Ez a cikk megtanítja, hogyan kell elvégezni a rond de jambe gyakorlatot a balettben. Több részre van osztva, így először megtanulhatja a lábát körbejáró lépést előre forgás közben, majd megfordíthatja, hogy hátrafelé forogjon.
Lépések
1/4 rész: Felkészülés
1. lépés. Keressen egy szilárd felületet, amelyhez meg kell tartani az egyensúlyt
Bármi olyan egyszerű, mint a fal, mindaddig, amíg a kezét úgy helyezi a felületre, hogy a keze néhány centimétertől a lábáig a váll alatt van, és nem támaszkodik teljesen a felületre.
2. lépés. Tudja, hogy mi a részvétel
Ez a cikk a "részvétel" kifejezést használja, amelyet az újabb táncosok nem ismerhetnek. A táncban a részvételt úgy határozzák meg, mint "a csípőízület kifelé (néha oldalirányú vagy külső) történő elforgatása". Ez okozza, hogy a térd és a lábujjak is kifelé néznek.
3. lépés Döntse el, hogy melyik lábával kívánja végrehajtani a lépést
Ha azt szeretné, hogy a jobb lába a bal lábának támaszkodva körözzen, akkor csak a bal kezével fogja meg a választott felületet, és nézzen a felületére merőleges falra. Ha azt szeretné, hogy a bal lába a jobb lábának támaszkodva körözzön, akkor csak jobb kezével fogja meg a felületét, és nézzen a felületére merőleges falra.
2. rész a 4 -ből: A karok előkészítése
1. lépés: Kezdje a lábával az Első pozícióban, miközben végrehajtja ezeket a lépéseket
Az első pozíció egy olyan helyzet, amikor a sarkainak össze kell érnie, miközben a lábujjak szét vannak választva. Ha ezt helyesen hajtják végre, a lábának háromszög alakúnak kell lennie, ahol a sarka egy pont, a lábujja pedig a másik két pont.
2. lépés: Kezdje úgy, hogy a karja olyan helyzetben van, hogy a karja körülbelül egy hüvelyknyire van felemelve a test elejétől
A könyöknél kissé meg kell hajlítani, így lekerekített.
Lépés 3. Emelje fel egyenesen a karját, miközben az előzőhöz hasonlóan kerekítve tartja
Tartsa a lábát az első pozícióban.
-
Ügyeljen arra, hogy ne emelje túl magasra, a karnak vállmagasságban kell lennie.
DSC01698
4. lépés Hagyja a karját ugyanabban a helyzetben (kissé hajlítva a könyökénél)
Mozgassa a karját maga elől az oldalára, miközben tartsa körülbelül vállmagasságban
3. rész a 4 -ből: A láb és a láb elhelyezése
1. lépés. Kezdje a lábával az első pozícióban
Ugyanebben a helyzetben kellett volna lennie a lábának a karok előkészítése közben.
2. lépés. Csúsztassa előre a kiválasztott lábát (azt, amelyik nem a fal mellett van), amíg a lábát teljesen ki nem nyújtja
- A mozdulatnak olyannak kell lennie, mintha egyenes vonalat húzna a padlóra, ahonnan a lábujjai indultak (az első helyzetben), egészen addig, amíg a lábát teljesen kinyújtották.
- Ahogy előre csúsztatja a lábát, mutassa egyszerre a lábujját, és ne veszítse el a részvételt. Ha helyes a részvételi aránya, akkor a lábujjak tetejének el kell nézni attól a faltól, amelyhez ragaszkodik.
Lépés 3. Csúsztassa hegyes lábát közvetlenül az oldalára
Kövesse a kör útját.
-
Csábító lesz elveszíteni részvételét e lépés végrehajtása közben, mivel ez természetes, de ne tegye ezt. Amint mozgatja a lábát ezen a körkörös úton, hagyhatja, hogy a bokája eléggé elforduljon, így a lábujjai most felfelé néznek, nem pedig az Ön oldalára, de ne hagyja, hogy annyira elforduljon, hogy a lábujjai az Ön előtt lévő fal felé nézzenek.
DSC01615 3 
DSC01636
4. lépés. Csúsztassa a lábát oldaláról egyenesen maga mögé
Kövesse ugyanazt az utat, mint amikor elölről oldalra csúsztatta
- Ne érjen véget olyan helyen, ahol a lábát túlságosan keresztbe teszi a háta mögött. A lábának olyan helyzetben kell lennie, hogy a csípője ne forogjon a külső fal felé.
-
Ahogy elölről oldalra mozog, természetesnek tűnhet, ha teljesen elveszíti a részvételt, de ez helytelen végrehajtást eredményezne. Hagyhatja, hogy a bokája eléggé elforduljon, hogy a lábujjai ismét a külső fal felé nézzenek (nagylábujjával a földön), de ne hagyja, hogy eléggé forogjon, hogy minden lábujja teteje hozzáérjen a padlóhoz.
DSC01670 
DSC01671
5. lépés. Csúsztassa előre a lábát, hogy a lábai ismét az Első pozícióban legyenek
-
Ez az a pozíció, amelyben elkezdted.
DSC015907
4. rész a 4 -ből: A lépés megfordítása
1. lépés Csúsztassa hátra a lábát az első pozícióból
Hegyesnek kell lennie, és ugyanabban a helyzetben, mint azelőtt, hogy bezárta az első pozícióba, miután elölről hátra végezte a kört.
-
Ne feledje, hogy a nagylábujjnak a talajhoz kell érnie mutogatás közben, a lábujjait pedig ne rántsa alá.
DSC01678
2. lépés. Csúsztassa a lábát maga mögül közvetlenül az oldalára
Ugyanazt a körutat kövesse, mint elölről hátul körözve, anélkül, hogy elveszítené részvételét.
-
Miután körbekarikázta a lábát, a lábujjainak a mennyezet felé kell nézniük, nem pedig maga elé.
DSC016157
Lépés 3. Csúsztassa a lábát az oldaláról maga elé
Továbbra is kövesse a kör alakú utat, és forgassa el a bokáját úgy, hogy a rózsaszín lábujja a legközelebb legyen a talajhoz, és a lábujjak teteje az Ön oldalán lévő fal felé nézzen
-
Ne tegye keresztbe a lábát túlságosan maga előtt, ugyanabban a helyzetben kell lennie, mint amikor előrecsúszva elindítja az előre forgást.
DSC016090
4. lépés. Csúsztassa vissza a lábát az Első pozícióba
-
Ez az a pozíció, amelyben elkezdted.
DSC015907
