Ha gyorsan el akarja veszíteni a hangját dohányzás vagy megfázás nélkül, tegyen intézkedéseket a hangszalagok akadályozására. Fejezze ki hangját üvöltve, énekelve, suttogva, köhögve, megköszörülve a torkát, vagy sporteseményeken vagy hangos koncerteken. Egyél és igyál olyan dolgokat, amelyek gyengíthetik a hangodat (például savas, sós és zsíros ételeket, koffeint vagy alkoholt). Tegye ki magát melegnek, hidegnek és hangos környezeti zajnak.
Lépések
1 /3 -as módszer: Hangjának kifejtése
1. lépés. Súgja a lehető legtöbbet
Bár a suttogás a hang megőrzésének módszereként tűnhet, valójában sokkal nagyobb terhet ró a hangszalagokra, mint a normális beszéd. A suttogásnak szárító hatása is van, ami hangvesztést okozhat. Ragadjon meg minden alkalmat, hogy suttogjon, ahelyett, hogy normál hangerőn beszélne, úgy, mintha a beszélgetések során diszkrétnek kellene lennie, vagy csendes helyeken (pl. Könyvtárban) vitákat indíthat.
2. lépés. Kiáltson egy párnába
A tüdő tetején üvöltés a leghatékonyabb módja annak, hogy elveszítse a hangját. Keressen egy vastag párnát, amelybe sikítani lehet, hogy elnyomja a zaj nagy részét, lehetőleg akkor, ha senki más nincs elég közel ahhoz, hogy hallja és aggódjon. Folytassa, amíg a hangja reszelősnek tűnik, és hagyja abba, ha fájdalmat érez.
3. lépés. Gyakran morogjon
Ettől fáj a torkod és reszelős a hangod.
4. lépés. Énekeljen karaokét
Míg a hivatásos énekesek általában bemelegítik a hangjukat fellépés előtt, az amatőr énekesek hajlamosak elfáradni a hangjukon, ha túl hangosan és hangtalanul énekelnek. Töltsön el egy estét karaokével a barátaival, hogy jól érezze magát, miközben megpróbálja elveszíteni a hangját. Ha hangját a szoba vagy a terem betöltésére vetíti, nagy valószínűséggel zúzódást vagy duzzanatot okozhat a hangszalagokban, ami átmeneti gégegyulladást eredményezhet.
5. lépés Tisztítsa meg a torkát vagy köhögjön
A köhögés vagy a torok köszörülése megterhelheti a gégét, csökkentheti a hangját. A túlzott köhögés általában laryngitist okoz, akár rövid, akár hosszú távon. Ha gyorsan el akarja veszíteni a hangját, kérjen köhögést, vagy ismételje meg a hang tisztítását, amíg el nem reked és reszelős nem lesz.
6. Látogasson el egy koncertre vagy sporteseményre
Hangos koncerten vagy sporteseményen szórakoztató módon elveszítheti hangját. Vágjon bele az akcióba, és szurkoljon, énekeljen együtt vagy sikítson, amennyire csak lehetséges. Míg a hang elvesztését gyakran ezeknek a szórakoztató élményeknek a hátrányának tekintik, sikerként értékelhető, ha ez a végső cél.
A táncklub meglátogatása, a demonstráción való részvétel vagy a gokartozás szintén lehetőség a hangos tevékenységekre, amelyek ösztönzik a hangterhelést
2. módszer a 3 -ból: Étel és ital használata hangvesztéshez
1. lépés Öblögesse az ecetet és a citromlevet
Annak érdekében, hogy irritálja a hangszálakat és elősegítse a hangvesztést, készítsen fehér ecet és citromlé keverékét. Adjon 1/4 csésze ecetet (2 oz.) És 1/4 csésze citromlevet (2 oz.) Egy pohárhoz, majd keverje össze. Gargalizáljon a keverékkel körülbelül 30 másodpercig, majd köpje ki, és szükség esetén ismételje meg.
Ha a keverék túl erős az Ön számára, adjon hozzá 1/4 csésze vizet (2 oz.) A hígításhoz
Lépés 2. Igyon koffeintartalmú italokat és alkoholt
A koffein és az alkohol dehidratáló hatással lehetnek a szervezetre, így a torkod kiszárad és reszelős lesz. Az egészséges hangráncoknak nedvességre van szükségük a rezgéshez és a megfelelő záráshoz, különben a hangja lélegzetelállító és rekedt lesz. Töltsön el egy szórakoztató éjszakát barátaival egy kávézóban vagy bárban, és fogyasszon sok koffeintartalmú vagy alkoholos italt, hogy gyorsan elveszítse hangját.
Lépés 3. Fogyasszon zsíros, fűszeres vagy savas ételeket
Magas savas tartalmú ételek vagy italok fogyasztása savas refluxot okozhat, ami viszont irritálhatja a hangszálakat és gégegyulladást okozhat. A zsíros vagy fűszeres ételek ugyanolyan hatással lehetnek. Ha gyorsan el akarja veszíteni a hangját, próbálja meg fogyasztani:
- Citrusfélék
- Paradicsom
- Sült ételek
- vörös hús
- Sajt
4. lépés: Élvezze a magas nátriumtartalmú ételeket
A magas nátriumtartalmú ételek fogyasztása rossz hatással van a hangjára a só szárító hatása miatt. Annak érdekében, hogy a hangszálak eléggé kiszáradjanak a hangvesztés elősegítésére, a szalonnát a végső, magas sótartalmú kényeztetésnek (amely szintén zsírtartalmú, egy másik hangcsökkentő elem) kell választania. Néhány más nátriumban gazdag étel a következő:
- Perecek
- Sózott dió
- Szója szósz
- Azonnali levesek
- Savanyúság
5. lépés. Ne igyon sok vizet
Tartsa szárazon a torkát, és gyakran lélegezzen a szájon keresztül.
3. módszer 3-ból: Hangcsökkentő környezet létrehozása
1. lépés. Növelje a hőt
A fűtési rendszerek felszívják a nedvességet a levegőből, így a helyiségek szárazon maradnak. Ez a szárazság kiszáradhatja a testét, beleértve a torkát és a hangszalagokat. Ha gyorsan el akarja veszíteni a hangját, fokozza a fűtést a szobájában vagy otthonában, amennyire csak lehetséges, és hagyja ezen a hőmérsékleten egy éjszakát.
2. Légy kitéve hideg, száraz levegőnek
A hideg, száraz levegő irritálhatja a gégét és hátráltathatja a hangszalagokat, csökkentheti hangját. Ha hideg éghajlaton él, menjen ki a hosszú téli tevékenységekre (pl. Sífutás) vagy menjen egy hosszú sétára a szabadban. Ha meleg éghajlaton él, forgassa fel a légkondicionálót, amennyire csak lehetséges.
3. lépés. Növelje a környezeti zajt
A hang gyors elvesztése érdekében növelje az otthoni vagy munkahelyi környezeti zajszintet, hogy automatikusan hangosabban kelljen beszélnie vagy kiabálnia kell a kommunikációhoz. Az emberek hajlamosak természetes módon 3 decibelrel növelni a hangjukat minden 10 decibelnyi környezeti zaj növekedés mellett. Játsszon hangos zenét vagy filmeket a háttérben, vagy válasszon hangszeres partitúrákat, ha zavarás nélkül kell koncentrálnia.
