Az Ultimate Frisbee ötvözi az amerikai futball, a foci, a kosárlabda és a kedvenc strandsport minden legjobb elemét: a frizbi korong feldobását. De nincs semmi laza az Ultimate -ben. Intenzív, pörgős és stratégiai, az Ultimate Frisbee jó játéka semmihez sem hasonlítható. Ha meg akar tanulni játszani, akkor egyszerű áttekintést kaphat az egyszerű szabályokról, megtanulhatja, hogyan induljon el a játék, és hogyan kell stratégiát készíteni, hogy a legjobb esélyt nyújtsa csapatának.
Lépések
Rész 1 /3: A szabályok elsajátítása
1. lépés. Keresse meg a megfelelő játékteret
Ahhoz, hogy a végső frizbivel játszhass, szükséged van egy kis helyre, hogy elterjedj. A hagyományosan futball- vagy futballpályákon játszott ultimate Frisbee bármely nyílt pályán játszható, amely legalább 70 yard 40 yard, mindkét végén jelzett végzónákkal, ahol pontokat szereznek. Az Ultimate Frisbee szabályozásnál a végzónák 20 méter mélyek.
Dolgozzon a rendelkezésre álló hellyel. Ha hátsó udvaron játszik, ne aggódjon a mérés miatt. Csak állítson be két végzónát az udvar mindkét végén, hogy minden csapatnak legyen egy területe, majd kezdjen el játszani
2. lépés. Oszd két csapatra
Az Ultimate Frisbee egy csapatsport, amelynek mindkét oldalán legalább egy maroknyi játékos szükséges. Ossza szét baráti társaságát két egyenlően felosztott csapatra.
- A játékosok abszolút minimumja négy - kettő csapatonként - de ez kihívást jelentő játék. Általában a legjobb öt és hét játékos között, oldalanként.
- A szabályozás Az Ultimate Frisbee csapatokban hét játékos van mindkét oldalon, bár a névsorban annyi játékos szerepelhet, amennyit csak akar. A játékosok bármikor cserélhetők egy pont megszerzése után.
3. lépés. Játsszon a megfelelő típusú lemezzel
Az Ultimate Frisbee -t bármilyen Frisbee -vel játszhatod, bár jellemzően könnyebb és ajánlott a klasszikus szabadidős lemez kissé nehezebb verziójával játszani. Ez sokkal egyszerűbbé teszi a passzok és a távolság ellenőrzését, mint az alapvető strandfrizbi esetében.
175 gramm frizbi ajánlott az Ultimate Frisbee játékához, amelyek széles körben elérhetők a sportáruházakban. A Discraft Ultra-Star 175 az USA Ultimate Championship Series hivatalos lemeze
4. lépés: Ismerje meg, hogyan fejlett a játék
Ahogy a futballban, az amerikai futballban, a lacrosse-ban vagy más gól alapú sportágakban, minden csapatnak van egy végzónája, amelyet véd, és megpróbál gólt szerezni az ellenfél végzónájában. A játék célja, hogy a Frizbi -t lejjebb vigyük a pályán úgy, hogy passzokat adunk át csapattársainknak.
- A Frisbee birtokában lévő játékos nem mozdulhat, és nem tarthatja a Frisbee -t 10 másodpercnél tovább. A többi játékos körbejárja a pályát, és megpróbál nyitni egy passzért.
- Ha egy passz kiesik, kimegy a határokból, vagy elfogják, a játék a játék helyszínén átadódik a védő csapatnak.
- Eközben a Frisbee birtokában lévő csapat megpróbálja elfogni a korongot, és más módon megzavarni a birtokában lévő csapat passzát.
5. lépés: Keressen egy bajnokságot a környékén, ha többet szeretne megtudni
Nehéz lehet olyan embereket találni, akik tudják, hogyan kell informálisan játszani, és rendszeres játékot indítani. Ezért a legjobb módja annak, hogy megtanuljuk a stratégiákat, technikákat és élvezzük az Ultimate Frisbee játékát, ha találunk egy olyan ligát a környéken, ahol megtanulhatja a köteleket, és jól érezheti magát, ha új barátokat szerez. Itt találhat felvételi játékokat a környékén.
2. rész a 3 -ból: Játék
1. lépés. Indítsa el a frizbit az érmefeldobás nyertesének
Miután két egyenlő csapatra osztottuk és áttekintettük az alapvető szabályokat, válasszuk ki, melyik csapat kezdi a birtoklást. Ezt úgy teheti meg, hogy feldob egy érmét, felforgatja a frizbi -t, vagy más tetszés szerinti módszert használ, majd elindítja a lemezt a lejátszás megkezdéséhez.
- Az ellenfél csapata a végzónájába fog állni, és „lehúzza” a lemezt a másik csapathoz, lényegében a levegőbe dobva, hogy valaki megragadja, akárcsak egy labdát az amerikai futballban. Ez minden pont megszerzése után is megtörténik.
- A húzónak meg kell győződnie arról, hogy mindenki készen áll, majd a Frisbee -t magasan dobja az ellenfél játékosa felé. Minden húzócsapatnak azonnal futnia kell az ellenzék felé, hogy védekezni kezdjen.
2. lépés. Pontokat szerez teljes passzokkal
Egy pontot az ellenfél végzónájának passzának teljesítésével szereznek. Egy pont megszerzése után a korong birtoklása megváltozik a megszerzett csapatra. A Frisbee birtokában lévő csapat gólt akar szerezni, a másik csapat pedig meg akarja zavarni a játékot és megszerezni a Frisbee -t, így gólt szerezhetnek.
- Pont jár, ha egy játékos átadja a frizbét egy másik játékosnak, aki a végzónában áll, és ez a játékos sikeresen elkapja. Ekkor a játék véget ér, és a védekező csapat megkapja a frizbi tulajdonát.
- Cserék történhetnek az átmeneti időszakban egy pont megszerzése után, és mielőtt a másik csapat átveszi a korongot.
3. lépés: Ne lépjen kapcsolatba az ellenfél játékosaival
Fizikailag kapcsolatba lépni az ellenfél játékosaival illegális. Az Ultimate Frisbee nem engedélyezi a kiválasztást, a képernyőt és más zavaró játékokat. Fontos, hogy a védők zavaróak legyenek, és őrizzék a másik csapatot, akárcsak a kosárlabdában, de valójában nem kerülnek kapcsolatba.
A Frisbee birtokában lévő játékost őrző védő feladata, hogy 10 -ig számoljon, általában hangosan. Ez a védők feladata a 10 másodperces szabálysértések rendőrzése
4. lépés. Játssz 15 pontig
Általában az Ultimate Frisbee játék akkor ér véget, amikor egy csapat 15 pontot szerez, bár módosíthatja ezt a szabályt, hogy megfeleljen az időbeli korlátoknak és a játék kívánságainak. Általában egy 15 -ös játék akár másfél órát is igénybe vehet, ezért érdemes hét vagy 10 -ig játszani, ha nincs ilyen hosszú ideje.
5. lépés Rendőrözze magát
Az Ultimate Frisbee egyedülállóan anarchikus. Még a szabályozó játékban sem játékvezetőt, sem vonalbírót nem használnak a játék irányítására. A szabálytalanságokat, pontokat és vitákat a két csapat a pályán oldja meg. Az Ultimate Frisbee őszinteséget és jóakaratot igényel, így a bizalom és a szórakozás játéka.
Néha egy „megfigyelőt” használnak fel arra, hogy felajánljon valamilyen objektív felet, aki nem kötelezi el magát mindkét fél iránt, és akiket fel lehet használni eljárási részletekre, például az idő nyomon követésére
Rész 3 /3: A stratégia használata
1. lépés: Gyakorold a jó dobásokat, mielőtt az Ultimate játékával próbálkozol
A frizbi helyes dobásához helyezze a mutató- és középső ujját a korong alá, közel az ajakhoz. Göndörítse a két ujját, hogy szilárd fogást érjen el, és csavarja a testét a dobó kéz oldalához. Tegyen egy lépést előre a domináns lábával, és csavarja ki a testét. Miután előre nézett, pöccintse meg a csuklóját, engedje el a lemezt, és mutassa meg, hová szeretné a lemezt tenni. A Frisbee -t tartsa párhuzamosan a talajjal.
2. lépés: Játék fejlesztése közben tanuljon fejlettebb dobásokat
Ahogy haladsz előre, bonyolultabb dobómozgásokat fejleszthetsz a játékodba némi gyakorlattal. Ez a "kalapácsvetés": tegye a mutató- és középső ujját a korong alá, és tegye a hüvelykujját a tetejére. Ne görbítse a mutató- és középső ujját. Mintha bármilyen labdát dobna, emelje fel a korongot a feje fölé, és hajtsa a fej felé. Győződjön meg arról, hogy körülbelül 50-55 fokos szög van a lemezen. Továbbra is tartva a szöget, dobja a lemezt előre és felfelé. A korongnak pár másodpercig a talajra merőlegesen kell repülnie, és fejjel lefelé kell fordulnia, hogy lágyan lebegjen a talajhoz. Ezt a dobást kissé trükkös elkapni, de nehéz védekezésben hasznos lehet.
Próbálj meg egy oldalkaros dobást. Helyezze a mutató- és középső ujját a korong alá, és hajlítsa őket a koronghoz. Helyezze a hüvelykujját a tetejére. Csavarja kissé a testét a korong felé, és a csuklójával pöccintsen a lemez felszabadításához. Feltétlenül csavarja a kezét a teste felé, amikor dob, hogy elegendő pörgetést tudjon kifejteni a koronghoz. Ez a dobás nagyon hasznos, ha egy ellenfél játékos véd, de gyakorlatot igényel
3. lépés Gyors passzok
A különbség az Ultimate Frisbee -ben jó csapatok és az éppen játszó csapatok között a passzok sebességében van. Gyakoroljon gyors, éles, pontos passzokat csapattársaival, és gyorsan haladjon lefelé a pályán, hogy a védekezés egyensúlyban maradjon. Bár a birtokában lévő játékosnak 10 másodperce van a frizbi tartására, ritkaságnak kell lennie, ha egy játékos ötnél tovább tartja a frizbit.
Ne aggódjon amiatt, hogy "jégeső mary" passzokat készít, amelyek egészen a pályán indulnak. Az ilyen típusú passzok kicsi a valószínűsége, és gyakrabban választanak, mint a hosszú pontok
4. lépés Hagyja, hogy gyors csapattársai futjanak a passzokra
Ha egy passzot közvetlenül egy álló játékosnak dob, az jó módja annak, hogy a frizbi dobását a védelem kivágja és elveszítse a birtokát. Ehelyett gyakorolja a csapattársak vezetését, a szabad térbe való áthaladást, és hagyja, hogy csapattársai túlszárnyalják a védekezést, és lerohanják a frizbét. Ez egy hatékonyabb technika a birtoklás lefelé mozgatására és a terület összegyűjtésére.
5. lépés. Ne siess
Hacsak nem lát nagyszerű lehetőséget, nem kell feltöltenie a pályát, amint megragadja a Frisbee -t. Fókuszáljon a nagy valószínűségű passzok elvégzésére és a lemez birtoklásának ellenőrzésére, ne pedig azonnali pontozásra. Ha megvan a frizbi, birtokold. Végezzen éles és pontos passzokat, és fokozatosan lépjen lefelé a mezőn, területet szerezve.
Akárcsak a fociban, a lemez birtokában bármilyen irányba mozoghat. Ha néhány passzt hátra kell tennie, hogy újra csoportosítsa és irányítsa a mezőt, tegye meg. Általában előre akar lépni és nem vissza, de ez jó módszer lehet a stratégia kialakítására
6. Lépés a nyílt térre
Ha nem vagy a frizbi birtokában, akkor állandóan a nyílt térbe kell lépned, és nyitni kell. Kiterjed. Vágjon, rúgjon ki védőit, és nyüzsögjön, nyüzsögjön.
Tanuljon meg keresztezési mintákat készíteni a vágásokban, rövid útvonalakon keresztül a korongot birtokló játékos útján, ahelyett, hogy párhuzamosan mozogna. Ez nagyobb valószínűségű passzokat eredményez, és segít a lemez vezérlésében. Ez több lehetőséget ad a birtokos játékosnak
7. lépés. Gyakorolja a mintaútvonalakat
Mint a kosárlabdában, a fociban vagy szinte minden csapatsportban, fontos, hogy néhány színdarabot készítsünk, különösen akkor, ha a pontozási mintába kezdünk. Akár divatos neveket szeretne adni nekik ("Repülő V egy, egy!"), Vagy csak futni akarja őket, a támadást előre megrajzolt minták szerint mozgatva jó módja a védekezés kiugrásának és az előrelépésnek a játékról.
Ha a birtokában lévő játékos tudja, hogy milyen útvonalon fut majd, akkor a passzok szabad térre kerülhetnek, és lehetővé teszik a játékosok számára, hogy lefussák őket
8. lépés. Jelölje meg a játékosokat a játékosok között a védelemben
Amikor védekezésben játszol, a legjobb jelölési mód általában az "ember-ember", ha egy játékost jelölsz meg az egész játék során, és ragaszkodsz hozzájuk, mint a ragasztó. A védekezést inkább a kosárlabda és a labdarúgás kombinációjaként kell játszani, karjaival megzavarva az őrzött játékos lövéseit, és megpróbál passzokat szedni.
- A védőknek buborékot kell adniuk a támadó játékosnak, legalább egy yardot a birtoklás körül. Nem tud elég közel kerülni ahhoz, hogy fizikailag megérintse a lemezt birtokló játékost. Ne feledje: nincs kapcsolat.
- Amikor védekező játékosokkal fut, próbálja a csípőjüket nézni, ahelyett, hogy a Frisbee -re figyelne. Maradjon köztük és a korongot birtokló játékos között, hogy megadja magának a legjobb esélyt arra, hogy kiválasszon egyet.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha egy személy új a játékban, és még mindig nem szokott korongot dobni, akkor a legjobb, ha röviden tartja a passzokat, ami csökkenti annak esélyét, hogy a korong elhagyja a játékteret vagy elfogják.
- A játék kezdete előtt eldönthető az istállószámlálás. Elakadásszámlálást használnak, amikor az A csapat egyik játékosa megpróbálja dobni a lemezt a csapat másik játékosának. Ha a játékos túl sok időt vesz igénybe, hogy dobja a korongot, akkor a B csapat egyik játékosa, aki megpróbálja blokkolni a dobást, elkezdhet büntetést számolni. Ha a játék több mint 10 másodpercig elakad, a lemez a B csapat birtokába kerül.
- Az említett játékosok száma és a pályaméretek az Ultimate Players Association hivatalos számai. A legtöbb sporthoz hasonlóan ezek is módosíthatók, ha csak alkalmi játékot játszik barátaival. Egy mező meghatározható jelölőkkel, vonalakkal vagy valami egyszerűvel, mint a meglévő fák.
- A játéktér standard mérete 40 yard / 36,5 méter széles és 70 yard / 64 méter hosszú. Ennek a mezőnek mindkét udvarán 25 udvar végzónája lesz, összesen 120 yard / 109 méter hosszúságban.
Figyelmeztetések
- A lemez kemény műanyag. Súlyos zúzódást okozhat, ha a csípőbe, a kézbe vagy a fejbe ütik a korongot.
- Ne felejtsen el vizet inni és folyamatosan hidratálni.
- Mint minden sport esetében, sérülésveszély is fennáll, ha nem játsszuk körültekintően.
