A rákverseny egyfajta verseny, amelyet négykézláb végeznek, gyomorral felfelé. Ebben a helyzetben úgy csoszogsz egy versenypálya körül, mint egy rák. Ez egy kiváló játék kisgyermekek, serdülők és még tizenévesek számára. A hagyományos rákverseny egy olcsó és viszonylag könnyű játék, de néhány nem kívánt ruházati cikkel átalakíthatja azt egy rákverseny ruhaváltóvá. És ha ezek nem lennének elég kihívások, vannak olyan módok, amelyekkel izgalmasabbá teheted, például akadályok vagy feladatok hozzáadásával a versenyhez.
Lépések
Módszer 1 /3: Hagyományos rákverseny megtartása
1. lépés. Jelölje meg a verseny kezdetét és befejezését
A rajt és a célvonal közötti távolság beállítható a játékot játszó korosztálynak megfelelően. A fiatalabb gyerekek a legjobban teljesíthetnek, ha a rajt és a cél között 10 méter (3 m) távolság van, az 50 láb (15 m) a legmegfelelőbb az idősebb gyerekek számára.
A határok jelölésére használt gyakori tárgyak közé tartoznak a szalagok, kúpok, nem használt golyók, dobozok vagy személyes tárgyak, például cipők vagy kalapok
Lépés 2. Ossza fel a játékosokat csapatokra
Ez a játék a legjobban páros csapatokkal működik. A párosban egyenlőtlen számú játékossal kell rendelkeznie, a csapatok felosztása után az eggyel kevesebb játékossal rendelkező csapat válasszon egy csapattagot a verseny kétszeri lebonyolításához.
- Általában nem okoz gondot a rákversenyzők két csapatra osztása. Nagy csoportok esetén azonban előfordulhat, hogy több csapatra kell osztania a játékosokat.
- A túl sok játékossal rendelkező csapatok miatt a verseny túl sokáig tarthat, ami unalmas lehet egyes játékosok, különösen a kisgyermekek számára.
Lépés 3. Jelölje a verseny kezdetét
Állítsák fel a csapatokat a rajtvonalhoz a futás sorrendjében. A verseny kezdetét a következő mondatokkal mondhatja: "Készen áll, induljon!" Használhat egy hanghatást is a telefonjáról, például szirénát, sípot vagy kürtöt az indítás jelzésére.
A rákversenyzők bármilyen sorrendben mehetnek. A fiatalabb gyerekek esetében a legjobb, ha rendelést rendel hozzá a zavartság elkerülése érdekében
4. Lépjen a játékosok rák stílusú versenyre
Minden játékosnak a talajon kell kúsznia a kezén és a lábán úgy, hogy a gyomra felfelé nézzen. Csapatonként csak egy játékos versenyezhet egyszerre, az elejétől a célig és vissza.
Lépés 5. Forgassa végig a játékosokat minden csapatban, ahogy a játékosok befejezik
Amikor egy csapat játékosa közeledik a rajtvonalhoz, a csapat következő játékosának fel kell vennie a rákos járást. Amikor a versenyző átlépi a rajtvonalat, a következő játékos vezetheti a versenyt.
Lépés 6. Nevezze meg győztesként az első csapatot, aki befejezte
Az a csapat nyer, aki elsőként vezeti az összes játékost. Ne feledje, hogy egyenetlen csapatok esetén egy csapattagnak kétszer kell mennie. Ez a személy először és utoljára akar menni, hogy pihenjen.
2. módszer a 3 -ból: Rákverseny ruhaváltója
1. lépés Gyűjtsön túl nagy ruházati cikkeket a játékhoz
Ezek a cikkek tartalmazhatnak olyan dolgokat, mint a kalapok, sálak, túlméretes ingek, nadrágok, napszemüvegek stb. Minden csapatnak rendelkeznie kell egy teljes ruhakészlettel.
- Például, ha két csapata van, akkor két inget, sálat és sapkát gyűjthet a versenyéhez.
- Sok ehhez hasonló ruházati cikk olcsón vásárolható használt vagy takarékos üzletekben, mint például az Üdvhadsereg és a Goodwill.
2. Szervezze meg versenyét a szokásos módon
Csakúgy, mint egy hagyományos rákversenyen, meg kell jelölnie a rajtot és a célt, és fel kell osztania a csapatokat. Ha egyenetlen csapatai vannak, akkor az eggyel kevesebb játékossal rendelkező csapatnak egy tagot kell választania a verseny kétszeri lebonyolításához.
3. lépés: Ossza szét a ruházatot a csapatok között
Minden csapatnak egy -egy ruhadarabot kell beszereznie. Fektesse ezeket a cikkeket a rajtvonalra úgy, hogy néhány láb (1–1,5 m) távolság legyen a csapatok ruházati cikkek gyűjteménye között.
4. lépés: Indítsa el a relét
Miután jelezted a verseny kezdetét ("Kész, állj, indulj!"), A játékosok felöltik a ruházati cikkeket, és versenyeznek az elejétől a célig, majd vissza. Amikor visszatérnek, le kell venniük a ruházatot, és a következő játékosnak fel kell vennie, mielőtt futni kezdene a rákversenyen.
Annak érdekében, hogy ez a játék nagyobb kihívást jelentjen az idősebb gyerekek számára, hozzáadhat olyan szabályokat, mint például: "Az elején meg kell nyomnia az ing összes gombját, és a végén ki kell oldania."
5. lépés. Forgassa végig a játékosokat, amíg egy csapat befejezi
A játékosoknak csapatonként egy -egy embert kell vezetniük a versenyt, amíg minden tag le nem futtatja a versenyt. Az első csapat, akinek minden csapattársa teljesítette a rákverseny ruhaváltót, a győztes.
3. módszer a 3 -ból: A rákverseny kihívássá tétele
1. lépés. Adjon akadályokat a versenypályának
Sokféle akadályt használhat, amellyel kihívást jelenthet a versenypályán. Például beállíthat kúpokat a rajt és a célvonal között, és a játékosok oda -vissza szövik ezeket.
- A versenyen jelenleg nem futó csapattagok nagyjából egy láb (0,3 m) távolságra tarthatják a hula karikát a talajtól, és a versenytársak átmászhatnak ezen az akadályon.
- Állítsa be a használt gumiabroncsokat ugyanúgy, mint az amerikai futballláb -gyakorlatoknál gyakran. A játékosok versenyezzenek ezen az akadályon.
2. Lépjen rábi versenyre felfújható pályán
Ha rendelkezésre áll felfújható akadálypálya, vagy ha tábori vagy közösségi tevékenység keretében bérbe kívánja venni, rákfutás a felfújható pályán. Lehet, hogy ezt csak nagyobb gyerekekkel szeretné kipróbálni; a kisebb gyerekek túl sokat küzdhetnek ezzel.
- Felfújható pálya bérelhető a helyi felfújható kölcsönző cégektől. Ha egy üzletet szeretne találni a közelében, végezzen kulcsszavas keresést az interneten a "felfújható akadálypálya bérlés a közelemben" kifejezésre.
- Egy felfújható pálya, vagy több kisebb felfújható felület, amelyekből rögtönzött akadálypályát lehet összeállítani, a legkönnyebben online vásárolható meg.
3. Végezzen tevékenységeket a rákverseny során
Bár a rákos járás mozgása már viszonylag kínos, feladatot adhat hozzá. Például lehetnek rákversenyzői:
- Csepegtessen focilabdát a rákversenyzés közben.
- Viseljen egy tárgyat a gyomrában versenyzés közben.
- Rákverseny az elejétől a végéig, majd medvejárás (ahol négykézláb gyomorral lefelé nézel) a céltól vissza a rajthoz.
