Kourtney Kardashiannak saját stílusa van. Ha ezt a stílust szeretné megörökíteni magának, próbáljon hasonló sminken és hajon dolgozni. Ezenkívül meg kell örökítenie öltözködési stílusát, valamint dolgoznia kell a homokóra alakján.
Lépések
1. rész a 4 -ből: A megfelelő smink kidolgozása
1. lépés: Kezdje a mélytisztítással
Kardashian hisz abban, hogy minden nap mélyen tisztítja az arcát. Válasszon valamit, amely megfelel a bőrtípusának, és minden este lefekvés előtt használja.
- A tisztítószerek sokféle típusúak, a zsíros és a száraz bőr között. A palack megmondja, hogy milyen típusú bőrre alkalmas. Ha gyakori pattanásai vannak, érdemes olyan tisztítószert fontolóra venni, amely kifejezetten az aknét célozza meg.
- További bónuszként eltávolítja a sminket és a napi szennyeződéseket, így boldogabbá és egészségesebbé teheti bőrét.
2. Lépés
A három nővér közül Kourtney tartja a legalapvetőbbet. Próbáljon kevesebb sminkre törekedni, mint többre, és tartsa meglehetősen egyszerűnek, különösen a mindennapi megjelenéshez.
- Például tartsa világosnak a púdert úgy, hogy csak azokra a területekre helyezi, ahol zsíros lehet, például a homlokára, az állára és az orrára.
- Nem fél az alapvető termékek használatától sem. Például nagyon szereti a Johnsont és a Johnson Baby testápolót.
Lépés 3. Használjon E -vitamin olajat
Kardashian szívesen dörzsöli ezt a szeme körül. A szempilláira is felrakja. Adja hozzá a rutinjához, hogy megörökítse ezt a Kourtney -szépséget.
Kourtney tizenéves kora óta használ E -vitamin olajat, hogy segítsen megőrizni ezeket a területeket hidratáltnak és gyönyörűnek. Azonban néha szemkrémeket is használ helyette, például retinolt tartalmazó krémeket a ráncok megelőzésére
4. lépés. Válassza a drámai szemeket
Kardashian drámai szempillákkal és szemceruzával szereti felhívni a figyelmét a szemére. Nagy eseményeknél a hamis szempillákat vagy akár a hosszabbításokat részesíti előnyben.
A mindennapi megjelenés érdekében próbálja meg csak göndöríteni a szempilláit, hozzáadni a szempillaspirált, és bélelni a szemét
5. lépés Pofázza fel az arcát
Használjon pirosítót az arcának azon részén, amely a legkiemelkedőbb. Tegyen egy kiemelőt a tetejére világos csillogás formájában. Győződjön meg róla, hogy átnézi a csontszerkezetet annak felvázolásához.
6. lépés Válasszon meztelen színt az ajkához
Kardashian a legtöbb nap a meztelen ajakszínt részesíti előnyben. Válasszon egy bőrszínnek megfelelő színt, vagy egy kicsit sötétebbet a mindennapi megjelenéshez.
- A teszteléshez próbálja ki a tenyerén. Így láthatja, hogyan néz ki a bőrén.
- Ne felejtse el először az ajkak vonalát, mivel ez megadja az ajkak definícióját.
2. rész a 4 -ből: A haj leépítése
1. lépés Hagyja, hogy a haja folyjon
Egy másik lehetőség a hajadra az, hogy hosszú és egyenes viselet. Kourtney gyakran a haja mellett tartja a haját, és teli és egyenesen hordja.
A városban található Kourtney -képek többsége ebben a tekintetben mutatja őt. Ha a haja nem működik együtt, próbáljon ki egy egyenesítő vasalót, amely segít a hosszú, egyenes fürtök elérésében
2. lépés. Tedd fel a hajad
Néha Kardashian szereti a felhajtás egyszerű gondtalanságát. Húzza fel például egy nagy rendetlen zsemlét, és folytassa a napot.
Alternatív megoldásként próbáljon ki egy feszes, alacsony zsemlét vagy lófarokot a fej alján, vagy akár egy alapvető magas lófarokot
Lépés 3. Tegyen rá sapkát
Kourtney nem fél megingatni egy baseballsapkát. Leggyakrabban valami sima ruhát visel, például egy alap, fekete baseballsapkát elöl.
Hasonlóképpen, Kourtney nem fél attól, hogy nagy árnyalatokat dob fel, miközben szaladgál a városban
3. rész a 4 -ből: A megfelelő ruhák megtalálása
1. lépés. Ne féljen a töredezett megjelenéstől
Kourtney gyakran rajong a szakadt farmerért. Azonban gyakran párosítja őket valami összehúzottabb felsővel, például gúnyos garbóval és áramló kabáttal.
Lehet, hogy valami egyszerűt is választ, mint a fehér póló a tetején, hímzett fekete-fehér kabáttal
2. lépés. Adjon hozzá bőrt
Akár nadrág, akár kabát, Kourtney gyakran a bőrt részesíti előnyben szövetként. Válasszon valamit feketén, ha valóban követni szeretné Kourtney példáját.
Ha nem engedheti meg magának a vadonatúj bőrdarabokat, fontolja meg a takarékbolt látogatását
Lépés 3. Maradjon a görbe előtt
Gyakran Kourtney élvezi, hogy minden trend élén áll, még a legfelháborítóbbaknál is. Ne féljen kipróbálni valami újat és egy kicsit túlzottan.
Az egyik módja annak, hogy megelőzze a trendet, ha figyel a divatmagazinokra, és arra, hogy mi van a szezonban
4. lépés. Tartsa szorosan
Míg Kourtney áramló vagy túl nagy felsőt viselhet, a nadrágok esetében hajlamos meglehetősen szorosan viselni. Ugyanez vonatkozik általában az általa viselt ruhákra is, különösen, ha ceruzaruhákról és más hasonló stílusokról van szó.
4. rész a 4 -ből: Homokóra ábra megszerzése
1. lépés Vágja le a derekát
Lehetetlen csak lefogyni a derék területén. Ha azonban összevág, akkor ezen a területen is fogyni fog.
- Egyél egészségesebb ételeket. A feldolgozott cukrot tartalmazó ételek helyett egész gyümölcsöket és zöldségeket szedjen. A magas transzzsírsav tartalmú ételek helyett válasszon egészséges zsírokat. A hal, az avokádó és a dió egészséges zsírokat tartalmaz. Ezenkívül ragaszkodjon a teljes kiőrlésű gabonákhoz a feldolgozott gabonafélék helyett, és fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejterméket és fehérjét.
- Gyakoroljon egészséges szokásokat, mivel ezek segítenek abban, hogy egészségesebbek maradjanak és fogyjanak. Például ne dohányozzon, és ügyeljen arra, hogy eleget aludjon.
- Használjon aerob gyakorlatokat a kalóriák égetéséhez és az egészség megőrzéséhez. Törekedjen napi 30 percre, a legtöbb napra olyan testmozgásra, mint futás, úszás vagy edzés az edzőteremben.
2. lépés: Próbáljon ki egy derék edzőt
Kourtney Kardashian néha derékedzőt használ, hogy karcsúsítsa a derekát. Alapvetően ez egy fűzőszerű ruhadarab, amelyet az edzőteremben visel, és amely segít ezen a területen dolgozni.
Lépés 3. Dolgozzon az alján
A homokóra figura része egy tónusú alsó. Az alsó rész tónusát növelheti, ha gyakorlatokat végez erre a területre. Az aerob gyakorlatok, mint a futás, ezen a területen működnek. Megpróbálhatja a guggolást és az evezést is.
Lépés 4. Dolgozzon a mellkas izmain
A homokóra figura másik része egy nagy mellszobor. Természetesen nem növelheti a mell méretét. Mindazonáltal növelheti a mellkasi izmok méretét, ami jobban kiszoríthatja a melleit. A legfontosabb, hogy ezen a területen is összpontosítsuk a gyakorlatokat.
- Próbálja ki a csavaró súlyzóprést. A hátán tartson egy súlyzót mindkét kezében. A karokat könyökben kell hajlítani, a súlyzókkal fölöttük. Kezdéskor a könyöknek egy síkban kell lennie a háttal, a tenyerének pedig a lábad felé. Tolja fel a súlyzókat, mintha szabványos nyomást végezne. Miközben felemelkedik, csavarja karját úgy, hogy a tenyere az arc felé nézzen. Nyújtsa ki teljesen a karját, és tartsa lenyomva néhány másodpercig. Hozd vissza a karjaidat a kiindulási helyzetbe, menet közben hátrafordulva. Próbálkozzon 6 vagy 8 ismétléssel, pihenjen a sorozatok között.
- Végezzen fekvőtámaszokat. Egy másik módszer ezen izmok megdolgozására a fekvőtámaszok elvégzése. Lépjen le a padlóra arccal lefelé. Tegye a karját az oldalára, még a vállára is, hajlított könyökkel. A lábad golyói érintsék a padlót. Karjaival emelje fel testét a padlóról, menet közben tartsa egyenesen. Menjen fel és le, ügyelve arra, hogy legalább 90 fokos szöget érjen el a könyökével, amikor lejön.
