Amikor személyesen vagy előadás közben szomorúnak kell lenned, akkor az azonnali jelekre kell hagyatkoznod, hogy a lehető leggyorsabban eljusson a kívánt érzelem. Ezekben az esetekben csak egyetlen benyomása vagy néhány pillanata van, hogy meggyőzzen valakit arról, hogy boldogtalan vagy depressziós, és nem lesz ideje játszani a hosszú játékkal, meggyőzve másokat arról, hogy szomorú. A rövid játék során fontos felismerni, hogy a szomorúság nem csak egy érzelem, amelyet az elménkben tapasztalunk; ez maga a test állapota, a hat alaphatás egyike. Szükséged lesz arra, hogy az egész tested a megfelelő helyre kerüljön, hogy kiadja a szomorúság jeleit.
Lépések
1 /3 -as módszer: Szomorúan nézni személyesen
1. lépés Gondoljon szomorú gondolatokra, hogy valódi szomorúságérzeteket keltsen
A legjobb módja annak, hogy személyesen szomorú legyen, ha szomorú. Néha ezt úgy érheti el, hogy elméjét szomorú gondolatokra vagy emlékekre összpontosítja. Próbáljon a következőkre összpontosítani:
- Egy szeretett személy elvesztése, és soha nincs lehetősége búcsút venni.
- A saját halálod és az életed korlátozott ideje.
- Egy gyerekkori tragikus hiba, amelyet nem lehet megoldani vagy pótolni.
- Figyelmeztetni kell arra, hogy a szomorúság nagyon jó módja annak, hogy valóban szomorúvá tegye magát. Legyen óvatos, ha túl sokáig színlel.
2. lépés: Viseljen szomorú arckifejezést
Az emberek társasági állatok, akik kommunikációjuk nagy részét arckifejezésekkel és nonverbális eszközökkel valósítják meg. A fő arckifejezések leállítása szilárd kiindulópont a szomorúság végrehajtásakor. Próbálja ki a következőket:
- Összeráncolja és összeszorítja ajkait. Mindkét kifejezés a szomorúság gyakori megnyilvánulása.
- Hajtsa le a tekintetét, és fordítsa el arcát attól a személytől, akivel beszél, mintha bujkálna vagy zavarban lenne.
- Ráncolja össze a homlokát, hogy idegességet, megdöbbenést, frusztrációt vagy elégedetlenséget mutasson.
- Nézzen rezignáltnak vagy elkeseredettnek, ha felhúzza a szemöldökét, és ha meglepődik. Ez olyasmit közöl, hogy „még mindig nem hiszem el, hogy ilyen rossz a helyzet”.
3. lépés: A szomorúságot közvetítse testbeszédével
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a szomorú megjelenésnek több köze van az általános testtartáshoz, mint az arckifejezésekhez. További kutatások azt sugallják, hogy amikor más emberek érzelmeit olvassák, a nézők a figyelmüket az ember mellkasára összpontosítják, hogy nonverbális jeleket olvassanak. Ha új szintre akarja emelni szomorúságát, vegye magával a depresszió egész testére utaló jeleit, és próbálja meg a következőket:
- Hajtsa lefelé a vállait és a felsőtestét, hogy megmutassa a szomorúságból fakadó kimerültséget és bizonytalanságot.
- Fordítsa el a testét attól a személytől, akivel beszél, mintha megvédené magát a további sérülésektől.
- Kapcsolja össze a testét, vagy tegye maga elé a karját, ami azt jelképezi, hogy elzárkózik a másik személytől, hogy felvidítsa Önt.
- Érintse meg arcát, hogy megjelenjen a szomorúság és az önbizalom kulcsfontosságú gesztusa.
Lépés 4. Mutasson jeleket arra, hogy sírt
Mindannyian tudjuk, hogy a sírás a szomorúság és a depresszió kulcstényezője, és ha az arcod úgy néz ki, mintha az elmúlt órákat sírtad volna, sokáig meggyőzheted az előtted álló személyt arról, hogy szomorú vagy.
- Dörzsölje keményen a szemét, hogy apró könnycseppeket képezzen, és látható vörösséget hagyjon maga után.
- Minek hamisítani a könnyeket, ha tényleg megkaphatod? Van néhány jó módja annak, hogy valóban parancsra sírjon, ami felerősítheti szomorú játékát.
5. Sóhaj mélyen
A sóhajtás a szomorúság egyetemes jele, és egy jól időzített sóhaj kiválthatja a másik személyt, hogy felismerje szomorúságát, és még tudatosan is reagáljon rá.
6. Lépjen úgy, mintha az utóbbi időben aludt volna
A szomorúság és a depresszió egyik legjelentősebb jele az alváshiány. Ezen túlmenően az alváshiány az egyik legkönnyebben felismerhető vonás valakinek az arcán. Ezek a tények teszik az alváshiányt szilárd elemként, amelyet bele kell foglalni a cselekedetébe. Próbálja ki a következőket:
- Néma ásítás. Valószínűleg hangosabban ásít, amikor reggel felébred, de halkabban ásít, amikor közli az alvásigényt.
- Csukja be a szemét, és sóhajtson, mintha csak ez a pihenő pillanat segítene.
Lépés 7. Adjon jeleket a zaklatott, zavart, vagy akár egy kicsit szórakozott emberekről
A szomorú emberek elvonulnak a világtól, és kevésbé érdeklődnek a körülöttük történtek iránt. Szomorúbb leszel a személyes találkozáskor, ha távoli és elveszett gondolatokba ütközöl.
- Tedd azt a benyomást, hogy elvesztetted az érdeklődést az egykor élvezett dolgok iránt. Például tegyen úgy, mintha nem nézte volna meg a legújabb sporteseményt, és nem érdekli, hogyan alakult.
- Kezdj el mondani valamit, de aztán hagyd abba magad, mintha a kommunikáció már nem lenne fontos.
- Játssz szórakoztató dolgokkal, például az ujjad szélével, gallyakkal vagy levelekkel, forgácsfestékkel stb.
8. lépés Társadalmilag elzárkózva tűnjön fel azzal, hogy nem hajlandó elköteleződni a jövőbeli tervek mellett, és kerülni fogja a vidám társadalmi tevékenységeket
Ha valóban szomorú akar lenni, akkor azt a benyomást kell keltenie, hogy szomorú akar maradni. Ez azt jelenti, hogy el kell húzódni más emberektől, és ellen kell állni azoknak a próbálkozásoknak, hogy felvidítsanak.
- Ne felejtse el véletlenül megemlíteni, hogy egy ideje nem beszélt barátaival, és egyedül töltötte az időt.
- Válaszoljon a meghívásokra azzal, hogy azt mondja: „talán”, oly módon, hogy felkérje a személyt arra, hogy következtesse: „nem”.
- Hagyja abba a hallgatást, amíg a másik beszél. Tegye ezt annak érdekében, hogy érdektelenséget mutasson, vagy félbeszakítsa őket, mintha nem hallgatna.
2. módszer a 3 -ból: Szomorúan nézni színdarabot vagy előadást
1. lépés: Adja hozzá a szomorúság jeleit a jelmezéhez
Lehet, hogy meg kell szereznie a rendező vagy a jelmeztervező engedélyét, de kérdezze meg, hogy adhat -e néhány extrát a jelmezéhez, hogy segítsen kommunikálni a karakter gondolkodásmódjával. Például:
- Adj karakterednek vörös szemeket és vörös, fájó orrot, hogy bizonyítsd a sírást.
- Hozzá tudna tenni egy piszkos ujjat, amelyet könnyek és takony borít?
- Az ápolatlan haj és a rendetlen általános megjelenés leválást és érdektelenséget mutat.
- A szem körüli sötét karikák alváshiányt jeleznek, ami a szomorúság gyakori jele.
2. Lépjen be a színpadra olyan kellékeket, amelyek szomorúságot jeleznek
Ha valaki szomorú, akkor árulkodó jeleket hagyhat a környezetben. Ha a rendező és a díszlettervező engedélyt ad, próbáljon meg néhány elemet hozzáadni a színpadhoz, amelyek megmutatják a közönségnek karaktere szomorúságának hatásait. Például:
- Szórja szét a szöveteket mindenhol, és tartalmazzon egy vagy két üres szövetdobozt.
- Tartalmazza az elvetett vagy félkész projekteket.
- Mutasson bizonyítékot a szomorúságot gyakran kísérő haragra, ha elpusztított játékokat, művészetet, berendezési tárgyakat vagy ruházatot mutat be.
Lépés 3. Mutassa be annak jeleit, hogy a karaktere már alszik
Az alváshiány szorosan összefügg a szomorúsággal és a depresszióval. Ezért a kimerültség és az álmatlanság jeleinek beillesztése hasznos stratégiát jelent egy szomorú karakter ábrázolásához. Vegye be a következőket a teljesítményébe:
- Ásítás és lerogyott testtartás.
- Lassú, lusta mozdulatok.
- A bútoroknak támaszkodva vagy egy kicsit bólintva, amikor nem beszél.
Lépés 4. Adjon benyomást a leválásról és a lemondásról
A mély szomorúság gyakran arra késztet valakit, hogy elvonja magát a társas kapcsolatoktól és a másokkal való érzelmi kapcsolatoktól, és az ellenszenv és a távolság jeleit hozhatja előadásába a forgatókönyv vagy a színpad megváltoztatása nélkül. Például:
- Hajtsa le a tekintetét, és ne nézzen közvetlenül a színpad többi szereplőjére.
- Úgy nézzen le a színpadról, mintha nem kapcsolódna a környezetéhez.
- Talán szemkontaktusba kerülhet valakivel a közönségből. A karaktered elszakad a színpadon lévőktől, de a kapcsolat egy másik személlyel lehetővé teszi kisebb gesztusok, például arckifejezések használatát.
- Játssz tárgyakkal a színpadon, mintha gondolataiba merülnél, vagy hanyagul mozognál.
- Ne reagáljon a többi karakter érzelmeire, jelezve elhatárolódását.
- Ne reagáljon hirtelen mozdulatokra vagy hangos hangokra, hogy megmutassa aggódó, érdektelen állapotát.
5. lépés Használja a melodramatikus gesztusokat és a nyílt jeleket, ha a teljesítmény ezt lehetővé teszi
Néha a finomság nem a játék neve, és bőséges drámai mozdulatokat és gesztusokat használhat a játék során. Használja ki ezeket a pillanatokat, hogy rávegye a közönséget karaktere szomorúságára. Például:
- Zuhanj könnybe, borítsd vagy takard le arcodat zokogás közben.
- Húzza keresztbe az alkarját a homlokán, és nézzen el a jaj és a szomorúság klasszikus színpadi pózában.
- Beszéljen zokogással vagy hangos nyögéssel.
- Ölelés és kuplung a többi színészre, húzva őket, és mutogatva rájuk, hogy megmutassa karaktere tragikus elhagyását.
- Talán tényleg könnyeket hullathat a színpadon.
- Ne feledje, százféle módon lehet rávenni magát a hamis sírásra, de végül csak az számít, ha a közönség sír.
- Tartsa a melodrámát az előadás keretein belül. Más szóval, ne ess túlzásokba.
3. módszer a 3 -ból: Szomorúnak látszani a sminkkel
1. lépés. Kenje be a szem sminkjét, hogy úgy nézzen ki, mintha sírt volna
A rendetlen, futó szempillaspirál klasszikus jele annak, hogy valaki sírt, és ezt használhatja a füstös szem sminkkel.
2. lépés Sápadt legyen az orcája és vörös az orra
Ha színe van az arcán, a szenvedély vagy a tűz jele. Ha szomorúnak akar látszani, jobb, ha az arca elhalványul és sápadt marad. Azonban vörösséget adhat az orrához, hogy fájdalmat jelezzen a szövetek használatából.
Lehet, hogy könnyebb kipirosítani az orrát dörzsöléssel, mint sminkkel
3. lépés Használjon halvány vagy meztelen ajakszíneket
A tartós szomorúság vagy depresszió közléséhez tartsa az ajkakat a lehető színtelenebbé, valamint az arcát. Ha finom meztelen rúzst ecsetel az ajkakra, az egész arc kevésbé élénknek és ébernek tűnik.
Tippek
- Ha valaki közvetlenül a szemébe néz, próbálja elfordítani a tekintetét.
- Ha valaki beszél veled, és te nem akarod; csak mondd, hogy hova kell menned.
