A vitorlázórepülés az utcai vagy hip-hop tánc egyik formája, amely a poppinghoz kapcsolódik. Szorosan kapcsolódik a "holdjáráshoz" is, amelyet Michael Jackson tett híressé. A siklótáncban a lábak váltakoznak a lábujj és a sarok között, miközben a lábakat a talajon keresztül tolják vagy húzzák, hogy azt az illúziót keltsék, hogy a test sima mozgással siklik. Gyakran oldalsó vagy körkörös mozdulatokkal hajtják végre. Ha megtanulja a súlyt a lábak között mozgatni, és rendszeresen gyakorolja, megtanulhatja a siklást. Ha meg szeretné tanulni a siklótáncot, akkor az első lépéshez tekintse meg az első lépést.
Lépések
Rész 1 /2: Oldalsó csúszás
Lépés 1. Keressen egy sima, lapos felületet
A keményfa padló akkor működik a legjobban, amikor először siklik. A konyhában csempézett vagy linóleum padlót is használhat. Miután kényelmesebbé vált vele, szükség esetén használhat szőnyeget is, de a legjobb eredmény érdekében kezdje a legegyenletesebb felülettel, amely lehetővé teszi a legnagyobb könnyű siklást. Ha nincs szerencséje bent, akkor kint, betonfelületen, például kosárlabdapályán kezdheti. Ha azonban bent tartózkodik, akkor próbálja meg a tükör előtt gyakorolni, ha teheti, így figyelheti a saját lábmunkáját.
2. lépés. Viseljen kényelmes, sima talpú cipőt
Ha régi, kopott talpú cipője van, ne dobja ki - tökéletes lesz a sikláshoz. Nem szeretne cipőt talpán gerincekkel vagy erős fogással, mert szeretné, hogy a lehető legkönnyebben csúszhasson a padlón; az erős fogású cipő megakadályozza, hogy folyékony mozdulatokat hajtson végre. Ha sima talpú és sima padlójú cipője van, akkor már félúton van. Ha megvannak ezek a dolgok, álljon csípő szélességben egymástól.
3. lépés Fordítsa el a jobb lábát úgy, hogy a lábujja kifelé nézzen, és emelje fel a jobb sarkát
Tegye testsúlyát a jobb lábujjaira. Képesnek kell lennie felemelni a bal lábát és könnyen mozgatni, mert nincs rajta súly. Ennek a lépésnek fontos része a súly felfelé és a jobb lábujjakra való áthelyezése. Tarthatja karjait oldalain, és felfelé és előre is mozgathatja őket, hogy segítsen megőrizni egyensúlyát. Ha balkezes vagy, akkor a bal lábaddal kezdheted, ha ez megkönnyíti a dolgokat, de ez nem igazán számít, mert végül mindkét lábadat ugyanúgy fogod használni.
- A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, amikor elkezdi tanulni a siklást, hogy az egyik lábának mindig laposnak kell lennie, míg a másik lábának mindig a lábujjain vagy a lábgolyókon kell lennie. Mindig készen kell állnia az egyikről a másikra való áttérésre.
- A lábad golyóira kell törekedned. Ha igazi szakértő lesz, akár a lábujjaira is elmehet, de egyelőre ennek éppen elégnek kell lennie. Minél kevesebb lábat használ, annál lenyűgözőbb lesz a siklása. Ez azonban megnehezíti az egyensúly fenntartását is.
Lépés 4. Csúsztassa bal lábát oldalra és fordítsa ki, ugyanúgy, mint a jobb lábával
Gondolja úgy, hogy a jobb lábát felfelé tolja, majd a bal lábát balra húzza.
5. lépés. Húzza fel a bal sarkát, miközben lefelé mozgatja a jobb sarkát
Mindig emlékezzen arra a szabályra, hogy az egyik sarok felfelé és a sarok lefelé tartandó. Győződjön meg arról, hogy testtömege minden lábcsere alkalmával az új lábujjra áll, mert így könnyebben csúsztathatja be és ki a lábát. Eleinte ez az átmenet kissé nehézkesnek tűnhet, de megragadja a dolgot, és képes lesz arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy folyékony mozgás, mint egy hullám, amely áthalad rajtad.
6. lépés: Húzza le a jobb sarkát, és fordítsa befelé a lábujját
Csúsztassa a bal lábához. Csak tedd azt, amit a bal lábaddal a jobb lábaddal.
Lépés 7. Váltsa le a lábujját és a sarkát, a jobb lábujjait felfelé és kifelé, a bal sarkát pedig lefelé és befelé
A lábadnak nagyon közel kell lennie egymáshoz, a jobb sarok pedig a bal lábujj fölött lebeg.
8. lépés. Csúsztassa ki a bal lábát, hogy a kiindulási helyzetbe kerüljön
Térjen vissza arra a helyre, ahonnan elindult - álljon úgy, hogy a lába csípőre legyen egymástól.
9. lépés Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg meg nem érzi magát és nem tud folyékonyan mozogni
Fordítsa meg a lábát, hogy az ellenkező irányba menjen vissza. Kezdheti úgy, hogy teljesen balra, majd egészen jobbra mozog, majd gyakorolja az előre -hátra mozgást, fel és le, vagy átlósan, ahogy kényelmesebbé válik a siklás.
10. lépés. Folytassa a gyakorlást
Ha azt szeretné, hogy a siklómozgásai valóban folyékonyak és természetesek legyenek, akkor gyakorolnia kell. Töltsön el naponta legalább tizenöt percet kedvenc hip -hop ütemének siklatozásával, és meg fog lepődni, milyen gyorsan fejlődik. Ha leszereli a lábfejet, akkor többet használhatja a karját, ahelyett, hogy csak az oldalán tartaná. Behelyezheti az egész testét, és megtalálhatja a teljesen egyedi mozgásmódot.
2/2. Rész: A következő szintre lépés
1. lépés. Csináld az Usher -t
Ha egy lépéssel tovább akarja vinni az alapvető oldalsó siklást, tegye a The Usher -t, hogy adjon egy extra rúgást az új táncmozdulatokhoz. Usher az oldalsó siklást a lábfej csípőjének túlzott elforgatásával végzi. Tehát, ha azzal kezdi, hogy a jobb lábát mutogatja, akkor a jobb lábát forgassa jobbra úgy, hogy elfordítja a csípőjét, mielőtt a lábára mutat. Folytassa a hegyes láb túlzott forgatását, miközben egyik oldalról a másikra csúszik.
A lépés további kiegészítéseként tegye meg a Booker Forte -t. Ez a kevésbé ismert mozdulat megköveteli, hogy ne csak a hegyes láb lábát és csípőjét forgassa túl, hanem a csúszó láb csípőjét és lábát is kissé lendítse körbe, amikor kicsúszik
2. lépés Csúszás közben mutasson csak az egyik lábára
Ha elege van a bal és a jobb láb mutatása és csúsztatása között, akkor ragaszkodhat ahhoz, hogy az egyik láb a hegyes láb, a másik pedig a csúszó láb. Ezzel a technikával továbbra is mozoghat egyik oldalra, előre és hátra, vagy akár átlósan is. Egy ideig használhatja az egyik lábát a mutatáshoz, majd felfelé kapcsolhatja a dolgokat, csak a másik lábával.
Lépés 3. Hozzon létre dobozokat csúszás közben
Ha a következő szintre akarja emelni, akkor az irányváltáson dolgozhat, ha testét 90 fokkal elfordítja, amikor a testsúlyt a bal lábujjától a jobb lábujjáig kapcsolja, és fordítva. Miután az egyik lábát mutatta, csúsztassa a másik lábát az új irányba. Tegye ezt minden lépéssel a dobozok létrehozásához. Az egyetlen különbség e lépés és az oldalsó siklás között az, hogy egy képzeletbeli doboz négy sarkán fog siklani. Akár saját szemével is segíthet, ha szemmel látja, vagy lábával megjelöli a doboz négy sarkát.
4. lépés. Csúszik a kör
Miután a doboz lecsúszott, egy lépéssel tovább léphet, ha kisimítja ezeket a sarkokat, és körben csúszik. Táncoljon körben úgy, hogy a jobb lábát elhúzza a bal lábánál, majd a bal lábát átlós mozdulatokkal nyomja, nem pedig egyenesen. Ahelyett, hogy négy szép falat készítene egy dobozból, a lábát egy kört imitáló mintában mozgatja. Ismételje meg a mozgást mindkét lábbal, és folyékony, körkörös mozdulatokkal táncol.
- Ha egy ideig egy körben halad egy irányba, összekeverheti és az ellenkező irányba mozoghat. Ez is megakadályozza, hogy szédüljön.
- Nem kell mindig ugyanazt a pontos körmintát ragaszkodnia. Nagyíthatja vagy kicsinyítheti a kört, vagy akár balra vagy jobbra is léphet egy másik kör létrehozásakor. Ez némi koordinációt igényel, de jól fog kinézni.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Mozgassa felfelé és lefelé a karját apró mozdulatokkal, miközben csúszik, miközben a válla stabil marad. Így a siklás természetesebb lesz.
- Annak érdekében, hogy jobban tudjon siklani, gyakorolja a testét a lábujjhegyre. Ismételje meg naponta 25-50 ismétlést. Emellett váltakozó lábujjakkal emelje fel testét az egyik lábujjra, majd a másikra.
