Bár a tudósok nem határozták meg pontosan, miért ásítunk, tudjuk, hogy az ásítás néhány fontos célt szolgál. Lehűti az agyat, megakadályozza a fülek kiugrását, sőt segít kötődni a körülöttünk lévőkkel. Ha azt akarja, hogy ásítson, akkor csak jól látja valaki más ásítását. Megpróbálhatja tágra nyitni a száját és néhány más trükköt is, amelyek segítenek az ásítás könnyebb elérésében.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A test ásításhoz történő előkészítése
1. lépés Gondoljon az ásításra
Ha csak az ásításra gondolsz, a tested ásítani akar. Készítse el magát az ásításhoz azzal, hogy képzeli magát így. Nézze meg az "ásítás" szót, és gondolja át, milyen érzés egy jó, mély ásítás.
2. lépés: Nyissa ki szélesre a száját
Tegyen úgy, mintha ásítana, még akkor is, ha nem érzi, hogy közeledik. Nyissa ki a száját, amennyire csak lehet. Az ásításhoz elegendő helyzetbe kerülés elegendő ahhoz, hogy a tényleges ásítás kialakuljon.
3. lépés. Húzza meg a torok hátsó részének izmait
Ezek az izmok természetesen ásításkor kissé összehúzódnak. A szerződés megkötése most arra ösztönözheti a testét, hogy valódi ásítást formáljon. Az agy összekapcsolja ezen izmok összehúzódásának érzését az ásítással.
4. Lélegezzen mélyen a száján keresztül
Csakúgy, mint egy igazi ásítás esetén, lélegezzen be a szájon keresztül. Lélegezzen mélyen és lassan, ahelyett, hogy gyors, sekély lélegzetet vesz, mivel az igazi ásítás lehetővé teszi sok levegő beszívását.
5. lépés. Tartsa a pozícióját, amíg nem érzi, hogy ásítás jön
Ha a szája és a torka a helyén van, akkor valószínűleg egy igazi ásítás fog beindulni ezen a ponton. A teste természetesen ásítani szeretne, amikor a szája nyitva van, a torka kissé összehúzódott, és jó mély levegőt vett. Ha még mindig nem tud ásítani, próbálja ki a következő módszert.
2. módszer a 3 -ból: Más emberek ásítása
1. Lógjon a család és a barátok körében, akik ásítanak
Valószínűleg már tudja, hogy az ásítás nagyon fertőző. Ha látja, hogy valaki ásít, akkor valószínűleg ásítani fogja magát. Ez az ásításra való késztetés gyakrabban fordul elő egymást ismerő emberek, például családtagok, barátok vagy osztálytársak között. Ha tényleg ásítanod kell, figyelj arra, hogy valaki, akit ismersz, először ásítson.
- Egyes tudósok elmélete szerint az ásítás segít szinkronizálni egy társadalmi csoport cselekedeteit. Ez lehet az oka annak, hogy az emberek 50 százaléka ásít, amikor látja, hogy valaki más ásít, különösen, ha valaki ismerős.
- Az ásítás annyira ragályos, hogy még az ásításról szóló olvasás is ásítást válthat ki.
2. lépés. Kérd meg valakit, akit ismersz, hogy ásítson
Ha úgy tűnik, hogy senki nem ásít, kérje meg egy barátját vagy családtagját, hogy ásítson. Ha látja, hogy az ember ásító mozdulaton megy keresztül, még akkor is, ha valójában nem ezt teszi, válaszként ásítozhat.
Lépés 3. Nézzen körül, és találjon ásító idegeneket
Annak ellenére, hogy az ásítások kevésbé fertőzőek idegenek között, mégis enyhén fertőzőek. Ha nyilvános helyen tartózkodik, ahol senkit sem ismer, nézzen körül, hátha valaki ásít. Remélhetőleg elkapja a hibát, és válaszként ásít.
4. Nézze meg az ásító emberek videóját
Ha nincs körülötted senki, akit nézhetnél, nézd meg a YouTube -on az "ásítás" -t, és nézz meg egy videót valakiről, aki ásít. Ez ugyanolyan hatással lesz rád, mint ha egy idegen személyt ásít. Megnézheti azt a képet is, amelyen valaki ásít.
5. lépés: Próbálja nézni, ahogy az állatok ásítanak
Az ásítás még állatok és emberek körében is fertőző. Szórakoztató kísérletként próbáld meg nézni, ahogy a kutya vagy a macska ásít, majd nézd meg, hogy hatással van -e rád. Nézzen meg más ásító állatfajokról készült videókat is. A kutatások azt mutatják, hogy szinte minden állat ezt teszi.
3. módszer 3 -ból: Jó környezet kialakítása az ásításhoz
1. lépés. Menjen egy meleg szobába
Az emberek gyakrabban ásítanak meleg helyen, mint hidegben. A tudósok úgy vélik, ez azért van így, mert az ásítás hűvösebb levegővel árasztja el a testet, és segít lehűteni az agyat, amikor túlmelegedés határán van. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek ritkábban ásítanak télen vagy a hidegen tartott helyiségekben. A másik oldalon, ha valamilyen munkát szeretne végezni, és nem tudja abbahagyni az ásítást, próbálja meg csökkenteni a hőmérsékletet, hogy egy kicsit lehűtse a szobát. Az ásításoknak elég gyorsan le kell csillapodniuk.
2. lépés Legyen hangulatos és kényelmes
Hajlamosak vagyunk többet ásítani reggel, mert az agyunk kicsit melegebb az éjszaka folyamán. Az ásítás lehűl bennünket, amikor felébredünk. Ha ásítozni akarod magad, próbálj meg visszafeküdni az ágyba, a takaró alá és melegedni. Ásítozni fog, mielőtt észrevenné.
3. lépés. Stresszelje ki magát
A stressz és a szorongás miatt az agy hőmérséklete emelkedik, és az ásítás visszahűti. Ezért figyelték meg, hogy az olimpiai sportolók ásítanak közvetlenül a verseny előtt. Az ejtőernyősök és más merészek is ásítanak, mielőtt belevágnának. Ha őrjöngni kezd, akkor ösztönözheti az ásítást, hogy lehűtse az agyát.
Tippek
- Nyilvános helyen takarja el a száját, amikor ásít. Csak udvarias.
- Próbálja úgy érezni magát, mintha viszketne az orra; majd tágra nyitja a száját. Előbb vagy utóbb ásítani fog.
- Gondolkozz tovább, vagy mondd újra és újra, hogy ásíts.
- Lassan nyissa ki a száját ásító helyzetbe, és közben vegyen rövid levegőt.
