A legtöbb embernek megvan a lehetősége a nyelv forgatására. Mind a genetikai, mind a környezeti tényezők szerepet játszanak a nyelv görgetésében. Ha kisebbségben van, és nem tudja forgatni a nyelvét, ez lehetetlen feladatnak tűnik. Nagyon megpróbálhatja eredménytelenül kényszeríteni a nyelvét, hogy engedelmeskedjen. Nincs garancia a sikerre, de próbálkozzon tovább, és előfordulhat, hogy meg tud tenni valamit, amit még soha!
Lépések
Módszer 1 /3: Nyelvtaco készítése
1. lépés: Nyelvét nyomja a szája aljához
Nevezheti ezt a szája padlójának is. Ez könnyen hozzáférhető határvonalat biztosít nyelvének. Tanulás közben a szája belsejét fogja használni útmutatóként. Tényleg nincs szüksége másra. A száj aljának, a fogakkal és az ajkakkal együtt minden szükséges felületet biztosítania kell a nyelv taco formájához.
2. lépés: Nyújtsa le a nyelvét, hogy elfedje a szája alját
Próbálja egyszerre megérinteni a szája mindhárom oldalát (ne aggódjon a hátsó rész miatt). Nyújtsa ki a nyelvét, hogy nyomást gyakoroljon mindkét oldalára. Még azt is érezheti, hogy a nyelve a fogak alá kerül.
Lépés 3. Göndörítse a nyelv széleit egymástól függetlenül
Most próbálja meg önállóan mozgatni a nyelv mindkét oldalát. Nyelvét tartsa laposan. A száj mindkét oldalán nyomja meg kissé az egyik oldalt, és mozgassa felfelé a száj oldalán. Például, miközben tartja a nyomást a bal oldalon, próbálja meg megérinteni a fogait a jobb oldallal. Próbálja megérinteni a szája tetejét. Váltson át a másik oldalra, és tegye ugyanezt.
Lépés 4. Görbítse össze nyelvének széleit
Ahogy megtanulja mindkét oldalt önállóan mozgatni, több nyelvügyességre tesz szert. Tartsa a nyelvét laposan, és mozgassa egyik oldalát felfelé. Ezután mozgassa a másik oldalt. Most már laposan kell tartania a nyelvét, miközben az oldalak érintik a száj mindkét oldalát a fogakon vagy azok felett. Ha belenéz a tükörbe, látni fogja, hogy a nyelve hajtogatni kezd.
Ha belenéz a tükörbe, és a nyelve nem tűnik laposnak, folytassa a nyelv elsimítását és az oldalak önálló mozgatását. Az történik, hogy a nyelved közepén lévő izmokat használod a nyelv emeléséhez. Ezeknek az izmoknak a nyelvét a száj aljához kell tartani
5. lépés Nyomja ki a nyelvét, miközben megtartja alakját
Miután kinyitotta a száját, a nyelv taco alakjának elején kell lennie. Amikor kinyomja a nyelvét a szájából, tartsa nyomást az oldalán. Nyomja a nyelv alját az alsó elülső fogakhoz. Ahogy a nyelve kilép, használja ajkait, hogy megtartsa a kerek formát.
Előfordulhat, hogy könnyebben úgy tartja a nyelvét, mint valami ivószalma, miközben kinyomja a nyelvét. Tartsa nyelvének oldalát a szalma oldalához. Ha úgy érzi, hogy a nyelve alja felfelé és oldalra tolja a szalmát, hátráljon vissza, és nyerje vissza a nyelvét. Addig próbálkozz, amíg egyáltalán nincs szükséged a szalmára
2. módszer a 3-ból: Kétlevelű lóhere készítése
Lépés 1. Lapítsa be a nyelvét, hogy ellepje a szája alját
Próbálja egyszerre megérinteni a szája mindhárom oldalát (ne aggódjon a hátsó rész miatt). Nyújtsa ki a nyelvét, hogy nyomást gyakoroljon mindkét oldalára. Még azt is érezheti, hogy a nyelve a fogak alá kerül. Ezt a lóhereformát gyakorolva a nyelvét lehetőleg laposan kell tartania.
2. lépés. Készítsen egy tacót a nyelvével a szájába
Ha nem tud taco alakzatot készíteni, először gyakorolja ezt. Képesnek kell lennie arra, hogy taco alakzatot készítsen és tartson minden támogatás nélkül. Ez azt jelenti, hogy ha még mindig szüksége van ajkaira, hogy megtartsa a taco alakját, akkor nem áll készen erre a trükkre.
Lépés 3. Tegye nyelvének hegyét a két elülső foga aljához
A cél itt az, hogy gyakoroljuk a csúcs mozgatását az oldalaktól és a közepétől függetlenül. Először azzal kell kezdenie, hogy megérinti a hegyét az első fogak aljához. Próbálja az oldalait a szája tetején tartani. Lehet, hogy az oldalát a szája tetejéhez kell nyomnia, hogy megőrizze az alakját.
Csak a nyelvét érintse meg a felső első fogak aljához. Ha a nyelv bármely része hozzáér az elülső fogak aljához, vagy próbálja meg visszahúzni a nyelvét. Ehhez tartsa a nyelvét az elülső fogakhoz. Ez önmagában is segít megkülönböztetni a nyelv izmait (azaz az első középső és elülső oldalt)
Lépés 4. Nyalja meg a két elülső foga hátsó részét
Ezt csak a nyelve hegyével végezze. Tedd ezt anélkül, hogy megmozdítanád a nyelved oldalát. Ne hagyja, hogy visszacsússzanak a szájába. Ha megmozdulnak, kezdje elölről. Tudni fogja, hogy ezt sikeresen megvalósította, amikor a nyelve középen összehajtja magát.
- Ez lesz a legnehezebb rész, és a leghosszabb ideig tart gyakorolni és tökéletesíteni. Ha elakadsz, itt fog történni.
- Ha itt problémái vannak, előfordulhat, hogy a nyelv teljes elejét mozgatja, nem csak a hegyét. Ezt nehéz lehet leküzdeni. Ha úgy érzi, hogy a nyelv eleje mozog a hegyével, lassítson és kezdje elölről. Nyugodtnak kell lenniük, vagy vissza kell tolni a nyelvét a szájába.
Lépés 5. Gyakorolja a középső hajtogatást fogak nélkül
Valószínűleg a szája oldalai még mindig stabilan tartják a nyelvét. Még a felső fogait is használhatja a középső hajtás tartására. Gyakorolja, hogy nyújtsa ki a nyelvét a szájából, miközben tartja az alakját. Elegendő gyakorlattal a hajtogatást fogak segítsége nélkül is létre tudja hozni.
3. módszer 3-ból: Háromlevelű lóhere készítése
Lépés 1. Lapítsa be a nyelvét a szájába
Először azzal akarja kezdeni, hogy nyújtja a nyelvét, amennyire csak tudja. Megpróbálhatja úgy, hogy a nyelvét a szája aljára nyomja. A háromlevelű lóhere elkészítéséhez a lehető legtöbb nyelvre lesz szüksége.
2. lépés Hajtsa be a nyelvét a taco formába
Ha nem tud taco alakot készíteni és megtartani a nyelvével, ne próbálkozzon ezzel a technikával. Csak elkeseríted magad. A taco alakzat és a kétlevelű lóhere készítésében elsajátított készségek előfeltételei a háromlevelű lóhereformának.
Lépés 3. Tegye az ujját a szája elé
Lehetőleg a mutatóujját az ujjlenyomat oldalával a nyelve felé. Bármelyik ujját is használja, elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy ellenálljon a nyelvének. Nyelvét hozzá fogja nyomni, hogy háromlevelű lóhereformát formáljon. Nem kell az ajkára tenni, de olyan közel akarja, hogy a nyelvét ki ne tudja dugni anélkül, hogy megmozdítaná az ujját.
4. lépés: Nyomja előre a taco alakú nyelvét az ujjához
Ne használja a száját a taco alak tartásához. Mozgassa az ujját, hogy közel legyen a szájához, de ne a szájába. Szüksége van térre, hogy előre és hátra mozgassa a nyelvét, miközben megtanulja ezt a trükköt.
az egyik módja az ujja elhelyezésének, ha kinyújtja a taco alakú nyelvét. Tegye az ujját a nyelve alá, mutasson a mennyezet felé. Az ujj körmének a nyelv hegye alatt kell lennie. Húzza hátra a nyelvét, és engedje felfelé az ujját. Ez egy jó hely az ujja számára
5. lépés Fogja meg nyelvének hegyét és oldalát, hogy az ujja bal és jobb széle befelé hajolhasson
A kétlevelű lóhere trükkje során ezek az ujjak bal és jobb oldali izmai ellazulnak. Itt is pihenniük kellene. A taco alakú hegy felfelé mutat, így létrejön az egyetlen, harmadik levél. Ez a legnehezebb része. Ha elakadsz, itt fogsz elakadni.
Ha még nem tudja megcsinálni a kétlevelű lóherét, inkább gyakorolja ezt. A háromlevelű lóhere trükk jóval nagyobb nyelvügyességet igényel. A kétlevelű lóhere alatt megtanulja kezelni a hegyét az oldalaktól függetlenül. Szüksége lesz erre a készségre a háromlevelű lóhereforma sikeres kialakításához
6. lépés Gyakorolja a hajtások tartását, amíg el nem tudja távolítani az ujját
Minél több gyakorlatot gyakorol a nyelvével, annál inkább nem lesz szüksége támaszokra. Segítség nélkül formálhatja a háromlevelű lóherét. Húzza vissza az ujját a nyelvéről, miközben tartja az alakját. Többször is eltarthat, de végül meg tudja tartani az alakját.
