A swing egy olyan táncstílus, amely az 1920 -as és 1940 -es évek jazz zenei életével együtt alakult ki. A swing tánc különféle mozgások széles skáláját foglalja magában, mint például a Lindy Hop és a Charleston. Ha meg szeretné tanulni a swingtáncot, kezdje az alapvető elemekkel, majd próbálja ki a swingtánc különböző stílusait, például a keleti és a nyugati parti swinget.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az alapvető swingtánc elemek elsajátítása
1. lépés Séta a helyén egy rendkívül egyszerű swing táncmozdulathoz
Ha szüksége van egy swing táncmozdulatra, amelyet most kipróbálhat, egyszerűen járjon a helyén. Sétáljon a zene ritmusával úgy, hogy az ütemhez lépjen. Ügyeljen arra, hogy testét a lába felett tartsa, és ne dőljön hátra, mert ez jobban hasonlít a menetelésre, mint a swingtáncra.
- Próbáljon 3 lépést előre lépni, majd 3 lépést hátra.
- Menjen oldalra 3 lépéssel, majd tegyen 3 lépést az ellenkező irányba.
Lépés 2. Érintse meg az egyik lábát oldalra, elöl és hátra, miközben az érintéses lépéshez lép
Bármely irányba történő kis kopogtató mozgás felkavarhatja a sétáló tánclépést. Koppintson az egyik lábára az előttünk lévő padlóra egy lépés helyett, a jobb lábát érintse ki jobbra, vagy a balját balra, vagy koppintson a padlóra a lábujjával egy másik lépés helyett.
- Koppintson ugyanabba az irányba rendszeres időközönként egy egyszerű táncmozdulathoz, vagy változtassa meg, hogy mikor és hol érintse meg valami bonyolultabbat.
- Ügyeljen arra, hogy a zene ütemével koppintson.
3. lépés. Tegyen 3 gyors lépést a helyére, oldalra, előre vagy vissza a hármas lépéshez
A hármas lépés csak az, aminek hangzik. Sétáljon a helyén, de gyorsan 3 lépésben. A gyalogláshoz hasonlóan hármas lépést is tehet bármely irányba.
- Próbáljon meg két lépést a helyén sétálni, majd adjon hozzá egy hármas lépést.
- Kövesse nyomon egy koppintást hármas lépéssel.
4. lépés. Rúgjon előre 1 lábat, nyomja le a láb labdáját, és forgassa el
Ezt kick-ball-change-nek hívják. Gyakorold ezt a lépést úgy, hogy rúgsz magaddal 1 lábat. Tartsa alacsonyan a rúgást, körülbelül a bokája magasságában vagy a vádli közepén. Ezután tegye le a lábát a lábfejére úgy, hogy a sarka 2,5–5,1 cm -re legyen a talajtól. Forduljon 90 fokkal a lábfején úgy, hogy új irányba nézzen.
- Kövesse a hármas lépést, vagy érintse meg a labdát rúgással.
- Ha valakivel táncol, próbálja meg a kick-ball-változtatásokat a partnere felé fordulni.
Tipp: Gyakoroljon swingtáncot az 1940 -es vagy 50 -es évek vidám zenéjével. Ez segít abban, hogy hangulatot kapjon a swing tánchoz.
2. módszer a 3 -ból: beleértve a keleti parti swing táncmozdulatokat
Lépés 1. Ha vezet, tegye egyik kezét partnere hátára
Helyezze jobb kezét partnere felső hátára, közvetlenül a lapockája alá. Ezután tartsa jobb karját a bal karja alatt, és tartsa partnere bal kezét a jobb kezében.
A táncban általában egy partner határozza meg a tempót, az úgynevezett vezető. A hagyományos férfi-nő párokban általában a hím az élen, de ennek nem kell mindig így lennie
2. lépés Ha követi, fogja meg partnere vállát és ellenkező kezét
Ha a partnere az, aki vezeti, tegye a jobb kezét a partnere vállára, és támassza bal karját a jobb karjára. Fogja össze partnere jobb kezét a baljával, enyhén hajlítsa meg a könyökét, és tartsa felfelé a kezét körülbelül a mellkas magasságában.
Függetlenül attól, hogy melyik pozícióban táncol, próbálja meg elkerülni a merev testtartást swingtánc közben
Lépés 3. Tegyen 2 lassú lépést a helyére, miközben tükrözi a partnerét
A helyben járás, miközben szemben áll a partnerével, egyszerű módja a keleti parti swing táncának. Együtt is járhat egyik oldalról a másikra, vagy előre és hátra. Ügyeljen arra, hogy partnere ugyanabban az időben lépjen a szemközti lábak segítségével, mint te.
Például, ha a jobb lábával tesz egy lépést, akkor a bal lábával kell lépnie, és fordítva
4. lépés. Lépjen hátra, és helyezze súlyát a hátsó lábára, majd lépjen újra előre
Ezt rock-stepnek hívják. Amikor szembenéz a partnerével, tegyen egy lépést hátra, és tegye súlyát a hátsó lábára. A párodnak is vissza kell lépnie, és hátradőlnie kell, ahogy te, de az ellenkező láb segítségével.
Például, ha bal lábával lép hátra, akkor partnere a jobb lábával lépjen hátra
Tipp: Ne dőljön hátra, és ne bízzon a partnerében, hogy egyenes helyzetben tartson, amikor sziklás lépést tesz. Csak kissé változtassa meg súlyát, miközben ezt a táncmozdulatot végzi, és kerülje a karok túlnyújtását.
3. módszer a 3 -ból: Nyugati parti swing táncmozgások kipróbálása
1. lépés. Végezzen cukornyomást 2 lépéssel hátrébb sétálva, miközben partnere előre lép
Nézzen szembe a partnerével, és a bal kezével fogja meg partnere jobb kezét. Lépjen 2 lépést hátra, miközben partnere lép feléd. Ezután tegyen 2 lépést a helyén, miközben partnere ugyanezt teszi. Lépés közben fogja meg a partnere bal kezét a jobb kezével. Óvatosan tolja hátra partnereit mindkét kezével. Ezután tegyen 2 lépést előre, miközben partnere 2 lépést hátra.
Ismételje meg a lépést annyiszor, ahányszor csak szeretné, a West Coast Swing egyszerű táncolásához
Tipp: A cukrotolás közben ügyeljen arra, hogy egész idő alatt szembe nézzen a partnerével, és ketten egyenes vonalban mozogjanak oda -vissza.
2. lépés: Próbálja ki az egyenes küldést úgy, hogy kinyújtja a karját, miközben partnere ellép
Álljon szemben a partnerével, jobb kezével a derekán, bal kezével pedig a vállán. Fogja össze partnere jobb kezét a bal kezével, és járjon melléjük 4 lépést. Ezután engedje el a derekát, és nyújtsa ki a bal karját, miközben partnere eltávolodik tőled. Sétáljon 4 lépést a helyén, miközben partnere ugyanezt teszi, majd a karját meghajlítva vezesse vissza magát felé.
Folytassa az előző pozíciót, és ismételje meg a lépést, ahányszor csak szeretné egy egyszerű táncmozdulathoz
Lépés 3. Sétáljon a helyén, miközben megfordul, hogy bal oldali passzt tegyen
Fogja meg partnere jobb kezét a bal kezével. Nézzen abba az irányba, ahová partnere el akar menni, és vezesse őket bal karjával. Sétáljon a helyén 4 lépést, majd forduljon és járjon még 4 lépést, miközben partnere 180 fokban körbejár. Ezután álljon meg és sétáljon 4 lépést a helyükön, mielőtt ugyanazzal a karral és ugyanabba az irányba vezetné őket a kiindulási helyzetbe.
- Ne változtasson irányokat e táncmozgás alatt! Tartsa a partnerét az óramutató járásával ellentétes irányban mozogva maga körül.
- Ügyeljen arra, hogy szembenézzen partnerével, amíg körülötte jár.
Tippek
- Vegyen részt swing táncórán, vagy nézzen videókat a swing táncról, hogy fejlettebb mozdulatokat tanuljon.
- Tekintse meg a swing tánc eseményeit a környéken, hogy gyakorlatot szerezzen és megmutathassa tudását.
