Egy jegyzet tartásához meg kell tanítania a légzését és a testtartását. A megfelelő állás és a légzési technikák gyakorlása megtanítja a hangját, hogy egyenletesen, könnyen és egyre hosszabb ideig emelkedjen ki belőled.
Lépések
Rész 1 /2: A légzés edzése
1. lépés Lélegezzen be gyorsan és egyenletesen
Az éneklés több lélegzetet használ, mint a beszéd, ezért kísértésbe eshet, hogy a tüdőt levegővel töltse. Ez nem olyan hasznos, mint az állandó gyors lélegzetvétel éneklés közben. Gyakorold, hogy minden énekelt mondat elején szokásos mennyiségű levegőt rajzolsz.
- Ha elnyeli a száját vagy zihál, szüneteltesse, és kezdje újra. Bízzon a tüdejében, hogy elvégezze a munkáját.
- Több levegőre lesz szüksége a hosszú hangok énekléséhez, de a lassú kilégzés időtartama hosszabb lesz, mint a mély belégzésé.
SZAKÉRTŐI TIPP
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Novitzki Annabeth
Zenetanár
Annabeth Novitzki magánhangzótanár ezt tanácsolja:
"
2. lépés Lassan lélegezzen ki
A lélegzeted hordozza a hangod. Ha kiszorítja a levegőt, vagy megpróbálja visszafojtani, nem fog tudni hosszú jegyzeteket tartani. Éneklés közben vegye észre, hogy nyomja vagy leállítja a kilégzést. Ha nyomja, akkor kiabálónak vagy lélegzetelállítónak tűnhet. Lazítsa el a hasizmokat, és próbálja újra.
- Ha elfojtja a kilégzést, próbálja meg ezt a gyakorlatot: énekeljen magánhangzót a tartomány közepén, majd fokozatosan helyezze át a hangot, hogy ne legyen vokál.
- Miután elsajátította, hogy fokozatosan lépjen át a tiszta hangról lélegzetelállító hangnemre, miközben nincs hangszín, kipróbálhatja a technikát magasabb hangokon.
- A jegyzetek gyakran magasak, ezért ez egy rendkívül hasznos gyakorlat.
Lépés 3. Engedjen több levegőt a hang végén, mint az elején
Gyakran előfordul, hogy az emberek kifogynak a levegőből, miközben megpróbálnak cetlit tartani, mert a jegyzet elején sok levegőt engednek ki. Ennek kiküszöbölése érdekében szándékosan engedjen kevesebb levegőt, amikor először kezd el énekelni egy hangot, hogy minél több levegőt tudjon felszabadítani, amint a hang véget ér.
4. lépés: Ne engedje ki a levegőt
A jegyzet fenntartásához lélegzetre van szüksége. Gyakorold az éneklést levegő felszabadítása nélkül a hangodra hallgatva. Lélegzetelállítóan hangzik? Próbálja újra, világosan elénekelni ugyanazt a hangot. Tartsa a tükröt a szája előtt, miközben énekli a hangot. A tükör bepárásodik, ha elengedi a levegőt.
- Általában, ha megpróbálja aktívan szabályozni a légzés áramlását, akaratlanul megfojtja vagy kényszeríti a levegőt, ami egyenetlen hangvételhez és légszomjhoz vezet.
- A lélegzetelállító hangok néha szándékosak, és gyakran használják bizonyos műfajokban, például a popban. A légszomjat a hangszalagok rezgéséből kilépő levegő okozza. Ez azonban sok levegőt használ, és lerövidíti a jegyzet tartásának hosszát.
5. lépés. Sziszegés
Lélegezzen be és lélegezzen ki, miközben azt mondja: "SSSS". Engedje el egyenletesen és teljesen a lélegzetét. Tedd meg újra, próbáld meg (anélkül, hogy megnyomnád vagy kényszerítenéd), hogy kissé hosszabb ideig mondd: "SSSS". Ne nyomja vagy erőltesse az "S" betűt, hanem próbálja egyenletesen és lassan engedni a levegőt. Vedd be ezt a gyakorlatot a szokásos bemelegítési rutinodba.
6. Feküdj a hátadra és lélegezz
Feküdj a padlóra, térddel felfelé, és lassan lélegezz be és lélegezz ki. Érezd, ahogy a hátad a padlóba nyomódik. Egyensúlyozzon egy könyvet a hasán, és lélegezzen ki. A könyvnek emelkednie kell: a hasába szeretne lélegezni, nem a mellkasába. Ez a gyakorlat segít szabályozni a légzést, és megtanít arra, hogy bízzon a hát alsó részében, hogy támogassa a hangját.
7. lépés: Használja a Farinelli technikát
Ebben a technikában lélegezzen be 3 másodpercig, tartsa vissza a lélegzetét 3 másodpercig, és engedje el a lélegzetét 3 másodpercig. A belégzésnek, a visszatartásnak és a kilégzésnek egyenletesnek kell lennie, és nem hagyhatja levegő után kapkodni. Miután simán befejezte a ciklust, azonnal lépjen a következő ciklusba, ezúttal egyenként 4 másodpercig lélegezzen, tartson és lélegezzen ki.
- Végezzen annyi ciklust, amennyit csak tud kényelmesen, szakaszonként minden másodperc hozzáadásával.
- Állítsa le, ha hasi nyomást vagy szédülést érez.
- Hat ciklus valószínűleg a maximum az első körben, hacsak nem vagy képzett énekes.
- Miután elérte a maximumot, ismételje meg a gyakorlatot fordítva, ciklusonként egy másodpercet kivonva.
- Használjon stoppert vagy metronómot.
- Tedd ezt naponta, növeld a ciklusonkénti másodperceidet, anélkül, hogy szünetet tartanál a ciklusok között.
8. lépés. Énekeljen egy trillán a lélegzetgyakorlatok és a dal közötti átmenethez
Az ajkak trilláján való éneklés nagyszerű híd. Segíthet abban, hogy megtanuljon sok levegőt szállítani a hangszalagok megterhelése nélkül. Az ajak trillálásához finoman fújja ki a levegőt az ajkáról; rezegni fognak és ismételt "br" hangot adnak ki. Ezután próbálja ezt megtenni, miközben énekel egy hangot.
9. lépés. Képzelje el, hogy a levegő kifolyik a szájából
Éneklés közben képzelje el, hogy a kilélegzett lélegzet gyorsan pörög ki a szájából. Ez a technika segít a gége lazán tartásában, és lendületet ad a légzésnek.
2. rész 2: Jegyzet tartása a testével
1. lépés Emelje fel a szegycsontját
Belégzéskor emelje fel a karját a feje fölé. A szegycsontot ugyanabban a helyzetben tartva, kilégzéskor engedje le a karját. Egy másik technika az, hogy a kezét a hát alsó részébe rétegezi, tenyereit kifelé. Gyakorold az éneklés tartását felemelt szegycsonttal, amíg az természetessé nem válik.
- A jó testtartással énekelve segít megőrizni a magas hangokat. A szegycsontot fel kell emelni, és a mellkasnak ugyanabban a helyzetben kell maradnia. Énekeljen a tükör előtt, hogy figyelemmel kísérje testtartását.
- Kerülje, hogy a bordája és a válla összeomoljon, amikor elfogy a levegő; ezen a ponton még jobban vegye igénybe a hasizmokat. Emelje fel a bordáját, és álljon fel egyenesen, hogy uralja a légzését.
2. lépés. Vonja be a rekeszizmot érintő izmokat
Mielőtt énekel, töltsön egy pillanatot hajlítással, és vegye észre az alsó has, az ágyéki gerinc és a medencefenék izmait. Éneklés közben jelentkezzen be újra ezekkel az izmokkal, és vegye igénybe őket, ha ellazultak. A rekeszizmán átáramló levegőt ezek az izmok irányítják, és ezek bekapcsolása lehetővé teszi a légzés áramlásának szabályozását.
- Használja az alsó hasát, az ágyéki gerincet és a medencefenék izmait, amikor egy énekedző azt mondja, hogy "használja a rekeszizmát".
- Használja ezt a technikát a hasizmok összehúzása helyett. Ez egyenetlen nyomást és sérülést okozhat.
3. lépés. Ellenőrizze a nyelv feszességét
Ha hosszú, gyakran magas hangokat énekel, akkor a nyelvének nyugodtnak kell lennie. Éneklés közben ellenőrizze, hogy a nyelve feszült -e. Nyomja a hüvelykujját az álla alá, ahol a nyelv alja gyökerezik. Ha feszültséget érez, masszírozza az álla alatt, miközben tovább énekel.
- Ez segít gyakorolni a nyelv ellazítását, miközben tartja ezeket a hosszú, magas hangokat.
- Ne feledje, hogy a nyelv a nyak és a torok számos kis izomzatához kapcsolódik, így elengedhetetlenül fontos elengedhetetlen a hosszú jegyzetek tartásához és a levegő lassú felszabadításához.
