Mindig szórakoztató egy esemény, amire várni kell, de nehéz lehet türelmesnek maradni, ha várnia kell valamire, ami izgatott. Minél jobban összpontosít a jövőbeli eseményre, annál inkább szeretné, ha azonnal megtörténne. Szerencsére, ha elfoglaltsága van, új dolgokat próbál ki, és a jelenre összpontosít, akkor telik az idő, mielőtt észrevenné.
Lépések
Módszer 1 /3: Foglalt marad
1. lépés. Gyakoroljon valamit
Amellett, hogy egészséges, a testmozgás nagyon hatékony módja lehet a figyelem elterelésének. Arra kényszerít, hogy jelen legyél a testedben, ahelyett, hogy azon gondolkodnál, ami a fejedben van. Próbáljon ki egy jógaórát, menjen futni, vagy csak szánjon néhány percet a nyújtásra.
2. lépés. Találkozzon néhány baráttal
A kimozdulás és a szocializáció segíthet elvenni a fejét a várt eseménytől. Beszélgess barátaiddal arról, hogy mi újdonság az életükben vagy a közös érdeklődési köröd, de kerüld az izgatott esemény felhozását, még akkor is, ha ők is várnak rá. SZAKÉRTŐ TIPP
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Tulajdonos és Senior Event Planner, Stellify Events
Amit szakértőnk végez:
"
3. Lépjen kapcsolatba egy elhalasztott projekttel
Hónapok óta tervezted a szekrényed rendezését? Van egy halom régi pólód, amiből paplant akartál csinálni? Itt a remek alkalom, hogy belevethesse magát egy projektbe, legyen az gyakorlati vagy szórakoztató. Elveszi az elmédet attól, amire vársz, és elégedett leszel azzal, hogy végre megvalósítasz valamit, amit elhalasztottál.
4. lépés. Önkéntes egy olyan ügy érdekében, amelyben hisz
A másokra való összpontosítás segíthet elvenni az elmédet azoktól a dolgoktól, amelyek a saját életedben zajlanak, így az önkéntesség ideális elvonja az eseményed várakozását. Gondoljon néhány jó célra, amelyek érdekelnek, és nézze meg, hogy vannak -e jótékonysági szervezetek vagy szervezetek, amelyek foglalkoznak velük az Ön területén. Valószínűleg szívesen fogadnának önkéntest.
A helyi templomok, leveskonyhák és állatmenhelyek általában önkénteseket keresnek
5. lépés. Tanuljon meg egy új készséget
Ha új hobbiba kezd, elfoglalja az agyát és kitölti az ütemtervét, így kevesebb ideje marad arra, hogy a várt eseményre gondoljon. Próbáljon ki olyat, amit még soha nem csinált, vagy próbáljon ki több különböző dolgot, és nézze meg, mi tetszik a legjobban.
A rajzolás, az írás és a zene nagyszerű kreatív lehetőségek, vagy érdemes kipróbálni valamit, például táncot vagy harcművészetet
6. lépés. Szerezzen részmunkaidős állást a szabadidő feltöltésére
Még akkor is, ha már van munkája, érdemes egy kicsit több munkát hozzáadni az ütemtervhez, hogy elfoglalt maradjon, amíg izgalmas eseményére vár. Ez elfoglalja Önt, és ugyanakkor pénzt is keres. Keressen valamit, ami illeszkedik az ütemtervéhez, és így is marad egy kis szabad ideje a pihenésre.
2. módszer a 3 -ból: Elvonja a figyelmét
1. lépés Olvasson egy jó könyvet
Egy szép adag szépirodalom éppen az, ami elvonja a fejét a várt eseménytől. Válasszon valamit, ami érdekesnek vagy izgalmasnak tűnik, és könnyen megragadja a figyelmét.
A képregények és a grafikus regények is nagyon vonzó módszerek lehetnek az elme elfoglalására
2. Töltsön egy kis időt a természetben
A lassítás és a békés környezetbe helyezés gyakran segít abban, hogy türelmesebbnek érezze magát. Keressen egy szép, csendes parkot, vagy csak lógjon a kertjében. Fókuszáljon az olyan apró részletekre, mint a bogarak a fűben és a szél a fák között.
Lépés 3. Nézzen megragadó tévéműsort
A televízió nagyszerű módja lehet annak, hogy elterelje a figyelmét, ha nem akar gondolni valamire, különösen akkor, ha valami nagyon izgalmasat vagy intenzívet néz. Keressen egy sorozatot, amely érdekli, és kapcsolja be, amikor el kell terelnie a figyelmét.
4. lépés. Szánjon egy kis időt az öngondoskodásra
Ha a jövőben nem tudod abbahagyni valami szórakoztató gondolkodását, segít a mulatságban a jelenben. Tartson egy spa napot, ahol pezsgőfürdővel kényeztetheti magát, vagy masszázst kaphat. Vagy töltsön el egy napot összekuporodva az ágyban egy jó könyvvel vagy tévéműsorral.
Lépés 5. Menjen nyilvános helyre és nézze meg az embereket
A bevásárlóközpontok, a nyilvános parkok és a városi terek nagyszerű helyek, ahol egyszerűen csak ülhet és megfigyelhet más embereket. Hozzon pikniket, és kérje meg barátját, hogy csatlakozzon hozzád, ha akarod. Összpontosítson arra, hogy figyeljen másokra, és figyeljen arra, hogy mit mondanak, hogyan öltözködnek, merre tartanak, és bármi mást tanulhat meg megfigyelésével.
3 /3 -as módszer: Élj a pillanatban
1. lépés: Próbáljon ki valami újat
A legtöbb ember hajlamosabb elkötelezettségbe helyezni az elméjét, amikor új tapasztalatokat szerez, ezért ha tényleg nem akar tovább gondolni a várt eseményre, csak próbáljon ki valami újat. Vegyen részt egy osztályon, látogasson el egy új helyre, vagy töltsön el egy kis időt olyan emberekkel, akikkel általában nem jár.
2. lépés: Kerülje az idő nyomon követését
Csábító lehet számolni a napokat (vagy órákat vagy perceket) az izgalmas esemény bekövetkeztéig, de valójában még nehezebbé teszi a várakozást. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ne számítsa ki, mennyi ideje van még a várakozásra, vagy kössön kompromisszumot, és csak néhány napon vagy hetente hagyja magát számolni.
3. lépés. Élvezze a várakozást
A várakozás nehéz, de nem kell, hogy rossz legyen. Várni valami izgatott lehet szórakoztató. Ha megváltoztatja a várakozás módját, előfordulhat, hogy értékelni fogja az élményt.
4. Lépés. Gyakorolja az éberséget
A lassítás és a jelenlét megtanulása megkönnyítheti a várakozást. Gyakorold a gondolataid megfigyelés nélküli megfigyelését, és figyeld meg, milyen gyakran gondolsz a várt eseményre. Próbáljon az apró, egyszerű részletekre összpontosítani, mint például a légzése vagy a csendben hallott hangok. Ha elmerül a jelenlegi környezetében, könnyebben nem gondol a jövőre.
5. lépés. Tartsa szem előtt a nagy képet
Úgy tűnhet, hogy ez az izgalmas esemény az egyetlen, ami számít, de emlékeztetheti magát, hogy ez csak egy élmény lesz az életében, és egy nap csak egy lesz a sok emlék közül. Rengeteg más izgalmas esemény lesz a láthatáron ez után. Ha leveszi a hangsúlyt erről az eseményről, könnyebben megvárhatja, amíg megtörténik.
