A cha cha az egyik legnépszerűbb tánc, és nagyon szórakoztató lehet. Egy alapvető felkészülési lépés megtanulásával a tánc eleje professzionálisnak tűnik. 4/4 idő alatt elvégezhet egy alapvető cha cha lépést bármely vidám dalhoz. Változtasd meg a táncot, ha időnként hozzáadsz egy lépést, és pillanatok alatt profi leszel!
Lépések
Rész 1 /4: Kezdés egy előkészítő lépéssel
1. lépés: Kezdje a lábakkal együtt
A lábaknak együtt kell lenniük, amikor elkezdi, a bal lábával kissé felpattanva, így egyensúlyozva a lábfején. Súlyának nagy részét a jobb lábának kell megtámasztania.
2. lépés. Lépjen ki balra
Tartsa a jobb lábát ugyanazon a helyen, és lépjen ki balra, éppen a vállak szélessége mellett. Ahogy balra lép, hagyja, hogy a csípője kövesse a lábát. A bal csípőt kissé ki kell emelni a bal oldalra, közvetlenül a bal lábad fölé.
Lépés 3. Csúsztassa jobb lábát a bal oldalához, majd vissza
Miután kiugrott a bal láb, enyhén csúsztassa a jobb lábát a padlón, hogy megfeleljen a bal lábának. Ezután csúsztassa maga mögött a jobb lábát. Miközben hátracsúsztatja a jobb lábát, kissé emelje fel a bal lábát.
4. lépés: Ringassa előre a bal lábát
Ha a jobb lábad a helyén van mögötted, ringasd előre, hogy a súlyod a jobb lábadról a bal lábadra tolódjon. Ezután emelje fel a jobb lábát, hogy találkozzon vele. Ez a cha cha fő kiinduló helyzete.
2. rész a 4 -ből: Egy alapvető Cha Cha lépés végrehajtása
1. lépés: Kezdje egy hármas lépéssel
A lábaknak együtt kell lenniük. A jobb lábadat kissé fel kell emelni, de a labdát a padlón kell tartani. Engedje le a jobb sarkát a padlóra, miközben felemeli a bal lábát. Ezután engedje le a bal sarkát a padlóra, és emelje fel a jobb sarkát. Ismételje meg még egyszer a jobb oldalon.
- Ennek a lépésnek a ritmusa a "cha cha cha", amely a tánc nevét adja. Két ütésnek kell eltelnie bármilyen daltól, amire táncol.
- Végezzen úgy, hogy a jobb sarka a padlón van, a bal sarka pedig kissé felemelkedik a padlóról, és a lábfején nyugszik.
- Ez a hármas lépés az egyik legalapvetőbb cha cha lépés, ezért fontos, hogy gyakorold.
2. lépés Lépjen sziklás lépést előre a bal lábával
Ne tegyen hatalmas lépést - a bal lábának csak körülbelül egy lábnyira kell kinyúlnia előtted. Ahogy előre lép, a jobb sarkának fel kell emelkednie a padlóról, miközben a jobb lábának golyójára ringat.
- Ennek a lépésnek a dal harmadik ütemében kell megtörténnie.
- A ringató lépésnek nagyon simának kell lennie. Mindkét lábának mindig részben hozzá kell érnie a padlóhoz, miközben súlyát egyik lábáról a másikra helyezi át.
Lépés 3. Végezzen szikla lépést a jobb lábától a bal lábáig
Döntse hátra a jobb lábát úgy, hogy a sarka ismét a padlón legyen. Ennek során vigye vissza a bal lábát, hogy a kiinduló helyzetben találja a jobb lábát.
Ezt a lépést meg kell tenni a dalok negyedik ütemében, amellyel táncolsz
4. lépés Ismételje meg a hármas lépést
Miután kicserélte a bal lábát, ismételje meg a hármas lépést, ezúttal a bal lábával kezdve.
5. lépés. Lépjen hátra jobb lábával
Nyújtsa hátra a jobb lábát úgy, hogy a labda érje a padlót. Miközben a sziklája hátrafelé halad, és a jobb sarka felveszi a súlyát, emelje fel a bal lábát úgy, hogy a labda leesjen a padlóról, és a sarka a helyén maradjon. Ezután ringassa vissza a bal lábára, és vigye vissza a jobb lábát a kiindulási helyzetbe.
3. rész a 4 -ből: Oldalsó alapvető lépés kipróbálása
1. lépés: Kezdje egy előkészítő lépéssel
Az oldalsó alapvető lépés ugyanazzal az alapvető előkészítési lépéssel kezdődik, mint az alap Cha Cha lépés. Álljon össze a lábával, majd csúsztassa a bal lábát oldalra, és helyezze át a súlyát. Csúsztassa a jobb lábát a bal, majd hátra, ringassa hátra, hogy nehezen veszi a súlyát, és emelje fel a bal lábát. Ezután dőljön hátra előre, hagyja, hogy a bal lába ismét vegye a súlyát.
2. lépés. Lépjen jobbra
Ahelyett, hogy a jobb lábát visszahozná a bal lábához, és visszatérne a kiindulási helyzetbe, emelje fel a jobb lábát a bal lábához, majd oldalt. A jobb lábadnak szélesebbnek kell lennie, mint a vállszélesség.
3. lépés. Csúsztassa bal lábát a jobb oldalához
Vigye át testének súlyát a jobb lábára, és enyhén csúsztassa a bal lábát a jobbhoz. Fel kell emelnie a jobb lábát, amint a balja találkozik vele.
4. lépés Lépjen ismét jobbra
Miután a lábad visszatért a kiindulási helyzetbe, helyezd át a tested súlyát a bal lábadra, és lépj ki újra jobbra, figyelembe véve a tested súlyát.
Lépés 5. Tegyen egy sziklás lépést előre
Jobb lábával kissé mozdulatlanul, lépjen átlósan a bal lábával, így a lábai közelebb vannak, mint a váll szélessége, de a bal láb a jobbja előtt van. Helyezze a bal lábát a talajra, ringassa előre, hogy a jobb sarka felemelkedjen. Ezután ringassa vissza a jobb lábát, és tegye vissza a bal lábát a kiindulási helyzetbe.
6. lépés Ismételje meg az oldalsó lépést a bal oldalon
Súlyát a jobb lábán tartva lépjen balra. Ezután emelje fel a jobb lábát a talajról, így csak a lábad golyója tartja az érintkezést. Ezután csúsztassa jobb lábát balra, hogy együtt legyenek, és vegye fel a súlyt a jobb lábára. Ezután lépjen még egyszer balra.
7. lépés Lépjen hátra
Vigye súlyát a bal lábára, és lépjen hátra a jobbjával. Miután a jobb sarka a padlóhoz ért, kissé emelje fel a bal lábát, hogy csak a sarka érintkezzen. Amikor ismét előre mozgatja a jobb lábát, lépjen ki jobbra, és ismételje meg az oldalsó lépést.
4. rész a 4 -ből: A Cha Cha professzionális megjelenése
1. lépés. Csípőjét mozgassa
A csípő mozgása a Cha Cha egyik legfontosabb alkotóeleme. A csípőnek mozognia kell, hogy kövesse a lábát. Mozgassa a csípőjét balra, miközben kinyújtja a bal lábát. Görgessen hátra és jobbra, hogy kövesse a lábát.
Lépés 2. Tartsa lazán a karját
Ha egyedül táncolja a Cha Cha -t, a karjai lazák lesznek, anélkül, hogy a partnerhez ragaszkodna. Nyugodtan mozgassa őket a zene ritmusára, a csípőjét követve, miközben mozgatja őket a lábával.
3. lépés Öltözz úgy, mint egy Cha Cha táncos
Ha nő vagy, viselj szoknyát vagy ruhát, amely nagy mozgással jár. Sálat is viselhet a csípője körül, hogy kiemelje mozgását. A férfiak hosszú nadrágot viselhetnek, magas derékkal, hogy kiemeljék a lábuk hosszát. Férfiak és nők egyaránt viseljenek tánccipőt.
