A tánc szórakoztató módja annak, hogy kifejezze érzékenységét. Azokat, akik jól táncolnak, gyakran jó szeretőknek tartják. Nem mindenki érzi jól magát a táncban, de egy kis gyakorlással bárki megteremtheti saját szexi táncstílusát. Ez egy olyan élmény, amelyet megérdemel, ha újat akar vonzani, vagy olyan személyt szeretne bekapcsolni, akit már szeret a táncparketten.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Néhány szexi mozdulat megtanulása
1. lépés. Mozgassa a csípőjét
Ez az érzéki tánc nagy része, és fontos mind a férfiak, mind a nők számára. Ennek nincsenek meghatározott szabályai, de szeretné, ha a mozdulatok gördülékenyek és könnyűek lennének. Ennek jó módja az, ha elképzeljük, hogy lassú mozgásban húzunk. Íme néhány további tipp, amelyet kipróbálhat:
- Tartsa súlyát a lábad golyóin, hogy mozdulataidat kézben tarthasd. A nagyobb hatótávolság növeléséhez hajlítsa kissé befelé a térdét, és guruljon a lábfej belsejéig.
- Túlozza mozdulatait, váltakozva, melyik láb egyenes és melyik hajlított. Adjon vizuális változatosságot táncának a gyors és a lassú mozdulatok váltásával.
- Ha még ragyogóbb és kiemelkedőbb szeretne lenni, próbáljon ki olyan népszerű szexi táncokat, mint a twerking, amely magában foglalja a csípő és a hátoldal megrázásához való hajlítást.
2. lépés Tartsa lazán és kényelmesen a karját, ne merev
A karokat tetszés szerinti helyzetbe teheti, de a könyöknél kissé hajlítva tartsa őket. Ez laza, kényelmes, természetes érzést kölcsönöz nekik. Ne tegye őket merevvé vagy merevvé. Íme néhány további tipp:
- Ha meg akarja mutatni a mellkasát, tartsa karját kissé a teste mögött.
- Ne felejtsd el a kezed! Tartsa őket nyugodt, majdnem zárt helyzetben, például olyan pehelytollal, amelyet nem szeretne összegyűjteni.
- Mozgassa a karját oda -vissza a zenéhez. A kezét a test oldalán is végigfuttathatja, vagy átfésülheti a haját.
- Ha szexi táncot szeretne klubkörnyezetben, akkor a karját a feje fölé, a feje mögé, a mellkas szintjére vagy az oldalára kell helyeznie.
3. Légy nyugodt, de kifejező
Nem akarsz semleges, unalmas, élettelen kifejezést, de ugyanakkor nem akarsz merev mosolyt erőltetni. Először próbáljon meg néhány arcgyakorlatot, hogy fellazuljon, majd érezze a zenét a szívében, és hagyja, hogy az arcán látszódjon. Fontolja meg a gyakorlatot tükörben vagy webkamerában.
- A hamis mosoly nyilvánvaló, és a kulcsa annak, hogy természetesnek tűnjön, a szemedben van; kissé hunyorognak. Gondolj valami boldogra, mosolyogj, és nézz tükörbe, hogy megfigyelhesd.
- Engedje el az állkapocs feszültségét. Tartsa a száját kissé szétválasztva egy kényelmes böfögésben. A szája széleit alig kell felfelé fordítani.
- Nyisson szemkontaktust azokkal az emberekkel, akiket vonzónak talál, majd néhány másodperc múlva lesüti a szemét, miközben még táncol. Ez titokzatosnak és kívánatosnak tűnik.
4. Tánc közel más emberekhez
Mozogjon úgy, mintha nem tudna semmiről, csak a táncáról, miközben lépésről lépésre közelebb kerül ahhoz a személyhez, akivel táncolni szeretne. Tánc közben kezdjen kissé ecsetelni e személy ellen. Ha nem mozdulnak el, kezdjenek szándékosan ellenük őrölni.
- Ha mögöttük őrlődsz, tedd a kezedet enyhén csípőre.
- Ha elöl őröl, tartsa maga mellett a karját, vagy nyúljon fel mögé, és tegye a partnerei nyakába.
- Mindig mérje fel, hogy a másik hogyan reagál rád. Ha elköltöznek, akkor neked is.
5. lépés Keresse meg személyes, szexi mozdulatait
A tánc nagyon hasonlít egy rejtvényhez, apró mozdulatok sorozatához, amelyek összegyűlnek, hogy valami fantasztikus legyen. Vegyen fel néhány nagyszerű rejtvénydarabot az ujjába, amelyekkel jól érzi magát.
- Fókuszáljon testrészeire, amelyeket ki szeretne emelni. Például, ha hangsúlyozni szeretné a hátsó részét, akkor különösen a nagy csípőmozgásokra kell összpontosítania.
- Gyakorold az arckifejezésedet, és döntsd el, hol szereted megfogni a karodat, amikor táncolsz.
6. lépés. Tanuljon meg egy szexi társastáncot
Még ha nem is az a fajta tánc, amit egy buliban vagy egy klubban fog végezni, ez ad néhány mozdulatot, amelyeket átvihet más helyzetekbe. Ennél is fontosabb, hogy növeli az önbizalmat és a koordinációt.
- Néhány szexi tánc a latin -amerikai tangó, szamba és salsa, vagy a közel -keleti eredetű hastánc.
- A videókból megtanulhatsz táncokat, de a fizikai órák jobbak lennének, különösen, ha másokkal táncolsz.
- Nézze meg a helyi közösségi lapok naptári részeit. Ezek gyakran ingyenes vagy olcsó táncórákat sorolnak fel a helyi közösségi központokban, éttermekben vagy bárokban.
2. rész a 4 -ből: Magabiztos táncosnővé válás
1. lépés. Készíts egy lejátszási listát jó ütemekkel és szexi dalszövegekkel
A dalok gyorsak vagy lassúak lehetnek. Ha nem szeretné saját keverékét létrehozni, talál előre elkészített klub lejátszási listákat olyan zenei platformokon, mint a Spotify vagy a LastFM.
- A klub stílusú zenéhez hallgassa meg a folyamatos, hangos dobütést a zene hátterében, amely megérinti a lábát. Hallgasson olyan pop -előadókat, mint Beyoncé vagy techno remixek.
- Érzéki zenehallgatáshoz hallgassa a jazz szabványokat énekkel vagy R&B előadókkal.
- Ha latin stílusú táncot szeretne csinálni, hallgasson spanyol popzenét. Ha nem beszél spanyolul, az idegen nyelv még egzotikusabbá teheti.
2. lépés. Állítson be időt a gyakorlásra
Mint minden készség, a jó táncos válása következetességet igényel. Legyen ez a mindennapi rutin megszokott része.
- Kezdje minden nap egy meghatározott időpontban, és vállalja, hogy 20 percig egyedül táncol.
- Készítsd el pontosan 20 perces lejátszási listádat. Így tudni fogja, mikor végez a zenével, és nem kell időzítenie magát.
- Ha ugyanazt a lejátszási listát hallgatja minden gyakorláskor, kényelmesebbé teheti a szexuális táncot.
3. Állítsa be a hangulatot a gyakorláshoz
Zárja be az ajtót, tompítsa a fényeket, és gyújtson meg néhány gyertyát. Ha akarja, húzzon fel egy rúzst. Használja a legjobb hangrendszert. Ha olyan helyen gyakorol, ahol az emberek hallhatnak, használjon fejhallgatót.
- Hagyja magát elragadtatni a zenében. Ne aggódjon a konkrét mozdulatok vagy a kinézete miatt. Csukd be a szemed, vagy inkább koncentrálj az egyes dalok szövegére.
- Ne feledje, hogy te vagy a legnagyobb kritikusod. Ha gyakorlás közben az elengedésen dolgozik, akkor könnyebb lesz elengedni egy társadalmi környezetben.
4. Lépés
Ha nagyszerűen érzi magát a testében, szexibb lesz, és lépést tud tartani a táncparketten. Próbáljon otthon olyan edzéseket végezni, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen Önnek jobb táncosnővé válni, például egy balett bárban vagy egy jógaórán.
Ha nincs ideje teljes testmozgásra, próbálja meg néhány guggolást, fekvőtámaszt és felülést, amikor reggel felkel
3. rész a 4 -ből: Hangulat a szexi tánchoz
1. lépés Válasszon kényelmes, szexi ruhákat
Mielőtt kimegy táncolni, válassza ki a megfelelő öltözéket. Olyan ruhát szeretne viselni, amely kiemeli a legjobb tulajdonságait, de nem okoz kényelmetlenséget.
- Válasszon kedvenc öltözéket vagy valamit, amiben jól érzi magát. Tánc közben nem akar aggódni a ruhái miatt. Próbáljon meg valami szűk vagy rövidebbet, mint általában, de csak akkor, ha jól érzi magát. Ne feledje, hogy szexi lehet a felsőrészben és a rövidnadrágban, de lehet szexi a nadrágban és a pulóverben is.
- Viseljen feketét, ha divatblokkja van. Ettől összeszedettnek és megnyugtatónak érzi magát, és megkönnyíti öntudatát.
- Felöltöztetheted díszes ékszerekkel és fényes cipővel.
2. lépés Öltöztesd fel ruhádat cipőkkel és kiegészítőkkel
A kijelentő ékszerek, mint például a nagy karika fülbevaló vagy a blinky nyaklánc, egy egyszerű ruhát emelhetnek a következő szintre. Tánc közben elkapják a világítást és a csillogást is. Ami a cipőt illeti, mindenképpen viseljen olyat, amiben táncolhat.
- A magas sarkú cipők szexinek tűnhetnek, de ha nem érzed jól magad bennük, vagy ha gondod van táncolni bennük, maradj lapos.
- Ha férfi vagy, váltsd fel a cipődet. Ruhacipő helyett viselj olyan cipőt, mint a Vans vagy a Converse. Kényelmesebbek lesznek, és alkalmi, szórakoztató megjelenést kölcsönöznek.
Lépés 3. Szánjon időt a vőlegényre
Hibátlanul akarsz kinézni és összeállni az estéden. Ahogy készülődik, szánjon több időt a szokásos zuhanyozásra és takarításra.
- Vágja le az arcszőrzetet. Borotválja és hidratálja, ha akarja.
- Fésülje le a haját, és formázza. Tartsa a helyén néhány hajlakkal.
- Vigyen fel egy csepp kedvenc kölnit vagy parfümöt.
- Ha általában sminkel, próbálja ki a füstös szemet, vagy adjon egy merész színt az ajkainak.
4. lépés. Próbáljon ellazulni
Ha egy kicsit szórakozik, mielőtt táncolni indul, segíthet a helyes gondolkodásmód kialakításában. Hallgassa a vidám zenét, amelyet szeret, és mozogjon, miközben készülődik, még akkor is, ha csak táncol a székéről, miközben a haját végzi.
- Ha nagykorú, igyon egy italt. Egy -két ital, mielőtt kimegy, megadhatja azt a kis plusz önbizalmat, amire szüksége van, hogy elengedje magát és szórakozzon.
- Töltsön el egy kis időt a barátaival, vagy menjen el velük táncolni. Barátai segíthetnek megnyugtatni.
4. rész a 4 -ből: Kimegyünk táncolni
1. lépés. Menjen egy új helyre
Ha izgul, hogy mit fognak gondolni az emberek, fontolja meg, hogy elvisz egy barátot, és elmegy a szokásos szféráján kívül eső helyre, hogy azok, akik körül táncolnak, többnyire olyanok, akiket nem ismer.
- Egy új tömegben senki sem fogja furcsának találni, hogy szexuálisan táncol.
- A beállítások megváltoztatása segíthet abban, hogy bátran változtasson a stílusán, és engedje el magát.
Lépés 2. Mondjon igent az emberekkel való táncra
Tánc közben vonjon szemkontaktust olyan emberekkel, akiket vonzónak talál. Ha közelednek hozzád, menj közelebb hozzájuk. Ha nem akarsz valakivel táncolni, akkor mindig nemet mondhatsz, és elköltözhetsz.
- Ha senki nem kéri táncolni, kérdezze meg őket. Még akkor is, ha szégyenlős vagy, örülni fogsz.
- Tükrözze annak a személynek a mozgását, akivel táncol. Próbáljon reagálni a mozgásra, hogy szinkronban lehessen velük.
- Ne féljen a nyaka köré tenni a kezét, és testközelből táncolni.
3. lépés. Érezze a zenét
A jó tánc a szívből fakad. Hagyja, hogy a ritmus vezérelje a mozgását. Ha nem tetszik egy dal, vagy nem hallja az ütemet, ne érezze úgy, hogy táncolnia kell. Magabiztosabban érezheti magát, ha olyan dalokra táncol, amelyek tetszenek.
4. lépés. Lélegezzen mélyeket
A táncparketten a kikapcsolódás mindennél kulcsfontosságú a szexi érzéshez - és megjelenéshez -. Lassítson, lazítson, és hagyja, hogy a test mozogjon a zenére.
5. Légy tudatában a környezetednek
Amikor táncolsz, légy tudatában másoknak a körülötted. A legtöbb hely zsúfolt lehet, de ez nem akadályozhat meg abban, hogy szexuálisan táncoljon. Próbáljon meg véletlenül nem ütközni másokkal.
- Amikor egy partnerrel táncol, kövesse nyomon, hogyan táncolnak, és hol vannak a lábuk és a karjuk.
- Próbálja a kezét a partnere dereka vagy nyaka köré csúsztatni.
6. lépés. Kifejezze magát
Ha úgy táncol, mint maga, szexi lesz. Mindenekelőtt ne feledje, hogy jól akarja érezni magát. Még ha kissé kínosan is érzi magát, mosolyogjon. Ha elkövet egy apró hibát vagy kirándul, hangosan nevessen rajta. Az a képesség, hogy kineveted magad, szexibbé tesz.
- A boldog arc és az őszinte nevetés sokkal jobban megközelíthetővé tesz azokkal az emberekkel, akik esetleg veled szeretnének táncolni.
- Ne menjen azonban túlzásba; legyen tiszteletben mások terével.
- Ne félj utánozni. Ha azt látja, hogy valaki a táncparketten nagyon jól táncol, próbálja meg utánozni néhány mozdulatát.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Fontolja meg a kísérletezést jó barátok előtt, akik készek egészséges visszajelzést adni.
- Ne feledje, hogy a legtöbb ember ideges a mások előtt táncolástól!
