Szeretne úgy kinézni, mint Adriana Lima, a lenyűgöző szupermodell és a Victoria titkos angyala? Van néhány módszer, amellyel utánozhatja a stílusát, és megkaphatja a megjelenését. A kulcs a gondtalan, természetes hangulat elfogadása, alkalmi rocker éllel.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Adriana Lima hajának és szemének megszerzése
1. lépés. Jelölje ki a szemeket erősen szemhéjfestékkel
Kék-zöld-szürke szeme Adriana egyik legemlékezetesebb vonása, és általában elég nehéz sminket használ, hogy kihozza őket. A legfontosabb az őszibarack, fekete és barna árnyalatok használata a szemhéjon és az alsó szempillák alatt, valamint a szem sarkában.
- Vegyünk egy szép szürke szemhéjfestéket. Söpörje le a szemöldöke alatt és a szeme belső sarkában. A szemére emlékezett legtöbbször.
- Söpörjön egy sötétbarna szemhéjfestéket a szemhéjára. Tegyen egy kis bronz szemhéjfestéket a barna és fehér szemhéjfesték közé az alsó szemen. Adjon hozzá kék névjegyeket, hogy jobban hasonlítson Adrianára, ha nincs szeme.
- Az utolsó szemhéjfesték fekete. Ezt tegye a barna tetejére, de hagyja, hogy a barna csúcs felfelé emelkedjen a sarkoktól.
2. lépés Fekete szemceruza segítségével feldobhatja a szemét
Adriana a fekete szemceruzát részesíti előnyben, és sziklaszerű megjelenést hoz létre. Formázza a szemöldökét is, hogy tovább dramatizálja a szemét.
- Tegye a fekete szemceruzát a szeme vízvonalába, a szem sarkába, valamint a szempillák tetejére. Javasolja, hogy az alkalmazás előtt nedvesítse meg a szemceruza ceruzáját.
- Használjon szemöldökceruzát, hogy egyedi, formázott szemöldökét hozza létre. A szemöldöke barna, szépen meg van gyantázva és csípve.
Lépés 3. Fejezze be a szem sminkjét fekete szempillaspirállal
Hosszú és vastag sötét szempillái is vannak. Göndörítse szempilláit szempilla hajgöndörítővel.
- Azt mondta, soha nem veszi le a szempillaspirálját. Egyre csak hozzáteszi. Felső és alsó szempillára teszi. - Minél többet jelentkezel, annál jobb.
- Időnként előfordulhat, hogy Adrianát minden nehéz szem smink nélkül látja, amikor feladatokat lát el, de általában akkor is van rajta egy kis szempillaspirál.
4. lépés Viseljen rózsaszín vagy semleges rúzsot vagy fényt
Fejezze be a megjelenést rózsaszín rúzzsal. Egy szájfényű cég modellje, így használhatja ezt a megjelenést.
- Nincsenek drámai ajkai, szinte mindig a meztelen vagy rózsaszín árnyalatú rúzsokat vagy szájfényt részesíti előnyben. Trükkje, hogy hangsúlyozza a szemet, miközben lekicsinyli az ajkakat. Felső ajka kisebb, mint teltebb alsó ajka.
- Néha vesz egy kis piros vagy rózsaszín rúzst, és az ajkára és az arcára ken, hogy kissé színezett, de természetes megjelenést kölcsönözzön.
- Használjon barnább pirosítót, és ecsetelje az arccsont üregeire. Ecsetelje a halántékára is. Ettől karcsúbb lesz az arcod.
5. lépés Barna és egyenes hajjal
Adriana egy sötét barna, akinek haja csokoládébarna vagy majdnem fekete. Kaphat néhány aranyszínű fénypontot, de nem túl drámai. Sötétednie kell, hogy Adriana -ra hasonlítson.
- Használjon hajvasalót, mert gyakran egyenesen hordja a haját. A haja nagyon tiszta és soha nem formázott túlzottan. Néha visszahúzza.
- Beves egy lenmagolaj pirulát, hogy fényes és hosszú legyen. Először ellenőrizze orvosával. A haja egészségének megőrzése érdekében nem mos minden nap. Az olajok segítenek a hajad jobb megjelenésében.
- Ha egyáltalán formálja a haját, hosszabb hullámokat kelt a hajában. Ha stílusosan hordja a haját, általában tengerparti haj hullámzik. Próbálja meg fröcskölni a haját tengeri sóval. Ossza szét a haját középen, és viselje nagyon hosszú ideig. Adriana haja gyakran elhalad a mellszobor mellett.
2. módszer a 3 -ból: Öltözködés, mint Adriana Lima
1. lépés Ringassa meg a fürdőruhát
Adriana fürdőruha és fehérnemű modell a Victoria's Secret számára. Tehát ahhoz, hogy úgy nézzen ki, mint ő, magabiztosan kell hordania egy bikinit.
- Barnulni. Adriana háttere brazil, így természetes arany színe van a bőrén. Ha nem, akkor lebarnulhat. De mindenképpen viseljen védőfelszerelést! Gyakran látni a tengerparton.
- Megpróbálja megőrizni a természetes bőr megjelenését úgy, hogy csillogó port kever a napi krémhez vagy naptejhez. A választott szín meleg olíva szín. Használhat önbarnító krémet ennek a megjelenésnek a megvalósításához.
- Szívesen visel fehérneműt is, és szívesen viselne feketét, fehéret vagy rózsaszínt, lehetőleg a Victoria's Secretből. Látni fogja őt pólóban és fehér pólóban.
2. lépés Fekete -fehér öltözet
Látták vékony lábú farmerben, szűk fekete vagy fehér pólóban, szűk fekete nyári ruhában, áramló szoknyában és fehér sundressben.
- Színvilága egyszerű, romantikus és tiszta vonalakkal. Nem visel sok elfoglalt mintát. Ritkán tűnik pasztellnek vagy bármilyen színűnek, bár pirosban és magas sarkú cipőben láthatja, amikor kimegy.
- Szereti a karika fülbevalókat és a gyöngyös nyakláncokat. Adriana jelmezeket használ. Sokszor észrevették, hogy szárnyat visel. Természetesen ezt egy kifutón tette. A járdán nem lesz ugyanaz a hatás!
Lépés 3. Sokoldalú megjelenés
Adriana Lima keresett a kifutón, mert megváltoztatja a megjelenését. Természetesen szexiül néz ki fürdőruhában a Victoria's Secret divatbemutatón. Ez egy jellegzetes megjelenés.
- Láthatja azonban azt is, hogy háromrészes öltönyt visel, vagy akár gót megjelenést is kipróbál. Tökéletesíti a különböző megjelenéseket a haj és a smink finom változtatásaival, valamint azzal, hogy eredeti lesz.
- Ha időnként nem készteti az embereket arra, hogy elgondolkozzanak: „ez tényleg itt van?” nem szegezi a hangulatát.
3 /3 -as módszer: Adriana Lima testének megszerzése
1. lépés. Hozd magad formába
Adriana remek formában van. Neki kell lennie. Ő a Victoria's Secret modellje. Felvett egy professzionális táplálkozási szakembert, aki segít neki elveszíteni 50 kilót, miután megszülte a lányát.
- Vásároljon mérleget. Felelősséggel tartozzon azért, hogy mit eszik, és hogyan engedi el magát.
- Szerinte a nagy intenzitású edzések a legjobbak. Szeret izzadni és kötéllel ugrani. Tíz perc ugrókötél 35 perc futással egyenlő. Azt mondja, 1000 kalóriát égethet el óránként ugrókötél -ülésen.
2. lépés. Változtassa meg étrendjét
Ahhoz, hogy úgy nézzen ki, mint Adriana, tisztítania kell az étrendjét. Egyél sok párolt vagy nyers zöldséget, különösen zöldeket, például kelkáposztát és brokkolit. Ízesítsük olívaolajjal és tengeri sóval.
- Nem uzsonnázik. De ha kell, egyél gyümölcsöt. Szedret és áfonyát javasol. Általában zöldségeket eszik, párolva vagy nyersen. Olyan dolgok, mint a spárga és a spenót.
- Egyél két -három óránként. Igyon legalább két liter vizet naponta. Vegyen be kiegészítő vitaminokat. Ha éhes lesz, próbáljon ki egy rizsrudat.
3. Látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, és vegye komolyan az edzettséget és az egészséget
Amikor éppen műsorra készül, naponta kétszer edz egy személyi edzővel. Kötéllel, dobozokkal ugrik, és súlyokat emel.
- Lát egy táplálkozási szakembert is, aki megmérte testének izomtömegét és a vízvisszatartás szintjét. Iszik fehérje turmixokat, vitaminokat és kiegészítőket. Minden nap egy gallon vizet iszik. A show előtt kilenc napig csak fehérje turmixokat iszik, amelyek por tojást tartalmaznak.
- Egyszer azt idézték, hogy két nappal egy divatbemutató előtt abbahagyja az extra vízivást. Azt állította azonban, hogy tévesen idézték.
4. lépés. Ne éheztesse magát
Ez nemcsak veszélyes, de nem is Adriana külseje. Hangsúlyozza edzőinek, hogy meg akar tartani néhány görbét.
- Az egyik gyakorlatot, amelyet azért végzett, hogy formába hozza gyermeke születése után, Aerosquatnak hívják. Ennek végrehajtásához hajoljon le. Érintse mindkét kezének mutató- és középső ujját a talajhoz. Tartsa a kezét a bal lábának ellentétes oldalán.
- Miközben a térdét hajlítva tartja, emelje fel a jobb lábát a talajról. Döntse a súlyát a bal oldalára. Guggoljon bal lábával. Tartsa ujjait a talajhoz. Ismét egyenesítse ki a lábát. Ismételje meg mindkét lábát lábonként egy percig az első napon, majd 30 másodpercet lábonként mindkét lábán a második napon. Próbáld ki ezt naponta.
- A lépés felemeli a fenekét, és megformálja a felső quadját. Szerinte nagyon fontos a sok víz fogyasztása és a rendszeres testmozgás. A víz természetes méregtelenítő.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Legyen földhözragadt és megközelíthető. Adriana mindig barátságos és nyitott.
- Légy vezető, és mindig hű magadhoz.
- Legyen kedves jótékonysági ember. Vegyen részt olyan kampányokban, amelyek segítik a szegénységet, a sérült állatokat, az aszályt vagy a beteg gyermekeket. Adriana segít egy árvaházban, és ruhákat vásárol a brazil szegény gyerekeknek. Édes!
- Vásároljon Victoria's Secret -ben!
- Fogadd el az anyaságot. Adriana az egész 2009 -es évet levette, mert terhes volt. Gyakran látják lányával, Siennával.
Figyelmeztetések
- Mindig meg kell próbálnia megőrizni saját különleges hangulatát, még akkor is, ha a gyönyörű Adrianának akar kinézni!
- Ne vidd túlzásba a fogyókúrát. Bikini modell, ezért extra nyomás nehezedik rá.
