A bogáncs olyan növény, amelynek levelein fehér jelölések vannak, és innen kapta a nevét. Gyógyászatilag számos betegség kezelésére alkalmazható, beleértve a cukorbetegséget, a májkárosodást és az emésztési zavarokat. A bogáncsmag is ehető. Egyszerűen használható a bogáncs gyógyszerként vagy ételként, bár mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényes kezelést elkezdene.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Milk Thistle használata kiegészítésként
1. lépés. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a tejbogáncs -kiegészítő kezelést
Fontos, hogy mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény -kiegészítőt szedne. Orvosa megbeszélheti Önnel a lehetséges mellékhatásokat és a gyógyszerkölcsönhatásokat is.
- A bogáncs számos gyógyászati felhasználásának tudományos bizonyítéka még mindig meggyőző. További vizsgálatokra van szükség, különösen emberi, nem pedig állatpopulációkon.
- Általában azonban biztonságos a bogáncs használata megfelelő adagokban, és előnyös lehet.
Lépés 2. Vegyen tejbogáncs kivonatot májbetegség, cukorbetegség, diszpepszia stb
A kutatások azt mutatják, hogy a bogáncs csökkentheti a 2 -es típusú cukorbetegek vérnyomását. Más kiegészítőkkel kombinálva javíthatja az emésztési zavar tüneteit. A szilimarin, a növényben található flavonoid antioxidáns tulajdonságokkal, segíthet a májbetegségek kezelésében és a májkárosodás megelőzésében is.
- Ha tejbogáncsot használ a máj méregtelenítésére, ügyeljen arra, hogy ne használjon alkoholt, gyulladáscsökkentőt és egyéb olyan anyagokat, amelyek a májba kerülhetnek.
- A kutatások azt is sugallják, hogy a bogáncs potenciálisan védi az agy működését, serkenti a csontok mineralizációját, javítja egyes rákkezelések hatását, fokozza a tejtermelést a szoptató nőknél és csökkenti az akne elváltozásait.
- Úgy tűnik, hogy a silibinin, amely a bogáncsból származik, segít az Amanita (halálos sapka) gombamérgezés kezelésében, mivel megakadályozza az amatoxinok májba jutását és károsítását. Ha gombamérgezésre gyanakszik, azonnal menjen a legközelebbi kórházba.
3. Ne szedje a bogáncsot, ha allergiás rá, terhes vagy hormonérzékeny
A bogáncs nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos. Bizonyos helyzetekben nem szabad ezt a kiegészítőt szednie.
- Ha allergiás az asteraceae család más növényeire, például a parlagfűre, a százszorszépre, a körömvirágra és a krizantémra, akkor nagyobb valószínűséggel allergiás a bogáncsra.
- Nincs adat arra vonatkozóan, hogy a bogáncs biztonságos -e a terhes nők számára, így a legbiztonságosabb módszer a terhesség alatti elkerülése.
- A bogáncsnak ösztrogén hatása lehet. Ha ösztrogénérzékeny betegsége van, beleértve az emlőrákot, a méhrákot, a petefészekrákot, az endometriózist vagy a méh miómát, akkor valószínűleg kerülje a bogáncs szedését.
4. Légy tudatában a lehetséges kölcsönhatásoknak más gyógyszerekkel
A bogáncs szedése befolyásolhatja a P450 2C9 (CYP2C9) szubsztrátokat és az enzim által feldolgozott gyógyszereket, például a diazepámot (Valium) és a warfarint (Coumadin, Jantoven). A bogáncs is csökkentheti a metronidazol (Flagyl) antibiotikum hatékonyságát. Kerülje el együtt őket.
- A Hepatitis C gyógyszeres simeprevir (Olysio) mellett szedett bogáncs növelheti a gyógyszer koncentrációját a vérplazmájában. Kerülje a kettő együttes szedését.
- Ha a bogáncsot a szirolimusz (Rapamune) immunszuppresszánssal együtt veszi be, az megváltoztathatja a szervezetben a gyógyszer feldolgozását.
5. lépés Naponta vegyen be körülbelül 420 milligramm (0,015 oz) tejbogáncs kivonatot
Kapható a helyi gyógyszertárban vagy egészségügyi kiegészítők boltjában kapszula, por vagy folyékony kivonat formájában. Egy kapszula legalább 70% szilimarint, a bogáncs fő hatóanyagát tartalmazza.
Az adagok a bogáncs szedésének okától függően változhatnak, ezért mindig ellenőrizze a címkén található utasításokat, és konzultáljon orvosával, mielőtt ezt a kiegészítést szedné
6. lépés. Vigyázzon a mellékhatásokra
Ezek közé tartozhatnak az emésztőrendszeri problémák, például hányinger, hasmenés és puffadás, viszketés vagy fejfájás. A bogáncsnak azonban általában nincs sok mellékhatása. Azokban a vizsgálatokban, ahol a résztvevők hosszú időn keresztül nagy adagokat szedtek, csak az emberek körülbelül 1% -a tapasztalt ilyeneket.
- Mielőtt bármilyen gyógyszert abbahagyna, forduljon orvosához. Jelentse az észlelt mellékhatásokat.
- Bizonyos esetekben a bogáncs allergiás reakciót okozhat, beleértve az anafilaxiás sokkot. Ha légzési nehézségei vannak, hívja a 911 -et és azonnal menjen a legközelebbi kórházba.
7. lépés: Gondosan ellenőrizze vércukorszintjét, ha cukorbeteg
A bogáncs csökkentheti a vércukorszintet. Ez potenciálisan hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében, de a cukorbetegeket is veszélyeztetheti az alacsony vércukorszint. Figyelje alaposan a vércukorszintjét.
A bogáncs additív hatásokat is okozhat, ha más cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt alkalmazzák
2. módszer 2 -ből: Tejes bogáncs fogyasztása és fogyasztása
1. lépés Egészséges, nyers tejbogáncs magokat adjon a salátákhoz az egészséges ebédhez
A bogáncsmag olajos, édes és keserű ízű egyszerre. Lehet, hogy néhány ember számára ízléses, de nem kellemetlen. Szórjon belőlük körülbelül 14,3 g -ot (1 evőkanál) salátára a kender-, szezám- vagy lenmag mellé vagy helyett, az íz és a táplálkozás fokozása érdekében.
Lépés 2. Pirítsa a bogáncsmagot a sütőben, hogy ropogós, tápláló harapnivalót kapjon
Melegítse elő a sütőt 177 ° C -ra. Tegye a magokat egyetlen rétegben egy kivajazott, peremzett tepsire. Sütjük őket 5-10 percig, a magokat egyszer vagy kétszer megkeverve, hogy egyenletesen barnuljanak. Vegye ki őket a sütőből, amikor aranybarna színűnek tűnnek.
A pirított magokat 1-2 hétig hűtőszekrényben vagy 1-3 hónapig fagyaszthatjuk, feltéve, hogy légmentesen záródó edényben vannak
Lépés 3. Őrölje fel a bogáncsmagot a turmixhoz vagy a turmixhoz
Tegye a bogáncsmagot egy kávédarálóba vagy turmixgépbe, és őrölje fel finom porrá. A porított magokat szórjuk turmixokba, turmixokba, hamburgerpogácsákba vagy bármilyen más snackbe vagy ételbe.
Az egészséges, ízletes reggeli turmixhoz 113,4 g (1/2 csésze) fagyasztott áfonyát, 1 nagy banánt, 5 gramm (1 teáskanál) Maca port, porított bogáncsmagot és chia magot tegyen 118 ml (1/ 2 csésze) víz vagy diótej, és egy marék friss mentalevél a turmixgépbe, és simára pürésítjük
Lépés 4. Igyon tejsavót teaként nyugtató, tisztító tulajdonságai miatt
Vásároljon előre csomagolt tejbogáncs teazacskókat, vagy készítsen saját teát otthon. A tejsavó leveleit és magjait mozsárral összetörjük, amíg finom porrá nem válnak. Tegyünk egy teáskannába 14,3 g (1 evőkanál) darált bogáncsot. Töltse fel 675 ml (3 csésze) forrásban lévő vízzel. Hagyja az infúziót körülbelül 20 percig. Szűrje le és igyon naponta körülbelül 3 csésze (710 ml) teát.
- Adjon hozzá egy kis mézet, ha a tea keserű ízű.
- A magokat és a leveleket őrölje porrá egy kávédarálóval, ha nincs habarcs.
