A partnertánc különböző műfajokba tartozik, de kissé megfélemlítő tud lenni, ha nincs sok táncélménye. Nem kell aggódnia-rengeteg módja van annak, hogy tesztelje kapcsolatát a partnerével, hogy lássa, mennyire kényelmes és szinkronban van együtt. A gyakorlati gyakorláshoz kísérletezzen néhány egyszerű gyakorlattal, hogy felismerje a vezetést és a követést. Ha igazán kezdő vagy a táncban, érdemes néhány alapszabályt átnézni, mielőtt elkezdenéd.
Lépések
1 /2 módszer: Egyszerű gyakorlatok kipróbálása
1. lépés. Lépjen oda -vissza a partnerével, és nézze meg, hogy mindketten szinkronban vannak -e
Álljon körülbelül 0,61 m (2 láb) távolságra a partnerétől, és fogja meg a kezét. Helyezze súlyát a lábad golyóira, és ringasd vissza a sarkadhoz, majd vissza a lábad golyójához. Kövesse és reagáljon partnerére, amint ide -oda ringat, és ugyanolyan erővel járul hozzá, mint a partnere, miközben egyszerre tolja és húzza el egymást.
- Például, ha a partnere elkezd hátradőlni a sarkára, reagálna, és hátradőlne a sarkának is.
- Mindkét táncosnak ugyanannyi súllyal és erővel kell hozzájárulnia, amikor előre -hátra tol és húz. Ha mindkét partner nem nyújt egyenlő összegű támogatást, akkor valaki eleshet, és esetleg megsérülhet.
2. lépés Tegye a kezét a partnere mellkasára, hogy kényelmes ritmust alakítson ki
Hagyja, hogy partnere előre vezesse a táncot-miközben ezt megteszi, lépjen vissza reaktívan, miközben egyenletes, 0,30-0,61 m-es távolságot tartson köztetek. Ahogy előre és hátra megy, hajoljon és irányítsa a lépéseit a test közepétől, ahelyett, hogy egyenetlen lépéseket tenne a karjaival és a lábaival.
Ez egy nagyszerű gyakorlat olyan táncokhoz, ahol a partnere közvetlen közelében lesz, például bálteremben vagy swingtáncban
3. Lépjen oldalra a partnerével, hogy gyakorolja a szinkronizálást
Fogja meg partnere kezét, és álljon körülbelül 0,61 m távolságra egymástól, miközben ellenkező keze szabadon mozoghat tánc közben. Nézze meg, ahogy partnere előre -hátra mozgatja csípőjét, majd a saját csípőjével utánozza a mozgást és a sebességet. Próbáljon lépést tartani partnerével, miközben alkalmazkodnak, ami segít szinkronban maradni velük egy jövőbeli tánc során.
Ha nem tud lépést tartani a partnere beállításaival, akkor lehet, hogy gyakorolnia kell velük egy kicsit, mielőtt végzi a partner táncot
4. lépés: Érintse meg a kezét, miközben a középpontjából tolja, mint bizalmi gyakorlatot a partnerével
Álljon 2-3 láb (0,61-0,91 m) távolságra a partnerétől úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól. Nyújtsa bal kezét előre és felfelé, tartsa könyökét kissé 90 foknál nagyobbra hajlítva. Hívja meg partnerét, hogy tükrözze ezt a mozdulatot, és érintse meg a kezét, mintha mindketten nagylelkűek lennénk. Állj lábujjhegyre a pároddal, és a tested közepétől tolva állj egyensúlyba a pároddal.
Az igazi próba az, ha látja, hogy Ön és partnere egyenlően támogatják -e egymást, ahelyett, hogy hátráltatnák egymást
5. lépés Fordítsa meg partnerét, hogy meggyőződjön arról, hogy mindketten erősek és kiegyensúlyozottak vagytok
Helyezze Ön és partnere jobbját egymás vállára, majd csukja össze a bal kezét, könyökét hajlítsa meg határozott, 90 fokos szögben. Vezesse el partnerét fordulatba, ügyelve arra, hogy könyöke szilárd, 90 fokos szögben maradjon. Végezze el a fordulót, majd térjen vissza eredeti táncpozíciójába.
- Ha partnere könyöke előre tolódik, és elveszti merev szögét, állítsa vissza a táncpozíciót, és próbálja újra.
- A megfelelő esztergálási technika fontos a táncpartnerével való erős kapcsolat fenntartásához!
2/2 módszer: Jó szokások gyakorlása
1. lépés Kövesse partnere példáját, ahelyett, hogy felkészülne a következő lépésre
Várja meg a finom jeleket, amelyeket partnere ad a tánc során, például felemeli a karját vagy megváltoztatja a lépésmintát. Ne próbálja megjósolni, hogy mikor következnek be ezek a változások, különben elveszítheti partneri táncának természetes ritmusát.
- A jó partneri tánckapcsolat a bizalomból fakad. Ha megpróbálja kitalálni, mit fog tenni a partnere, akkor elveszíti ezt az elemet.
- Például, ha lassan táncol a párjával, várja meg, amíg kinyújtja a kezét, mielőtt elkezd fordulni.
2. lépés: Adjon világos jelzéseket partnere számára, ha vezeti a táncot
Végezzen világos mozdulatokat és tegyen világos lépéseket, attól függően, hogy milyen táncot csinál. Tartsa simán és észrevehetően a mozdulatait, hogy partnere könnyedén követhesse Önt a tánc során.
Ha például hátra akarja dönteni a partnerét, mozgassa a kezét a hát alsó részéhez
3. Lépjen barátságos szemkontaktusba tánc közben
Tartsa szemét a táncpartnerére, hogy a tánc a lehető leggördülékenyebben menjen. A barátságos mosoly és az udvarias szemkontaktus sokat segíthet egy táncban, és valóban erősítheti a kapcsolatot közted és partnered között.
Ha a partnered elkomorodik, vagy kínosan néz félre, a tánc nem lesz túl összetartó vagy összeköttetésben
4. lépés. Ne vezesse a táncot, amikor vezet
Ne feledje, hogy a „vezető” egyszerűen az a személy, aki felelős a tánc átmenetéért, és semmi több. Ne próbálja meg rángatni a párját, vagy kényszeríteni őket egy bizonyos táncpozícióba. Ha nagyszerű tánckapcsolatot szeretne kialakítani, hagyja, hogy a tánc természetesen folyjon, miközben partnere követi.
Például, ha fordulatot hajt végre a párjával, ne használja a kezét arra, hogy kényszerítse a partnert fordulásra, hanem hagyja, hogy a partnere önállóan forduljon
5. lépés: Vezetés közben tartson nyitott és rugalmas gondolkodásmódot
Ne csalódjon, ha partnere hiányzik egy jelzésből, vagy nem követi meghívását a táncon belül. Ehelyett folytassa a táncot a szokásos módon. Ha jó kapcsolatot ápol táncpartnerével, akkor képes lesz haladni az áramlással, függetlenül attól, hogy mi történik.
