Nincs semmi olyan, mint egy tahiti táncelőadást nézni. Bár a hipnotizáló ütem és az extravagáns jelmezek minden bizonnyal a vonzerő részét képezik, maga a tánc vonzza a közönséget. A tahiti táncosok csípőjüket a zenével harmóniában lengetik, a láb- és lábmozgást zökkenőmentesen ötvözik egy ritmikus ütemmel. Bár a tahiti tánc elsajátítása minden bizonnyal kihívást jelent, bárki megtanulhatja az alapvető táncmozdulatokat! Ezután, ha élvezi a táncot, és többet szeretne megtudni, akkor vegyen részt egy helyi táncórán, vagy akár beiratkozzon egy online!
Lépések
1 /2 -es módszer: Az alapvető mozgások elsajátítása
1. lépés Hajlítsa be a térdét, és tartsa a vállát mozdulatlanul
A tahiti tánc szinte minden mozdulatához hajlított térd és mozdulatlan vállak szükségesek. Bár egyes mozdulatok megkövetelik, hogy térdét mélyebbre hajlítsa, ne feledje, hogy azoknak már legalább enyhén hajlítottnak kell lenniük. Ez segíti a csípőd szabadabb mozgását.
Lépés 2. Pattintsa csípőjét oldalra, miközben hajlítsa az ellentétes térdét a Tamau gyakorlásához
Kezdje úgy, hogy a lábai kissé egymástól el vannak távolítva, és sekély V -be hajlanak. Hajlítsa meg a térdét, hogy a térdsapkája összeérjen, és tartsa egyenesen a hátát. Nyújtsa karját oldalra, mintha egy madár szárnyát utánozná. Most pattintsa oldalra a csípőjét, és hajlítsa mélyebbre az ellenkező lábát, miközben felemeli a sarkát. Ezután pattintsa a csípőjét a másik oldalra, hajlítsa meg a másik lábát, és emelje fel a sarkát.
- Miután elsajátította az alapvető mozgást, felgyorsíthatja. Valószínűleg néhány percig gyakorolnia kell ezt a mozdulatot, és különböző sebességgel kell játszania.
- Ne felejtse el felemelni a sarkát, mert ez segíti a csípő mobilitását.
- Ennek a mozdulatnak egy fejlettebb változata a Tamau közben járni. Lépjen előre, oldalra és hátra, miközben csípőjét csattanja a Tamau mozdulatban.
3. lépés. Az Amit sajátítsa el úgy, hogy a csípőjét körbejárja, miközben váltakozó térdeket hajlít
Kezdje úgy, hogy a lábai közel vannak egymáshoz, és a térde kissé hajlított. Tolja előre a csípőjét, és hajlítsa meg a jobb térdét. Ezután karikázza körbe csípőjét az óramutató járásával megegyező irányba, miközben kiegyenesíti a hajlított jobb térdét. Mire a csípőd a kör felénél van (a hátad ívelt lesz, ahogy a csípőd körözik mögötted), elkezded hajlítani a bal térdedet. Lassan mozgassa a csípőjét, hogy befejezze a kört, miközben kiegyenesíti a bal térdét.
- Folytassa az Ami gyakorlását lassan, amíg el nem sajátítja a mozgást, majd felgyorsíthatja.
- Ügyeljen arra, hogy a felső teste és a válla mozdulatlan maradjon. Tartsa lekötve a magját, hogy megvédje a hátát.
- Miután elsajátította az Ami-t az óramutató járásával megegyező irányban, gyakorolja csípőjét az óramutató járásával ellentétes irányba.
Lépés 4. Forgassa csípőjét nyolcadik ábrán, hogy megtanulja a Varu -t
Kezdje azzal, hogy súlyát a bal lábára helyezi, és kinyomja a bal csípőjét. A jobb lábat tartsa hajlítva és kissé kifordítva, emelje fel a jobb láb sarkát. Ezután váltson át a másik oldalra úgy, hogy mindkét térdét mélyen meghajlítja, miközben súlyát jobbra tolja, kivágja a jobb csípőjét, és a bal lábát fordítja, miközben felemeli a bal sarkát.
Miután elsajátította a lábmozgást, itt az ideje, hogy hozzáadja a nyolcadik számot a csípőjéhez. Ahelyett, hogy a csípőjét mindkét oldalára pattintaná, mozgassa a csípőjét a 8 -as szám alakjában, miközben súlyát egyik oldalról a másikra tolja
5. lépés. Mozgassa csípőjét egy gyors körben, hogy megtanulja a Fa’araput
Kezdje hajlított térdekkel és egyenes háttal. Győződjön meg arról, hogy a vállai le vannak hajtva, és a lábak szilárdan a padlóba vannak helyezve. Egyenesítse ki a medencéjét, így a farokcsontja a talajra mutat. Győződjön meg arról, hogy a csípője laza és képes mozogni. Forgassa körbe csípőjét, akárcsak az Ami mozdulatnál. A Fa’arapu hihetetlenül gyorsan elkészül, ezért gyakorlás közben dolgozzon a gyorsaságon.
Ha ezzel a körkörös mozdulattal küszködik, kezdje elszigetelt csípőmozgásokkal. Hajlított térdekkel és egyenes háttal tolja előre a csípőjét, majd jobbra, majd hátra, végül balra. Most ismételje meg ezeket az elszigetelt mozdulatokat, de kösse össze őket körkörös mozdulatokkal
2. módszer 2 -ből: Megfelelő utasítás megtalálása
1. lépés: A YouTube segítségével ingyenes online leckéket találhat a tahiti táncról
A YouTube tele van ingyenes leckékkel a tahiti táncról, valamint videókkal a professzionális előadásokról. Vannak olyan videók, amelyek bizonyos lépéseken keresztül dolgoznak, valamint olyan videók, amelyek fejlettebb koreográfiát tanítanak. Töltsön időt oktatóvideók nézésével, hogy elsajátítsa az alapvető lépéseket, majd keressen professzionális tahiti táncosok teljes teljesítményét, hogy ihletet merítsen.
A DanceWithLeolani YouTube -csatorna nagyszerű forrás a tahiti tánc elsajátításában. Ez a csatorna részletes oktatóanyagokat, szórakoztató koreográfiát, előadásokról készült videókat és fitnesz rutinokat kínál:
2. lépés Jelentkezzen be egy helyi tahiti tánc tanfolyamra az Ön környékén
A helyi osztály megtalálásának előnye a személyes utasítás, amelyet az osztály nyújt. A tahiti táncórák általában a legfontosabb csípőmozgások gyakorlásából, a padlón áthaladó rutinokból és rövid koreográfiából állnak. Ezen órák közül sokan részletesen kitérnek a tahiti tánc jelmezeire, zenéjére és kulturális jelentőségére is.
- Az, hogy képes lesz -e találni egy helyi tahiti tánc tanfolyamot, attól függ, hogy hol él. Ha városban él, akkor jó eséllyel talál egyet. Megpróbálhat órákat keresni a helyi közösségi központban, a közösségi főiskolán vagy a helyi fitneszstúdiókban.
- A Zumba órához hasonlóan a tahiti táncóra is csodálatos mozgásforma. Az órák nyújtásokat és elszigeteltségeket biztosítanak, amelyek tonizálják a hasizmot és a combizmokat, a lépések kombinációi pedig javítják a koordinációt.
3. Jelentkezzen egy online tahiti tánc tanfolyamra
Ha nem talál tanfolyamot a környékén, de mégis szeretne egy tahiti táncóra felépítését, iratkozzon be egy online tanfolyamra. Mindössze egy számítógépre és egy kis helyre van szüksége a gyakorláshoz.
