A függőágyban alvás nem csak egy szórakoztató nap a tengerparton vagy egy éjszaka a csillagok között; az egészségére is jót tehet. A függőágy gyengéd ringató mozgása, valamint az anyag lebegő támasza hosszabb és mélyebb alvást eredményezhet. Kezdje azzal, hogy magasságának és súlyának megfelelő függőágyat választ. Ezután állítsa fel megfelelően a függőágyat, és feküdjön le ferdén, hogy jól aludjon kempingezéskor, a tengerparton vagy otthon.
Lépések
Rész 1 /3: A függőágy kiválasztása
1. lépés. Nyerjen egy függőágyat nylonból
Keresse meg az ejtőernyős nylonból készült függőágyakat, mivel ezekben lesz a legkényelmesebb hosszú ideig feküdni. Kerülje a kötélből vagy lécekből készült függőágyakat, mivel ezek kényelmetlenséget és kötélégést okozhatnak.
Ejtőernyős nylon függőágyakat vásárolhat a helyi szabadtéri üzletben vagy online
2. lépés Válasszon függőágyat, amely megfelel a magasságának és súlyának
A függőágyak kis, közepes és nagy méretűek, szélességükben és hosszukban változhatnak. Általában a széles, hosszú függőágy kényelmesebb. Ha magas, keressen egy függőágyat, amely legalább 2,4 m hosszú. Szerezzen egy nagy vagy extra nagy méretű függőágyat, ha nagyobb ember és több helyre van szüksége.
Ha kétségei vannak, válasszon egy szélesebb, nagyobb méretű függőágyat, mivel nem akarja túlterhelni a túl kicsi függőágyat, és nem kockáztathatja, hogy elszakad vagy leesik
Lépés 3. Döntse el, hogy egy- vagy kétágyas függőágyra van szüksége
Ha azt tervezi, hogy egyedül alszik a függőágyban, szüksége lesz egyszemélyes ágyra. Ha azt tervezi, hogy több emberrel alszik a függőágyban, keressen egy duplát, hogy legyen elég hely.
2. rész a 3 -ból: A függőágy felállítása
1. lépés Akassza fel a függőágyat két fa közé, legalább 3,7–4,6 m távolságra egymástól
Győződjön meg arról, hogy a fák vagy oszlopok erősek, és szél vagy időjárás miatt nem mozdulnak el és nem lengnek. Függőágy kötéllel és széles hevederrel vagy bungee zsinórral rögzítse a függőágyat az oszlopokhoz.
Ellenőrizze, hogy van-e 30-45 fokos szög a függőágy vonal és a fa vagy oszlop között. Ez biztosítja, hogy a függőágy megfelelően lógjon
2. lépés: Ellenőrizze, hogy van -e mély görbe a függőágyban
A függőágyat nem szabad túl szorosan felfüggeszteni, mivel ez megnehezítheti a pihenést alvás közben. Ha kétségei vannak, tegye lazává a függőágyat, mély görbülettel a pólustól a pólusig, hogy legalább 30–46 cm -re lógjon a talajtól.
A mély ív gondoskodik arról is, hogy a függőágy szövet ne legyen túl laza, így alvás közben beleragadhat az anyagba
3. lépés A kényelem érdekében tegyen párnát és takarót a függőágyba
Kezelje a függőágyat, mint egy ágyat, és adjon hozzá vigasztaló részleteket, például egy kis párnát és egy meleg takarót. További párnát is tarthat a kezében, hogy felemelje a térdét, ha több deréktámaszt szeretne.
Ha kint alszik a függőágyban, meleg hálóruhát kell viselnie, például hosszú fehérneműt, zoknit, hosszú ujjat és kalapot
4. lépés Tartson kéznél ponyvát a szél és eső elleni védelem érdekében
Ha kint alszik a függőágyban, győződjön meg róla, hogy időjárásálló ponyvával rendelkezik a függőágy közelében. Ezt követően a ponyvát a függőágy fölé fektetheti, hogy szükség esetén megvédje a nedvességtől vagy a szél ütésétől.
3. rész a 3 -ból: Egy jó éjszakai alvás
1. lépés Üljön le a függőágy közepére
A függőágyba való bejutás könnyen megoldható, ha először leül a fenekébe, így súlya egyenletesen oszlik el a közepén. Ezután csúsztassa a lábát és a felsőtestét a függőágyba.
2. lépés Feküdjön le átlósan a hátára, kissé lefelé a középpontjától
Helyezze magát ferdén a hátára, hogy teste átlós vonalat alkosson a függőágyban. Ez biztosítja, hogy súlya jól támaszkodjon a függőágyban, és megakadályozza, hogy túl mélyen süllyedjen az anyagba.
Lépés 3. Csúsztassa felfelé vagy lefelé a függőágyat, amíg úgy nem érzi, hogy béklyóba kerül az anyaggal
Annak elkerülése érdekében, hogy a fej túlságosan balra vagy jobbra ne guruljon, próbálja felfelé vagy lefelé csúsztatni, amíg a feje úgy nem érzi, hogy támogatják. Előfordulhat, hogy fel kell csúsznia a függőágyon, hogy a feje közelebb legyen a széléhez, vagy lefelé, hogy a lábai közelebb legyenek a széléhez. Szánjon egy kis időt arra, hogy találjon egy helyet a függőágyon olyan átlós helyzetben, amely kényelmes a fejének és a nyakának.
Ha a fej és a nyak továbbra sem érzi magát támogatottnak, csúsztasson párnát a feje alá. A függőágy ívelt alakja azonban megkönnyíti a fej és a nyak kényelmes pihenését
4. lépés Párnát vagy összecsavart takarót tegyünk a térdünk alá, hogy megvédjük a hátunkat
Ha hajlamos a derékproblémáira, csúsztasson egy vékony párnát vagy felcsavart takarót a térde alá, amikor a függőágyban van. Ez biztosítja, hogy a hátad jól aludjon alvás közben.
Ha nincs kéznél párnája vagy felcsavart takarója, próbálja keresztbe tenni a lábát a bokánál, hogy megvédje a hát alsó részét. Azonban lehet, hogy bonyolultnak tartja ezt a pozíciót alvás közben
5. Csomagolja be magát a függőágy szövetbe vagy takaróba, hogy melege maradjon
Ha a függőágy mindkét oldalán extra szövet található, tekerje körül, hogy gubóba kerüljön a függőágyban. Te is takaróba csomagolhatod, hogy egész éjszaka melegen maradj.
- Alternatív megoldásként a függőágyat egy takaróval is kibélelheti, mielőtt belefeküdne, hogy melegen maradjon testének hátsó és elülső oldalán alvás közben.
- Ha az időjárás nagyon hideg lesz éjszakára, tegyen hálózsákot a függőágy fölé, hogy extra meleg maradjon.
