Az izzadás a test természetes módja annak, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, de a ruháján hagyott foltok nem olyan nagyok. Fontos, hogy légáteresztő ruházatot viseljen, amely lehetővé teszi a test lehűlését, mivel ez segít elkerülni az izzadságfoltokat. A testének megfelelő dezodor vagy izzadásgátló kiválasztása, akár teljesen természetes, akár nem, segít csökkenteni az izzadást, és az izzadtságfolt-eltávolítók használata segít megszabadulni a kész foltoktól.
Lépések
1 /3 -as módszer: dezodor vagy izzadásgátló használata
1. lépés Használjon dezodort vagy izzadásgátlót, ha a hónalja teljesen száraz
Ha nedves vagy izzadt a karja a dezodor vagy izzadásgátló alkalmazása során, akkor nem fog jól működni, és nagyobb valószínűséggel jelennek meg foltok. A dezodor vagy izzadásgátló alkalmazása előtt törölje le a karja alatt lévő nedvességet, és hagyja teljesen megszáradni.
2. lépés Vigyen fel dezodort vagy izzadásgátlót egyenletes, vékony rétegben
Általában azt gondolják, hogy több dezodor vagy izzadásgátló alkalmazása csökkenti a szaglást vagy izzadást, de ez nem feltétlenül így van. Sokkal jobb, ha egyenletes, vékony és szabályozott réteget visz fel. Ne alkalmazza túl sokat, mert ez foltokat okozhat.
3. lépés. Cserélje ki dezodorát vagy izzadásgátlóját 6 havonta
A kutatások kimutatták, hogy néhány hónap múlva lehetséges, hogy szervezete immunissá válik az izzadásgátlóval szemben. Tehát ha csalódott a dezodor vagy izzadásgátló miatt, mert úgy tűnik, hogy már nem működik, próbálkozzon a váltással, és próbáljon ki egy másikat. Néhány hónap múlva bármikor visszatérhet kedvencéhez.
Lépés 4. Próbáljon ki receptre szabott dezodort vagy izzadásgátlót az extrém izzadás ellen
Ha azt tapasztalja, hogy állandóan izzad, és jobb megoldást keres, akkor gondolkozzon el egy vényköteles dezodor vagy izzadásgátló kipróbálásán. Ezek még sok alumíniumot tartalmaznak, de kevésbé valószínű, hogy tönkreteszik a nappali ruhákat, mert éjszaka alkalmazza a receptet.
A recept nagy valószínűséggel némi kárt okoz az alvóruhában, ezért lefekvés előtt öltözzön fel egy régi pólóra vagy hálóingre
5. lépés Váltson természetes vagy vegyszermentes dezodorra
Sok dezodor alumíniumot tartalmaz, ami segít kevésbé izzadni. Az alumínium azonban az izzadság hatására kiemelkedőbb foltokat hagy a ruháján. Ha természetes dezodorra vagy izzadásgátlóra vált, elkerülheti az összes káros vegyszert, amely a szokásos dezodorokban van, és segít megelőzni a foltokat is.
2. módszer a 3 -ból: verejték elleni küzdelem
1. lépés Válasszon lélegző szöveteket
Ha a ruhái nincsenek megfelelően szellőztetve, akkor sokkal jobban izzadni fog, mivel a forró levegő a test mellett reked. Válasszon légáteresztő anyagból, például pamutból, vászonból vagy kamrából készült ruhát. Minél több levegő jut át a ruháján, annál kisebbek az izzadságfoltok.
Maradjon távol olyan szövetektől, mint a poliészter vagy a selyem, amelyek elzárják a hőt
2. lépés Válasszon laza vagy ujjatlan ruhákat
Ha a ruházat szorosan a testéhez van kötve, nincs sok hely a levegőnek, amely segít lehűteni. Ennek elkerülése érdekében válasszon laza vagy ujjatlan ruházatot. Ha lehetséges, válasszon olyan ingeket, amelyek karnyílása alacsony, és természetes anyagokból készültek.
Lépés 3. Szükség esetén öltözzen fel alsónadrágra
Bár ez nem minden ruha esetében fog működni, az öltözködés befejezése előtt egy légáteresztő alsó ing felvetése segít felszívni az izzadságot, mielőtt az a külső réteghez kerül. Ahhoz, hogy ez működjön, győződjön meg arról, hogy az alsó ing vékony és kényelmes - nem szeretné, hogy még jobban megizzadjon.
4. lépés Tartson magával tartalék ruhakészletet
Ha dolgozni sétál vagy várakozik a kánikulában, és tudja, hogy izzadt lesz, amint célba ér, akkor hozzon magával egy extra ruhát. Ez a váratlan izzadságfoltok esetén is működik - mindig jobb, ha van egy tiszta inge, amelyet fel kell vennie, amikor az izzadság átveszi a hatását, függetlenül attól, hogy hol van.
Lépés 5. Rendszeresen zuhanyozzon vagy fürödjön
Az, hogy mennyit izzadsz, és milyen szagot hagysz el, attól függ, mennyire tiszta a tested. Győződjön meg róla, hogy gyakran zuhanyzik vagy fürödik, különösen akkor, ha gyakorolt vagy kint volt egy ideig.
6. lépés. Fogyasszon egészséges ételeket
Ha egészséges ételekkel tölti fel testét, valójában kevésbé izzad és szagol. Fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, diót, egészséges zsírokat és egyéb egészséges lehetőségeket, hogy tisztán érezze magát. Próbáljon kevesebb szénhidrátot enni - a túl sok szénhidrát óriási mértékben hozzájárul a büdös testszaghoz.
- Maradjon távol a fűszeres ételektől. Olyan reakciót váltanak ki a testedből, mint ahogyan a tested reagál a hőre - izzadással.
- A leveles zöldségek, a magas magnéziumtartalmú ételek és a probiotikumok friss és tiszta illatot kölcsönöznek.
7. Légy távol a koffeintől
Amikor koffeintartalmú italokat, például kávét vagy üdítőt iszik, a szervezete több izzadással reagál az energia lökésére. Próbálja meg megszüntetni vagy csökkenteni a koffeint tartalmazó ételeket és italokat, hogy csökkentse az izzadást.
8. lépés. Csökkentse a stressz szintjét
A stressz hatására a verejtékmirigyek sűrűbb verejtéket termelnek, mint edzés közben. Ha gyakran stresszesnek találja magát, próbálja meg csökkenteni a stressz szintjét jógával, meditációval, gyakorlással vagy más stresszoldó tevékenységgel. Nem csak a kevésbé stresszes állapot csökkenti az izzadást, hanem nyugodtabb és boldogabb is lesz.
9. lépés Vágja le vagy borotválja a haját a hóna alatt
Könnyebb, hogy a dezodorok és izzadásgátlók összetevői elérjék a bőrét, ha először nem kell átmenniük egy hajrétegen. Ha egyszerűen levágja a szőrszálakat a hóna alatt, az izzadságfoltok kevésbé lesznek láthatóak, vagy borotválkozhat.
10. lépés. Használjon verejtékpajzsokat az izzadság felszívására
Az izzadságpajzsok a hónalj belső oldalához kapcsolódnak, így felszívják az izzadságot, mielőtt eléri az ing külső részét. Lényegében hónaljpárnák, és a legtöbb drogériában vagy nagy dobozban megtalálhatók.
A verejtékpajzsok csomagolásban kaphatók, és általában 5-20 dollárba kerülnek
11. lépés. Próbálja ki a Botoxot vagy az akupunktúrát az izzadás csökkentése érdekében
A Botoxról és az akupunktúráról is ismert, hogy segít megelőzni az izzadást. A Botox meglehetősen drága lehet, és nem mindenkinek működik, ezért mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, mielőtt kipróbálná ezt. Az akupunktúra megfizethetőbb és jól működik, ha nem bánja az összes tűt.
Mivel mindkét módszer tűket tartalmaz, nem túl kényelmesek. A Botox azonban nagyon apró tűt használ, és állítólag minimális fájdalmat okoz, miközben sokan úgy találják, hogy az akupunktúra egyáltalán nem fáj
3. módszer 3 -ból: Az izzadságfoltok eltávolítása a ruhákról
1. lépés Mossa le izzadt ruházatát a lehető leghamarabb hideg vízben
Minél tovább ül a verejték a ruháiban, annál valószínűbb, hogy foltot okoz. Öblítse le ruháit hideg vízben, különös figyelmet fordítva azokra a területekre, ahol a verejték a legszembetűnőbb.
2. lépés Ha szükséges, vásároljon folteltávolítót kifejezetten verejtékfoltokhoz
Sok folteltávolító, amelyet a ruhájára használna, nem segít az izzadságfoltokon, és még rosszabb is lehet. Látogasson el egy nagy dobozos boltba, vagy keresse fel az internetet, ahol verejtékfolt-eltávolítót talál, amely általában valamivel kevesebb, mint 20 dollárba kerül.
Kerülje a fehérítő vagy más kemény vegyszerek használatát az izzadságfoltok eltávolítására - az alumínium reakció nem javítható fehérítővel, és ronthatja a foltot
Lépés 3. Kombinálja a mosogatószert és a hidrogén -peroxidot fehér ingre
Keverd össze 1⁄4 csésze (59 ml) hidrogén -peroxid és 2 teáskanál (9,9 ml) mosogatószer. Dörzsölje a keveréket az izzadságfoltokra, és várjon 1 órát, mielőtt normálisan lemossa.
- Ha mosogatószer és hidrogén -peroxid keverékének felhordása után egy kis szódabikarbónát szór a foltokra, segít eltávolítani a makacs verejtékfoltokat.
- Ez a módszer a legtöbb szövet számára biztonságos, de legyen óvatos, ha a szövet selyem vagy gyapjú. Ezeket a szöveteket legjobban szakember gondozza.
Lépés 4. Keverje össze az ecetet, a szódabikarbónát, a vizet és a sót az otthoni orvosláshoz
Áztassa az inget 2 csésze (470 ml) meleg víz és 1 csésze (240 ml) meleg fehér ecet keverékében fél órán keresztül. Amíg az inge áztat, keverjen össze 1 evőkanál (15 ml) sót, 1 evőkanál (15 ml) hidrogén -peroxidot és 2 evőkanál (30 ml) szódabikarbónát, hogy pasztát kapjon. Miután az ing beázott, vigye fel a pasztát a verejtékfoltokra, és hagyja 20 percig ülni, mielőtt megmosná az inget.
Bár ez a módszer a legtöbb szövet számára biztonságos, bizonyos világos szöveteket megkönnyíthet. Ha nem biztos abban, hogyan reagál a szövet, először teszteljen egy kis helyet
5. lépés: Préseljen citromlevet a fehér szöveteken található verejtékfoltokra
Vágjon félbe egy citromot, és préselje ki a levét a verejtékfoltokra. Az, hogy mennyi gyümölcslevet használ, csak rajtad múlik, de ügyeljen arra, hogy megfelelően takarja el a foltokat. Hagyja, hogy a póló egész nap kint legyen a napon, hagyja, hogy a meleg és a citromlé fehérítse a foltokat.
