A boldogságkorsó egy Elizabeth Gilbert, az Eat, Pray, Love című könyv szerzője ihlette projekt. Ez egy egyszerű módja annak, hogy minden nap emlékeztesse magát arra a jóra, ami a napból származott, még akkor is, ha a nap kihívást jelentett.
Lépések
1. lépés. Minden nap gondolj valamire, ami boldoggá tett
Lehet, hogy aznap történt valami, de valójában bármi. Legyen őszinte önmagához; az egyszerűbb dolgok, amelyek örömet okoztak, gyakran a legboldogabb pillanatok.
- Tegye félre kulturális, hit-alapú megértését az "imákról/szerencse/kívánságokról" stb., Amelyek boldogságot keresnek; tegyen félre minden boldogsággal kapcsolatos belső hangkritikát is. Az egyik dolog, ami befolyásolhatja az edény használatát, az előzetes megértés vagy a beágyazott üzenetküldés arról, hogy milyen "szabályokat" kell követnie ahhoz, hogy az üveg "működjön". A helyzet az, hogy nincsenek szabályok. A korsó szolgálja Önt, nem pedig a rituálét.
- Ha más dolgokat szeretne az üvegbe tenni, például szerencsés jelzőt, jegycsonkot egy szeretett utazásból vagy egy szeretett személy megjegyzését, akkor folytassa. Ez az edényed és a kiteljesedésed.
- Ennek a koncepciónak egy változata az, hogy az élet egy bizonyos kapcsolatának boldog pillanataira összpontosít, például a párjával vagy a gyermekeivel való kapcsolatára. Egy házaspár például elkötelezheti magát, hogy minden nap lejegyzi azokat a dolgokat, amelyeket szeret egymás iránt, és a jegyzeteket ugyanabba az üvegbe rakja.
2. lépés Írja le egy papírlapra
Keresse meg a papírdarabokat, amelyek alkalmasak egy kis üzenet írására. Elkészíthet egy halom kész papírlapot (ez jó motiváció lehet arra, hogy ezt minden nap folytassa), vagy egyszerűen kitéphet egy darab papírt egy szalvétából, levélszemétből vagy hasonlóból, szükség szerint.
Ha nem talál egy darab papírt, írja meg jegyzetét a telefonjára. Küldjön magának szöveges üzenetet vagy e-mailt, és ne felejtse el később átírni, hogy fizikai megjegyzést tegyen az üvegbe
Lépés 3. Naponta készítsen betéteket a boldogságkorsóba
Az ötlet némileg napi használat, de az élet felpezsdülhet, és az események közbeavatkozhatnak, ezért ha napokat hagy ki, ne aggódjon; csak onnan folytassa, ahol abbahagyta.
- Állítson be napi emlékeztetőt vagy riasztást a telefonján.
- Tartsa az üveget biztonságos helyen, ahol kevésbé valószínű, hogy ütközik, vagy akadályozza a mindennapi tevékenységeket, de ideális esetben látótávolságban kell lennie, hogy emlékeztesse Önt a használatára.
- Ha az üvegen fedél van, tartsa a fedelét arra az esetre, ha felborulna. Ez is távol tartja a port, különösen fontos, ha az üveged nagyon nagy, és hónapokig vagy évekig ugyanazon a helyen fog ülni.
4. lépés. Olvassa el az üzeneteket, amikor az élet nehéz lesz
Ez a boldogságüveg használatának legcsodálatosabb része. Amikor úgy érzi, hogy minden eljön Önhöz, és nincs sok boldogság az életében, vegyen ki néhány üzenetet, és olvassa el őket. Ezek az emlékeztetők arra a boldogságra, amely az életedben volt, és továbbra is jelen lesz az életedben, erkölcsi erősítő forrásként szolgálnak. A múltbeli boldogság megvigasztal, és reményt ad arra, hogy még van mit várni. Emlékeztetni fogja arra is, hogy a boldogság az utazás pillanataiban található meg, és nem egyetlen célpont, meghatározott ponttal vagy cselekedettel.
- Vannak, akik minden évben örömmel indítanak új boldogságcserepet, és év végén olvassák a tartalmat.
- Fontolja meg kollázs vagy vendégkönyv készítését az összes jegyzetből.
- Megoszthatja boldogságcsomagját a Pinteresten és/vagy Elizabeth Gilberttel. Van néhány dedikált Pinterest -oldal, amelyek boldogságüvegeket tartalmaznak; csak végezzen gyors keresést az oldalon. Más oldalak, mint például a Facebook, a Tumblr, stb. Is folytatnak néhány megosztott boldogságcsomag -projektet.
Tippek
- Amikor az üveg megtelik, Gilbert azt mondja: "csak készíts egy másikat".
- Szép, ha az edény elég széles ahhoz, hogy a kezét az üveg száján keresztül benyúlva belenyúlhasson. Ezt azonban meg lehet oldani úgy, hogy egyszerűen felborítja az üveget, hogy megkapja a papírdarabokat, ha később szeretne olvasni.
- Magyarázza el családjának a Boldogságkorsó fogalmát. Gyermekei érdeklődhetnek saját korsójuk elkészítése iránt, és megtanulhatják annak fontosságát, hogy korukban a jót keressék.
- Győződjön meg arról, hogy az edény tiszta. Mossa le és öblítse le az üveget, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs étel, szósz stb. Ügyeljen arra, hogy az üveget is alaposan szárítsa meg.
- Válassza ki az Önnek tetsző üveget. Látható lesz, tehát valami csinosnak vagy érdekesnek kell lennie. Nem kell külön megvenni - ideális lehet egy üveg kedvenc ételből mosva és szárítva, és bizonyos esetekben vannak olyan üvegek, amelyekben szép minták vannak. Gilbert leírja az üvegeket, amelyeket barátai és rajongói használtak: "régi savanyúságtartályokat, gyönyörű kézzel készített kerámiákat, az asztal közepén elhelyezett tálakat, ritka régiségeket, gyermeki kézművességet".
