A Samba szórakoztató, élénk tánc, amely Brazíliából származik. Egyedülálló táncként keletkezett, de azóta flörtölő és pörgős társtánc lett, ami gyakran látható a társastáncokban. Ha szeretne elmélyedni a szamba tánc világában, akkor belevetheti a lábát, ha megtanulja az alapvető mozdulatokat és táncol egy partnerrel.
Lépések
Módszer 1 /3: Az alapvető lépések kipróbálása
1. lépés: Mutasd meg a vezető 6 lépést, ha te vagy a vezető partner
A szamba vezető partnere az, aki átveszi a tánc irányítását, hogy körbevezesse társát. Ha vezető partner szeretne lenni, gyakorolja a samba 6 alapvető lépését. A lépések a következők:
- Lépjen előre bal lábával
- Mozgassa a jobb lábát a bal lábához
- Tolja a súlyt a bal lábára
- Lépjen hátra jobb lábával
- Mozgassa a bal lábát a jobb lábához
- Tartsa a jobb lábát a helyén, és helyezze rá a súlyát
Lépés 2. Gyakorolja a tükrözött lépéseket, ha Ön a következő partner
A samba másik partnere a következő lépéseket hajtja végre, vagy a vezető partner tükrözött változatát. A következő lépések végrehajtásához próbálja meg:
- Lépjen hátra jobb lábával
- Mozgassa a bal lábát a jobb lábához
- Tartsa a jobb lábát a helyén, és helyezze rá a súlyát
- Lépjen előre bal lábával
- Mozgassa a jobb lábát a bal lábához
- Tartsa a bal lábát a helyén, és helyezze rá a súlyát.
Lépés 3. Számítsa ki a ritmust „ütéssel” az ütem között
A szamba ritmusa kissé eltér a többi társastánctól. Miközben a zene ütemét hallgatja, számolja a ritmust: „egy-két-három, három-négy-öt, öt-hat-hat, hét-nyolc-nyolc”. Ez segít abban, hogy lépése közben időben mozgassa testét a zenéhez.
Tudtad?
A legtöbb szambazene 2/4 -szer szól, vagyis minden ütemben 2 ütem van.
Lépés 4. Ugorjon felfelé és lefelé a lépések végrehajtása közben
A „szamba ugrálás” folyékonyságot és mozgást kölcsönöz a mozdulatoknak. Ahogy előre -hátra lép, kissé hajlítsa meg a térdét, és ugráljon fel -le minden lépésen.
Ügyeljen arra, hogy ugráljon az ütemben, hogy megfeleljen a lépéseinek
5. lépés A lábad mozgatásával előre -hátra lengesd csípődet
A csípő hozzáadásával egy kis stílus és hozzáállás ad a táncnak. Tánc közben minden lépésnél ringassa jobbra és balra a csípőjét. Ez nemcsak folyékonyságot ad hozzá, hanem a szamba kacér varázsát is adja.
Ha még soha nem táncolt a sambán, akkor nehéz lehet hozzáadni a csípőjét. Próbálja meg elsajátítani az alapvető lépéseket, mielőtt ezt hozzáadja
2. módszer a 3 -ból: Tánc egy partnerrel
1. lépés Nézzen szembe partnerével egyik kezével a hátán
Ha Ön a vezető partner, tegye a jobb kezét a partnere hátára. Ha Ön követő partner, tegye a bal karját a partnere jobb karja mentén, és támassza a kezét a partnere lapockájára.
Ezt „zárt” pozíciónak is nevezik
2. lépés Fogja meg partnere szabad kezét a szabad kezével
Tegye fel a szabad karját a levegőbe körülbelül vállmagasságban, és fogja össze a partnere kezét. A tánc közben tartsa a kezét magasan a váll felett.
Ez segít abban is, hogy egyenesen tartsa a hátát és felemelje a fejét
3. lépés Nézzen egyenesen előre partnere jobb válla fölött
Mivel Ön és partnere olyan közel vannak egymáshoz, kissé kínos lehet egész idő alatt egymásra nézni. Tánc közben tartsa szemét előre a partnere válla fölött.
Gondoljon a mondásra: "Az orrnak követnie kell a lábujjakat", hogy a fejét abba az irányba mutassa, amelybe a lábai mennek
4. lépés. Lépjen az első számláláshoz
Amikor rálép minden számlálásra, a vezető és a követő ugyanazokat a lépéseket fogja megtenni, de tükrözve. Amikor a vezető előre megy, a követő visszafelé megy. Amikor a vezető a bal lábát használja, a követő a jobb lábát.
- Ha Ön a vezető, tegyen egy lépést előre bal lábával az 1. számnál.
- Ha Ön követője, tegyen egy lépést hátrafelé jobb lábával az 1 -es számnál.
5. lépés. Hozza be a másik lábát az ah-2 lépésekhez
Ez a következő lépés, ah, gyors lépés. Lépjen a másik lábához közvetlenül az előző számban mozgatott mellé. Tolja át súlyát a másik lábára, ügyelve arra, hogy ne gyakoroljon teljes nyomást a lábára. Ezután a 2 -es számolásnál helyezze vissza súlyát az első lábra. Végezze el ezt a lépést gyorsan, hogy visszatérjen a kezdeti, semleges helyzetbe.
- A súlyod vissza fog térni arra a lábadra, amellyel vezettél.
- Ha te vagy a vezető, akkor a jobb lábadat előre léped a balod mellett, majd a részleges testsúlyt a jobb lábadra tolod az ah számlálás során.
- Ha Ön a követője, akkor a bal lábát hátralépi a jobbja mellett, majd a részleges testsúlyt a bal lábára helyezi át az ah számlálás során.
Tipp:
Úgy tűnhet, hogy a lábad menetlépést tesz, amikor befejezi ezt az ah-2 számolást.
6. lépés Fordítsa meg a lépéseket, amikor újra elkezd táncolni
Végezze el ugyanazt a lépést ugyanahhoz a számhoz, de ezúttal fordítsa meg őket. Ha te vagy a vezető, menj hátra, ha pedig a követője, akkor menj előre.
- Ha te vagy a vezető, lépj hátra a jobb lábadon, hozd vissza a bal lábadat mellé. Tolja súlyát gyorsan balra az ah számlálón, majd vissza jobbra a 2 számlálón.
- Ha követője vagy, lépj előre a bal lábaddal, majd hozd előre a jobb lábadat mellette. Tolja súlyának egy részét a jobb lábára az ah -on, majd a 2 -es számnál balra.
3. módszer a 3 -ból: Haladó mozgások tanulása
1. lépés. Zárt helyzetből adjon hozzá egy oldalsó lépést
Ha te vagy a vezető, lépj jobbra az 1 -es számnál, majd vidd be a bal lábadat. Tedd a részsúlyt a bal lábadra az „ah” lépéshez. Ha Ön követője, lépjen balra. Ezután helyezze vissza súlyát a vezető lábára a 2 -es szám szerint. Végül lépjen oldalra az ellenkező irányba.
Hozzáadhat egy oldalsó lépést az alapvető lépések előtt vagy után, hogy javítsa a rutinját
2. lépés: Próbálja ki a habverőt, az oldallépés egyik változatát
Ha Ön a vezető, lépjen jobbra az 1 -es számnál. Hozza a bal lábát átlósan a vezető láb mögé. Az ah számolásnál vigyen vissza egy kis súlyt a lábára átlósan a jobb láb mögé, majd a teljes súlyt a jobb lábára. Ha Ön a követő, lépjen balra az 1 -es számnál. Hozd a jobb lábadat átlósan a bal lábad mögé. Helyezzen egy kis súlyt a jobb lábára az ah számlálón, majd tolja vissza teljesen a bal lábára.
Amikor irányt változtat, akkor az átlós, hátsó lábbal lép. A lépés valamivel szélesebb lesz, mint az alaplépésben
Tipp:
Ne feledje, hogy a hátsó lábon könnyű súlyt kell tartani. Nem csak a lábujjára mutat, hanem a súlyát lábról lábra váltja.
3. lépés: Próbálja ki az álló szamba sétát
Ha te vagy a vezető, nyújtsd ki a bal lábadat magad mögött, és hozd előre az 1 -es számnál. Ha te vagy a követő, nyújtsd ki magad mögött a jobb lábadat, és hozd előre az 1 -es számnál. Lépjen hátra az ellenkező lábával, a lábujjjal az ah számolásnál. Súlyának egy része a hátsó lábában legyen. A 2 -es számnál csúsztassa hátra a stabilizáló lábát 8 cm -rel hátrébb, és helyezze vissza súlyát a stabilizáló lábra.
- Ehhez a sétához fogja meg partnere mindkét kezét, ne csak egyet.
- Ez nem utazó lépés, ezért maradjon egy helyen.
Lépés 4. Táncolja a samba sétát
Helyezze testét kissé távol egymástól, hogy nyitott „V” helyzetben legyenek. Kezdje a belső lábát átlósan a belső, stabilizáló lábával. Lépjen előre a hátsó lábbal a belső láb előtt az 1 -es számoláson. Az ah számolásnál lépjen hátra a belső lábával, a lábujja kifordítva. A 2 -es számoláshoz csúsztassa hátra az elülső lábat kb. Végül csúsztassa hátra az első lábat kb.
- Ha Ön a vezető, akkor először a bal lábával lépjen előre, majd a jobb lábát hátra. Ha követője vagy, akkor az ellenkező lábakat fogod használni.
- Kell egy kis utat járnia a táncparketten, amikor befejezi ezt a lépést.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Egy új tánc megtanulása eltarthat egy ideig, ezért ne csüggedjen.
- Fontolja meg a csatlakozást egy szamba órához, hogy heti gyakorlatokat végezzen oktatóval.
