A jazz dance a hagyományos európai balett kreatív ötvözete az afrikai tánc ritmusaival és mozgásaival. Az eredetileg az első világháború után népszerűvé vált modern jazz fejlődik, és számos utcai táncstílust tartalmaz. Ha szórakoztató kifejezési módot keres, a jazz tánc éppen az Ön számára megfelelő lehet!
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az alapvető jazzmozgások elsajátítása
1. lépés. Tanulmányozza a jazz terminológiáját, hogy tudja, hogyan kell végrehajtani a lépéseket
Ha táncolni tanítja magát, ismernie kell a feltételeket, hogy követhesse a jazz technikát. Ha azt tervezi, hogy feliratkozik egy táncórára, a terminológia tanulmányozása segít megérteni, mit akar a táncoktatója.
2. lépés Álljon az egyik lábára, és mozgassa el a másik lábát, és végezzen ecsetet
Ecsetben a lába enyhén lecsúszik a padlóról, miközben mozgatja a lábát. Általában a lábad egyenes marad, amikor ezt a mozdulatot végzed.
3. lépés. Rajzolja be a törzsét, hogy összehúzódjon
Képzelje el, hogy a köldökét a gerinc felé viszi. Tedd túlzásba a mozgást, ha a vállát és a térdét előre tolod, miközben végrehajtod az összehúzódást.
4. lépés Álljon a sarkával együtt, és hajlítsa a térdét plié -re
A lábadat csípőre kell fordítani, hogy a térded a lábujjaid fölé hajoljon. Amikor térdét hajlítja, tartsa a gerincét a lehető leg egyenesebben, hogy meghosszabbítsa a törzsét.
5. lépés Állj a lábad golyóira, térded hajlítva kényszerített ív miatt
Az erőltetett ív magában foglalja a sarok felemelését a padlóról, miközben térdet hajlít. Ezt nevezhetjük demi-pliének is, sarokkal felfelé.
6. lépés Gyorsan helyezze át súlyát egyik lábáról a másikra a labdacsere érdekében
Kezdje azzal, hogy egyik lábával a másik előtt áll, és súlya kissé elmozdul előre. Tolja a súlyát a hátsó lábára, majd gyorsan térjen vissza az első lábhoz.
Ezt megteheti álló helyzetben vagy utazás közben
7. lépés. Lépjen ki, hozza össze a lábát, és lépjen újra a chassé -hoz
Az együttlépés népszerű lépés számos táncstílusban, és gyakran használják a jazz táncban.
Lépés 8. Mozgassa a lábát elsöprő ívben maga előtt a ventilátorrúgáshoz
A rajongói rúgások drámai hatást gyakorolnak a közönségre, ezért népszerű lépések a nagy energiájú jazz táncokban.
9. Lépés. Fordítsa el a lábát, váltakozzon a vállmozdulataival a jazz sétára
Ha az egyik lábát előre mozgatja, az ellenoldali vállát előre kell hozni. Ezután lépjen újra, és egyidejűleg vigye előre a másik vállát.
Hozzáadhatja saját mozzanatait ezekhez a mozdulatokhoz a jazz séta szórakoztató változataihoz, például csípőtekercsek vagy ujjpattanások hozzáadásához
10. lépés. Mambo a csípő forgatásával, miközben elölről hátra és hátulról előre halad
A mambo rendkívül nagy hatással van a jazz táncra. Építse be ezt az etnikai stílust úgy, hogy a csípőjét 8. ábra szerinti mozdulattal mozgatja előre-hátra mozdulattal, majd térjen vissza a kiindulóponthoz. Pontszám
0 / 0
1. módszer kvíz
Milyen lépést használjon, ha drámai akar lenni?
Egy plie
Határozottan nem! A plie fontos táncmozdulat, de nem különösebben drámai! Ahhoz, hogy végrehajtson, álljon a sarkával együtt, és hajoljon úgy, hogy a térde a lábujja felett legyen. Válasszon másik választ!
Rajongó rúgás
Pontosan! A rajongói rúgások népszerűek a nagy energiájú jazz táncokban, mert drámai hatással vannak a közönségre. Legyezőrúgáshoz csak söpörje be lábát ívben előtted. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Mambo
Nem feltétlenül! A mambo mozdulatok népszerűek a jazz táncban, de nem olyan drámai, mint néhány lehetséges mozdulat! A mambo mozgatásához mozgassa hátra és előre, miközben körbeforgatja a csípőjét. Próbáld újra…
Labdacsere
Dehogy! A labdaváltások csak a mozgást váltják egyik lábról a másikra. Mozgás közben használhat labdacserét, vagy mozdulatlanul is. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. módszer a 3 -ból: Jazz -fordulatok gyakorlása
1. lépés Forduljon egy helyre, miközben megfordul, hogy ne szédüljön
Ezt foltosításnak nevezik, és ez egy trükk, amelyet minden tudományág táncosai használnak.
2. lépés Forduljon álló lába felé, hogy belső fordulót hajtson végre
Az álló lábad az a láb, amely a súlyod nagy részét eltartja. Mint ilyen, támasztólábának is nevezhető. Ha a súlya a jobb lábán van, és a jobbja felé fordul, akkor ez egy belső fordulat.
3. lépés Forduljon el az álló lábától egy külső fordulathoz
Ez pontosan a belső fordulat ellentéte. Ha a súlyával a jobb lábán áll, és balra fordul, akkor külső fordulót hajtott végre.
4. lépés Fordítsa el egyik lábával a másik térdét a piruett felé
Kezdje azzal, hogy egyik lábával a másik előtt áll, mindkét lábát kifelé fordítva. Hajlítsa meg a térdét, mintha össze akarna esni, majd nyomja le a hátsó lábáról, miközben az álló lábához emeli. Ahogy megfordul, tartsa hegyes lábujjait.
A piruett az egyik leggyakoribb táncmozdulat. Különösen népszerű a balettben, de gyakran használják a jazzben is
5. lépés Húzza keresztbe a lábát, majd lazítson, és keresztezze újra őket egy soutenuért
A soutenu -ban a lábad forogni fog, de ugyanazon a helyen ültetve marad. Ha a bal lábát keresztbe teszi a jobbja előtt, forduljon 180 fokkal jobb felé, amíg a jobb lábát keresztbe nem teszi a bal előtt.
Lépés 6. Végezzen félfordulatokat utazás közben, hogy chaîné forduljon
A Chaîné francia szó, amely "láncokat" jelent, és ezt a lépést azért hívják, mert a félfordulatok összekapcsolódva egy folyékony mozgást alkotnak.
Gyakorold, hogy ezeket a lehető leggördülékenyebben hajtsa végre
Lépés 7. Tolja magát egyik lábával egy lapátfordulathoz
A lapátos kanyarban az egyik láb mozdulatlan marad és elfordul, míg a másik lábával a fordulat irányába tol. Egyetlen evezőlapátos kanyar 360 fokban elfordulhat.
Lépés 8. Pörgesse egyik lábát egyenes testtel egy ceruza fordulathoz
A ceruza fordulat az a pörgés, amire a legtöbb ember gondol, amikor elképzelte, hogy táncosok pörögnek. Lépjen hátra egyik lábával, majd helyezze vissza súlyát az első lábára. Nyomja le a hátsó lábát, és forgatás közben emelje fel álló lábának lábujjaira. Pörgetés közben vigye karját a teste elé. Pontszám
0 / 0
2. módszer Kvíz
Hogyan segít a foltosodás a fordulásban?
Ez megakadályozza, hogy szédüljön.
Jobb! Foltoláskor kiválaszt egy foltot a falon, amelyre centrifugálás közben összpontosít. Függetlenül attól, hogy balettet vagy jazzt gyakorol, a megfigyelés hihetetlenül hatékony! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Egy helyen tartja a lábát.
Nem egészen! A foltolás a test egy másik részét érinti, nem a lábát! Fontolja meg, hogy a belső lába felé fordul, és kívülről a belső lábát, hogy különböző típusú fordulatokat hajtson végre. Válasszon másik választ!
Segít egyenesben maradni.
Nem pontosan! A foltolás segít a fordulásban, de nem befolyásolja a testtartásodat! Fontolja meg a karok használatát az egyensúly érdekében, amikor elkezdi megtanulni a lábmunkát különböző típusú fordulókhoz. Van ennél jobb lehetőség!
A fentiek mindegyike.
Dehogy! A foltozás hagyományos tánctrükk, de nem segít minden korábbi válasznál! Használjon sokféle fordulatot, hogy tánca igazán érdekes és vonzó legyen! Válasszon másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. módszer a 3 -ból: Összerakás
1. lépés Lélegezzen mélyen tánc közben
Könnyű lehet visszatartani a lélegzetét, vagy felrobbanni, amikor új táncmozgásokat gyakorol, de koncentráljon arra, hogy a légzése egyenletes és lassú legyen. Ez természetesen kecsesebbé teszi a mozdulatait, mint akkor, ha kifullad.
2. lépés. Gyakorolja a mozgások ellenőrzését
A kecses táncosok könnyedén látszanak mozdulataikon, de valójában ez az irányítás teszi lehetővé számukra, hogy ilyen gördülékenyen mozogjanak. Javíthatja az irányítást azáltal, hogy gyakorolja azokat az izmokat, amelyek stabilizálják Önt, például felüléseket végez, hogy megerősítse magját.
Például, ha rajongó rúgást hajt végre, ne csak dobja a lábát a levegőbe. Ehelyett irányítsa a mozgást attól a pillanattól kezdve, hogy a láb elhagyja a padlót, amíg újra le nem száll
3. lépés. Figyeljen a lépések közötti átmenetekre
A lépések közötti mozgások ugyanolyan fontosak, mint maguk a fordulások és ugrások. Ügyeljen arra, hogyan tartja karját, fejét és lábát utazás közben vagy a lépéshez vezető számokban.
Lépés 4. Hallgassa meg a zenét, amelyre táncolni fog
Még akkor is, ha nem táncol, hallgathatja a zenét, és elképzelheti lépéseit. Képzeld el, hogy kecsesen mozogsz a zenéhez, majd próbáld meg ezt utánozni tánc közben.
5. lépés Mozogjon a zene ritmusával
Ha a számokra koncentrál, vagy azon gondolkodik, hogy mit csinál ezután, könnyen megfeledkezhet arról a zenéről, amellyel táncol. Miután elsajátította táncának alapjait, gyakorolja zenére. Pontszám
0 / 0
3. módszer Kvíz
Igaz vagy hamis: A jó táncosok könnyedén végrehajthatják a mozdulatokat.
Igaz
Határozottan nem! Nem számít, mennyire jó és gyakorlott táncosok, a tánc soha nem könnyű! Ha csak most kezded, ne csüggedj- gyakorlás, erő és irányítás kell ahhoz, hogy kiváló táncos legyél! Próbáljon más választ…
Hamis
Teljesen! Bár a jó táncosok úgy tűnhetnek, mintha könnyedén mozognának, a tánc valójában sok irányítást igényel. Gyakorold a táncmozgások mellett a magod megerősítését! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Tippek
- Táncoljon néhány percet nyújtással, hogy elkerülje a sérülést. Különösen a combizmaidra, a quadjaidra és a vállaidra koncentrálj.
- Viseljen támogató lábbelit. Ha nincs jazz cipője, akkor kezdéskor viseljen cipőt.
- Ha bármilyen fájdalmat okoz, hagyjon abba minden mozdulatot, és próbálja meg, hogy ne mozogjon természetellenes módon. Ehelyett fokozatosan gyakoroljon egy lépést, hajoljon egy kicsit tovább, vagy nyújtson egy kicsit többet minden alkalommal.
Figyelmeztetések
- Hajlításkor a térdét soha ne nyújtsa túl a lábujján.
- Képzelje el, hogy a gerincét közvetlenül a csípője felett tartja, hogy megelőzze a hátsérülést.
- Ugrás közben enyhén hajlítsa meg a térdét, hogy csillapítsa a leszállásból származó ütést.
