4 módja a stúdió létrehozásának

Tartalomjegyzék:

4 módja a stúdió létrehozásának
4 módja a stúdió létrehozásának
Anonim

A stúdió olyan hely, ahol művészi tevékenységeit kifejezetten a gyakorlata számára kialakított környezetben végezheti. A stúdiónak kell lennie a menedéknek, egy olyan térnek, amely elkülönül az élet többi részétől, ahol semmi más nem történik, csak a művészete. Függetlenül attól, hogy íróasztalra, műalkotásra vagy táncra van szüksége egy stúdióhoz, viszonylag könnyű megteremteni a kényelmes teret.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Recording Studio készítése

Készítsen stúdiót 1. lépés
Készítsen stúdiót 1. lépés

1. lépés. Válassza ki a megfelelő szobát

Lehet, hogy nincs választása, hogy hová megy a stúdió - bárhová megy, ahol van hely. Ha azonban szerencséje van a szobák közül választani, akkor néhány dolgot szem előtt kell tartania.

  • A helyiségnek a lehető legnagyobbnak kell lennie. Felejtsd el az intim kis kreatív teret - a legjobb hangminőség és a munkakörülmények nagy terekben érhetők el. A magas mennyezet szintén hozzájárul a hangminőség javításához.
  • Nagyon sok zajt fog kelteni odabent, ezért olyan szobát válasszon, amely a lehető legtávolabb van más emberektől. Tartsa szem előtt szobatársait és szomszédait.
  • Azt is szeretné, hogy távol maradjon a külső hangoktól, amennyire csak lehetséges. A forgalmas utcán elhaladó autók vagy az ablaknak csapódó eső hangja felhalmozódik a felvevőkészülékeken, ezért válasszon olyan szobát, amely a lehető legnagyobb mértékben el van szigetelve a külső hangforrásoktól.
  • Kerülje a szőnyegpadlós helyiségeket, mivel a textil anyagok túl sok hangot nyelnek el, és negatívan befolyásolják a tér akusztikáját. Keressen kemény padlójú szobákat - beton, csempe vagy keményfa.
  • Az aszimmetrikus szobák ideálisak, de ritkák otthoni környezetben. Egy doboz alakú szoba arra ösztönzi a hangokat, hogy oda-vissza tükröződjenek, rossz akusztikai környezetet teremtve. Ha a falak nem tökéletesen párhuzamosak és merőlegesek egymásra, ez a hatás némileg csökken.
  • A szabálytalan felületű falak - például a beépített könyvespolcok - szintén csökkentik ezt a hatást.
Készítsen stúdiót 2. lépés
Készítsen stúdiót 2. lépés

2. lépés. Tisztítsa ki a szobát

Tisztítsa meg az alapterületet, amennyire csak lehetséges, és vegyen le mindent a falakról - különösen olyan szöveteket, mint a függönyök vagy gobelinek, amelyek elnyelik a hanghullámokat és negatívan befolyásolják az akusztikát. Távolítson el mindent a helyiségből, ami vibrálhat, például vázákat vagy dekoratív figurákat, amelyek felzúghatnak a felületükön, amikor valaki dobol.

Készítsen stúdiót 3. lépés
Készítsen stúdiót 3. lépés

3. lépés Hagyja ki a hangszigetelést, hacsak nem rendelkezik professzionális költségvetéssel

Azt gondolhatja, hogy a hangszigetelés a legfontosabb eleme a hangstúdió készítésének, de a hangszigetelés valójában a körülöttünk élő emberek javát szolgálja.

  • A falakat sűrű építőanyagok erősítik, amelyek elnyelik a helyiségben keletkező hangot, így nem zavarják a szomszédokat vagy a házban élőket.
  • Ez azonban nagyon drága és munkaigényes, általában több ezer dollárba kerül szobánként.
  • Ezért a legjobb, ha kihagyja ezt a lépést, ha csak otthoni stúdiót készít magának. Ehelyett dolgozzon ki egyeztetést az otthonában lakó többi emberrel, hogy hozzon létre egy felvételi stúdiót, amely az ő ütemtervük szerint működik.
Készítsen stúdiót 4. lépés
Készítsen stúdiót 4. lépés

4. lépés. Vásároljon akusztikus kezelőanyagokat

Míg a hangszigetelés megakadályozza, hogy a hang elmenjen a helyiségből, az akusztikus kezelés célja a felvételi környezet optimalizálása az ideális hangminőség érdekében. Bár még mindig be kell fektetnie egy kis pénzt az akusztikus kezelőanyagokba, ezek sokkal olcsóbbak, mint a hangszigetelő anyagok.

  • Az akusztikus kezelés három elemét külön -külön vagy a sok találgatást kiküszöbölő csomagban vásárolhatja meg. A termékeket és csomagokat kínáló vállalatok közé tartozik a Primacostic, az Auralex és a Vicoustic.
  • Szüksége lesz 1) akusztikus habpanelekre, 2) mélyhangcsapdákra, amelyek elnyelik az alacsony frekvenciájú hangokat, például a mély és ütős hangokat, és 3) (opcionális) diffúzorokra.
  • A habpanelek és a mélyhangcsapdák elnyelik a hangvisszaverődést - nem hangszigetelés céljából, hanem azért, hogy csökkentsék azt a visszhanghatást, amelyet nem szeretne egy jó minőségű hangfelvételnél.
  • A diffúzorok célja a visszhanghatás csökkentése is, de ezt úgy tegyék meg, hogy eloszlatják vagy szétszórják a hangvisszaverődést a falakról, hogy ne legyen olyan észrevehető.
  • Sokan inkább az abszorpcióra összpontosítanak, mint a diffúzióra, ezért érdemes a diffúzorokat kihagyni.
Készítsen stúdiót 5. lépés
Készítsen stúdiót 5. lépés

5. lépés Telepítse akusztikus kezelőanyagait

A ténylegesen megvásárolt anyagok márkájától és sorozatától függően előfordulhat, hogy konzolokat és csavarokat kapott, vagy ragasztót kell vásárolnia az anyagok falra rögzítéséhez.

  • Ha ragasztót használ, keressen olyan spray-ragasztót, amely egyenletesen oszlatja el a ragasztót nagy területen, így nem lesz borongós rendetlenség.
  • Egy másik lehetőség a paszta alapú ragasztó, amelyet csontvázas pisztolyon keresztül kell felhordani, ami lényegében tömítőpisztoly-egy pisztoly alakú keret, amely stabilan tartja a pasztacsövet, így egyenletesen és pontosan felviheti.
  • Telepítse egyenletesen a paneleket a falak teljes hosszában. Nem kell minden négyzetcentiméternyi falat lefednie, de egyenletesen kell lefednie a falakat. Ha egy akusztikus burkolat van a szoba egyik sarkában, de egy másik sarok csupasz falakkal marad, akkor furcsa, rosszul elosztott hangminőség lesz a felvételen.
  • A paneleket akár néhány láb távolságra is elhelyezheti, és továbbra is jelentős javulást tapasztal a hangminőségben.
Készítsen stúdiót 6. lépés
Készítsen stúdiót 6. lépés

6. lépés Állítson be egy íróasztalt a hangtechnikához

Miután az üres stúdióterületet akusztikusan kezelték, be kell állítania a tényleges használatra. Az első dolog, amire szüksége lesz, egy hely, ahol dolgozhat a gyártáson.

Használjon elég nagy íróasztalt, hogy tartsa a berendezést. Lehet, hogy egyedül laptoppal dolgozik, vagy nagyobb keverőtáblákkal rendelkezik. Csak győződjön meg arról, hogy a munkafelülete nem túl szűk, hogy hatékony legyen

Készítsen egy stúdiót 7. lépés
Készítsen egy stúdiót 7. lépés

7. lépés. Állítson be egy rögzítési teret

A felvételi helynek nem kell külön lennie a mérnöki teretől, ezért ne aggódjon olyan partíciók beállítása miatt, mint a filmekben és a televíziókban látható professzionális hangstúdiókban.

  • Úgy helyezze el hangszereit, hogy a zenekar tagjai egyértelműen kommunikáljanak. Ne helyezze a dobkészletet a szoba egyik oldalára, a gitárt a másikra - képesnek kell lennie arra, hogy felvegye egymástól a nem verbális jelzéseket (hangosabban, lassabban, gyorsabban stb.).
  • Állítson mikrofont minden hangszer mellé.
  • Használjon klipeket vagy drótkötőelemeket (például a kenyérzsákokhoz mellékelt fajtákat) a kábelek összecsomagolásához, és tartsa a zsinórokat, amennyire csak lehetséges. Ezzel a sok műszerrel és berendezéssel egy szobában valaki megbotránkozhat és megsérülhet, ha nem vigyáz!
  • Győződjön meg arról, hogy felszerelései megfelelő távolságban vannak, hogy mindenki szabadon mozoghasson. Használja ki teljes mértékben stúdióterét. Ha egyenletesen osztotta el akusztikus kezelőanyagait, a hangminőségnek még akkor is erősnek kell lennie, ha a hangszerek és/vagy hangszórók nem ugyanabból a helyről adnak hangot.

2. módszer a 4 -ből: Íróstúdió készítése

Készítsen stúdiót 8. lépés
Készítsen stúdiót 8. lépés

1. lépés. Vásároljon tágas asztalt

Az íróasztal az, ahol minden munkáját elvégezheti, ezért meg kell győződnie arról, hogy elegendő helyet biztosít -e a szétterüléshez és a kényelemhez.

  • Ideális esetben képesnek kell lennie számítógépének, notebookjának és referenciakönyvének elhelyezésére az asztal szélességében, így egyszerre több forrásból is dolgozhat.
  • Válasszon olyan asztalt, amely eléri a kényelmes magasságot, amikor az irodai székben ül, és a lábát szilárdan a talajra támasztja.
  • Ülő üléskor az asztalnak könyökmagasságban kell lennie. Ez segít csökkenteni a vállfájdalom esélyét.
  • Ügyeljen arra, hogy az írófelület alatt kényelmes lábtér legyen.
  • Keressen egy íróasztalt, amely elegendő tárolóval rendelkezik a kéznél lévő fájlokhoz és papírokhoz.
  • Ha a munkájának leginkább megfelelő íróasztal nem rendelkezik fiókokkal a tároláshoz, akkor kiegészítő tárolóként irattartót vásárolhat.
Készítsen stúdiót 9. lépés
Készítsen stúdiót 9. lépés

2. lépés Párosítsa az asztalát egy jó asztali székkel

Íróként valószínűleg napi órákat fog ülni ezen a széken, ezért fontos, hogy olyan széket válasszon, amely nem okoz hátfájást. Ahelyett, hogy irodai széket vásárolna online, menjen a boltba, és próbálja ki a fontolóra vett székeket.

  • A háttámlának a gerinc S-alakú görbéjévé kell formálódnia, és az ágyéki támaszt kell nyújtania.
  • Nem szabad túl merevnek lennie - némi adományt kell adni, ha hátradőlni szeretne. Azonban nem szabad jelentősen hátradőlnie.
  • A széknek állítható magasságú beállításokkal kell rendelkeznie, hogy megtalálhassa a tökéletes magasságot. Lábának szilárdan a földön kell lennie, amikor a székben ül.
  • A kartámaszoknak kényelmes magasságban kell lenniük. A könyökét kényelmesen rájuk kell támasztania, anélkül, hogy lehajolna (túl alacsonyan) vagy felhajtaná a vállát (túl magasan).
  • Amikor könyökét a kartámaszokra helyezi, kényelmesen közel kell lennie a testéhez; ha ki vannak terítve az oldaladra, a kartámaszok túl szélesek.
Készítse el a Studio 10. lépését
Készítse el a Studio 10. lépését

3. lépés. Fontolja meg álló asztali átalakító vásárlását

A kutatások azt sugallják, hogy a napi több órás íróasztal mellett való tartózkodás nemcsak a hát- és vállfájdalmakhoz, hanem az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák kockázatához is hozzájárul. Az ülő, ülő életmód nemkívánatos hatásainak leküzdése érdekében vásárolhat álló asztali átalakítót, amely lehetővé teszi, hogy az asztalt álló munkahellyé alakítsa át.

  • Az átalakító lehetővé teszi az asztali beállítások használatát - ülve vagy állva - anélkül, hogy teljes munkaidőt kellene vállalnia.
  • Az álló asztali átalakítók számos irodai kellék boltban megvásárolhatók.
  • Mérje meg az íróasztal magasságát a stúdióban, és próbálja meg az álló asztali átalakítót ehhez a magassághoz igazítani, hogy lássa, hogyan fog működni az asztalával.
  • Keressen egy állítható átalakítót, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja az álló asztal pontos, tökéletes magasságát.
  • A megfelelő magasság bizonyos mértékben az Ön személyes preferenciáitól függ, ezért kísérletezzen egy kicsit. A legalacsonyabb asztalmagasság a könyök szintje; bármelyik alsó, és nyaki fájdalmat tapasztalhat, ha állandóan lenéz az asztalára.
Készítsen stúdiót 11. lépés
Készítsen stúdiót 11. lépés

4. lépés. Döntse el, hogy az íróasztalt hová helyezze a stúdióban

Ez egyszerű döntésnek tűnhet - „csak tedd oda, ahová illik!” - de bárki, aki jelentős időt töltött az asztalhoz láncolva, tudja, hogy az elhelyezés fontos. Végezzen önértékelést annak megállapítására, hogy mik az erősségei és gyengeségei a feladatokra való összpontosítás szempontjából.

  • Ha könnyen eltereli a figyelmét, ne nézzen az íróasztalához olyan ablak felé, amely lehetővé teszi az álmodozást vagy az emberek figyelését, amikor éppen dolgoznia kell.
  • Ha nehezen talál ihletet, talán az ablak felé kell néznie az asztalával. Egy kis nézelődés elveszítheti az ötletet, és visszatérhet a munkához.
Készítsen stúdiót 12. lépés
Készítsen stúdiót 12. lépés

5. Lépjen be a stúdióba könyvespolcokkal

Attól függően, hogy milyen típusú írást végez, szükség lehet különféle könyvekre a stúdióban. Ha Ön ösztöndíjas, akkor szükség lehet vastag referenciakönyvekre, hogy megbizonyosodjon a dokumentumok megfelelő formázásáról. Ha költő vagy, akkor egyszerűen csak el kell olvasnod néhány verset a kedvenc kötetedből, hogy a kreatív nedvek újra elfolyjanak. Akárhogy is, azt szeretné, ha könyvei ott lennének a stúdióban veletek, nem pedig a helyszínen kívül és nem elérhetők.

Készítsen stúdiót 13. lépés
Készítsen stúdiót 13. lépés

6. Adjon hozzá egy kényelmes széket vagy kanapét (opcionális)

Sokan hasznosnak találják azt a helyet, ahol néhány percre pihenhetnek, amikor feltöltődniük kell. Egy kényelmes szék vagy kanapé remek hely lehet a legördülni, és elolvasni kedvenc verseskötetét, miközben inspirációt vár.

Ismerje meg önmagát, mielőtt kényelmes széket helyez a stúdióba. Ha úgy gondolja, hogy minden idejét a heveréssel tölti, ahelyett, hogy elvégezné a munkáját, ne tegyen egyet a stúdióba

Készítsen stúdiót 14. lépés
Készítsen stúdiót 14. lépés

7. lépés Tiltson le minden egyéb lehetséges zavaró tényezőt

Ismét őszintének kell lenned magadhoz azokban a dolgokban, amelyek megakadályozzák, hogy a feladatra összpontosíts. Ha nem tud dolgozni háttérzene nélkül, mindenképpen tegyen egy hangszórót a stúdióba. De ha a háttérzene elvonja a figyelmét, ne hozzon hangszórót a munkaterületre. Ugyanez vonatkozik a televízióra, az uzsonnára - bármire, ami megakadályozza, hogy elérje céljait.

Készítsen stúdiót 15. lépés
Készítsen stúdiót 15. lépés

8. lépés. Biztosítsa a munkanapon való kényelemhez szükséges kényelmet

Az előző lépés fordított oldalán mindent meg kell adnia, amire szüksége van a folytatáshoz. Ha megfosztja magát, csak frusztrálja Önt, ezért tartsa kéznél kedvenc márkájú teáját, vagy kávéfőzőjét. Díszítse ízlés szerint a stúdiót, hogy kényelmesen és otthon érezze magát a térben.

3. módszer a 4 -ből: Art Studio készítése

Készíts egy stúdiót 16. lépés
Készíts egy stúdiót 16. lépés

1. lépés. Vásároljon tárolótartályokat

A művészek hajlamosak nagy mennyiségű anyagot felhalmozni az idő múlásával, ezért nagyon fontos, hogy rendelkezzen olyan rendszerrel, amely nyomon követheti az összes kelléket. Az átlátszó műanyag tárolóedények lehetővé teszik, hogy megmondja, mi van benne, anélkül, hogy bármit fel kellene nyitnia és gyökereznie. Ha azonban más típusú tárolóeszköz van a kezében, egyszerűen győződjön meg arról, hogy minden tartályon egyértelműen fel van tüntetve a tartalma.

Készítsen stúdiót 17. lépés
Készítsen stúdiót 17. lépés

Lépés 2. Rendszerezze anyagait

Helyezzen hasonló anyagokat a kukába, ügyelve arra, hogy mindent a megfelelő helyre tegyen.

  • Például a festékeket típusok szerint különálló tartályokba oszthatja: akril, olaj és akvarell.
  • Az ecseteket tartalmazó kukába nem szabad ruhamintát vagy agyagot tartalmazni, mert túlságosan eltérnek egymástól.
  • Ha nem rendelkezik elegendő anyaggal ahhoz, hogy saját szemetes legyen, győződjön meg arról, hogy a tartalom a lehető legszorosabban kapcsolódik egymáshoz: például a festőkést az ecset tisztítószereivel.
Készítsen stúdiót 18. lépés
Készítsen stúdiót 18. lépés

3. Szervezze meg ezeket a tárolókat

Miután a kellékeket különálló, címkézett tárolókra bontotta, a tárolókat olyan rendszerbe szeretné rendezni, amely hasonló anyagokat csoportosít. Például a festékekkel teli kukáját és az ecsetekkel teli edényt nem szabad a műterem másik sarkában tárolni.

  • Ha lehetséges, rögzítsen erős polcokat a falakhoz, hogy tisztábbá, tömörebbé és esztétikusabbá tegye a kukatárolót.
  • Ha ez nem lehetséges, keressen erős polcokat, amelyek el tudják viselni az anyagok súlyát.
Készítsen stúdiót 19. lépés
Készítsen stúdiót 19. lépés

4. lépés Töröljön egy munkaterületet

Attól függően, hogy milyen típusú művészetet készít, lehet, hogy csak íróasztalra van szüksége, vagy széles szabad területre. Tudni fogja, mire kell felkészülnie.

  • Ha olyan rendetlen anyagokkal dolgozik, amelyek a padlón és a falakon végződnek, győződjön meg róla, hogy széles kikötőhelyet biztosít magának.
  • A munkaterületet a nyílt terület közepén helyezze el, ahol a festék nem fröccsen a falakra vagy más tárgyakra.
Készítsen stúdiót 20. lépés
Készítsen stúdiót 20. lépés

5. lépés. Győződjön meg arról, hogy elegendő felülete van az adott projekthez szükséges anyagok tárolására

Anyagától és munkastílusától függően egyszerűen szükség lehet egyetlen nagy íróasztalra vagy asztalra, amely a munkaterületen helyezkedik el. Ha azonban festőállványról dolgozik, győződjön meg arról, hogy van -e olyan felület, amely az összes használt festéket, ecsetet, festőkést stb.

Készítsen stúdiót 21. lépés
Készítsen stúdiót 21. lépés

6. lépés Ha szükséges, védje a padlót

Sok művész inkább garázsszerű, betonpadlós stúdiókban dolgozik, és nem bánja, ha a padlót megfestik a különféle pigmentek és kellékek, amelyeket naponta használnak. Ha azonban a padló fából vagy szőnyegpadlóból áll, akkor védőréteget szeretne lefektetni, nehogy a munkája véglegesen károsodjon.

  • Keressen egy nagy, olcsó területű szőnyeget, amelyen nem bánja, ha foltokat kap.
  • Az irodai asztalokhoz szánt műanyag padlóvédők rácsát is létrehozhatja padlóinak védelmére.
  • Csak ne használjon olyan védelmi módszert, amely állandó karbantartást igényel, például újságok terjesztését a padlón. Ezzel minden nap hasznos időt vesztegetne, amikor csak szellőzhet a stúdióba, és azonnal dolgozhat.
Készítsen stúdiót 22. lépés
Készítsen stúdiót 22. lépés

7. Tegyen félre egy helyet a darabok pihenésére

Ha Ön festő, nedves festményeket tárolhat egy nyitott ablak közelében, hogy megszáradjon, vagy a legyezőt a nedves vászon felé irányíthatja. Ha szobrász vagy, akkor sík felületre lehet szüksége, hogy az agyag megszáradjon az ablak vagy a ventilátor közelében.

Készítsen stúdiót 23. lépés
Készítsen stúdiót 23. lépés

Lépés 8. Díszítse stúdióját

Itt fogja megalkotni a munkáit, ezért olyan térnek kell lennie, amely inspirálja a fantáziáját. Díszítse ízlés szerint a stúdiót, válasszon műalkotásokat a falakhoz, helyezzen virágokat ide -oda, és vásároljon olyan bútorokat, amelyek tetszenek a dizájn esztétikájának. Minél boldogabbnak érzi magát ebben a térben, annál több időt szeretne itt tölteni a művészet létrehozásával.

4. módszer a 4 -ből: Táncstúdió készítése

Készítsen stúdiót 24. lépés
Készítsen stúdiót 24. lépés

Lépés 1. Szerelje fel a megfelelő padlót a tánchoz

Sok lehetőség van a táncstúdió padlóburkolatára, ezért ellenőrizze az árakat és a felület jellemzőit, hogy eldöntse, melyik a legésszerűbb az Ön költségvetéséhez és igényeihez.

  • Bármilyen típusú keményfa padló jól használható bármilyen típusú mezítláb táncra. Ha azonban kemény cipőt visel (például csapcipőt), a keményfa padlón végzett gyakorlás a padló felületének maradandó károsodásához vezethet.
  • A „Marley” stílusú padló az optimális felület egy táncstúdió számára. Különféle anyagokból készülnek, a viniltől az üvegszálig, ezek ára 20 dollár négyzetméterenként 70 dollárig terjedhet, plusz a telepítés költsége. Ezek alkalmasak mindenféle táncra, a csapattól a modernig és a balettig.
  • Ha nem engedheti meg magának az állandó padlóburkolat felszerelését, akkor vásárolhat hordozható táncszőnyeget a tánctér lefedésére. Ha nem kell sokat mozognia a stúdiójában, vásárolhat egyetlen szőnyeget körülbelül 150 dollárért, és van egy 3'x6 "méretű területe, ahol gyakorolhat.
  • Ha nagyobb helyre van szüksége, vásároljon több szőnyeget, és rögzítse őket vinil szalaggal, hogy biztosítsa a sík egymáshoz viszonyítását.
Készítsen egy stúdiót 25. lépés
Készítsen egy stúdiót 25. lépés

2. lépés Béleld ki a falat tükrökkel

A tükrök hihetetlenül drágák lehetnek, de szükségesek egy táncstúdióhoz. Ideális esetben a stúdióban a padlótól a mennyezetig érő tükrök lesznek, amelyek az egyik fal teljes hosszát átfogják, de ez egyszerűen nem sok ember számára.

  • Ehelyett keressen olcsó fali tükröket, amelyeket hálószobai használatra szánnak.
  • Ezek a tükrök, bár keskenyek, mégis elég magasak ahhoz, hogy megmutassák a test hosszát.
  • Keressen egy tükörmodellt, amely lehetővé teszi a csavarokkal közvetlenül a falba történő felszerelést. Vásároljon belőlük annyit, amennyire szüksége lesz, hogy jó rálátást biztosítson magára gyakorlás közben.
  • Telepítse őket a fal teljes hosszában, ügyelve arra, hogy egyenesek legyenek egymással.
Készítsen egy stúdiót 26. lépés
Készítsen egy stúdiót 26. lépés

3. lépés. Szereljen be egy rúdot

A barre a táncosok által használt sín, hogy stabilizálják magukat, miközben a stúdióban gyakorolnak. Körülbelül csípő szintnek kell lennie. Kétféle rúd létezik: azok, amelyeket közvetlenül a falba szerelnek, és azok, amelyek egyedül állnak a támasztólábakon. Ha stúdiójában kevés a hely, akkor inkább a falra szerelt rácsot részesítse előnyben, mivel így egy kicsit több szabad hely marad a használatra.

A rudat a tükörét tartó fal mentén kell elhelyezni, így megfigyelheti az alakját gyakorlás közben

Készítsen stúdiót 27. lépés
Készítsen stúdiót 27. lépés

4. lépés. Győződjön meg arról, hogy a hőmérséklet továbbra is kényelmes

Tánc közben fontos, hogy teste kényelmes hőmérsékleten maradjon, hogy megakadályozza mind a hidegtől származó izomsérülést, mind a kiszáradást és a kimerültséget. Az ablakokkal rendelkező stúdió természetes szellőt enged be, ha nincs központi fűtése és légkondicionálása. Ellenkező esetben szerelje fel a teret ventilátorokkal, ablakegységekkel vagy helyiségfűtőkkel a hőmérsékleti igényeinek megfelelően.

Ajánlott: