A kocogás a Wii Fit segítségével szórakoztató és egészséges élmény lehet. Az égési ráta növelése és az egészség javítása érdekében a legjobb eredményeket követve néhány lépést kell követnie.
Lépések
Lépés 1. Kapcsolja be a Wii -t, és helyezze be a Wii Fit lemezt
2. lépés Indítsa el a Wii Fit eszközt, és olvassa el a biztonsági figyelmeztetéseket
Lásd a Figyelmeztetések című részt alább.
Lépés 3. Válassza ki a Mii készüléket, és menjen az "Aerobic" részhez
Lépés 4. Válassza a "Jogging" (vagy a "2P Jogging" többjátékos módban) lehetőséget
5. lépés Jog
Ne menjen túl gyorsan: tartsa szépen és stabilan, hogy a Mii ne essen le. Maradj közvetlenül az előtted futó mögött. Ha elhalad mellette, akkor követni fogja a kutyát. Ne feledje, nem a verseny megnyeréséről van szó, hanem az egészség javításáról és a szórakozásról!
6. lépés. Élvezze a játékot és az általa kínált kilátást
Jó szórakozást hozzá!
7. lépés. Ha hosszabb távot vagy akár "ingyenes kocogást" kap, próbálja ki
Csak kocogjon a saját tempójában.
8. lépés. Próbálja ki ezt naponta egyszer
Ha van "Ingyenes kocogás", akkor minden nap 10 percig.
9. lépés. Ne felejtse el a testvizsgálatát
Segíti a súlypontját (COG), és segít a súlycél elérésében.
Tippek
- Miután megkapta az „Ingyenes kocogás” funkciót, váltson csatornát, és nézze meg kedvenc műsorát, miközben kocog, és hallgatja az audio útmutatót.
- Feloldhatja a távolsági, a szigeti kör stb.
- Ügyeljen arra, hogy tegye meg a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket.
- A Wii Fit egyéb játékai közül sok, például a jóga és az izomképzés segít javítani a kocogást.
- Igyon gyakran vizet!
- Nézze meg, hogy ugyanazokat az eredményeket kapná -e a házon kívül, kérje meg néhány barátját, hogy kocogjanak veled egy parkban vagy egy erdőben.
- Ha elhalad a jelenlegi útmutató mellett, van egy másik útmutató, aki a tiéd lesz. Ő más útra visz.
- Ha feszültnek érzi magát, ne nyomja túl erősen. Tartson 5-10 perces szünetet.
Figyelem
- Mindig kérjen orvos tanácsát a testmozgás témáiban.
- Legyen óvatos a Wiimote készülékkel.
- Ügyeljen arra, hogy megfelelően hidratált maradjon.
- Mielőtt elkezdené biztosítani, hogy senki ne sérüljön meg és ne sérüljön meg, tisztítsa meg a környéket.
- Kérjen tanácsot orvosától, ha terhes, nyak-, hát- és/vagy lábsérülései vannak, és félóránként tartson szünetet, hogy pihentesse a testét, és különösen a szemét.
