egyes tánclépést néhány másodpercre, mintha lassított táncban táncolna. Lassan és gördülékenyen térjen át a következő lépésekre a folytatás során.
