A bizonytalanság és a szorongás ellenére, amit a koronavírus során tapasztalhat, a házimunka tetején maradva némi irányítást és normalitást adhat. Ha önkaranténban van otthon másokkal, akkor a házimunka megosztása könnyebben kezelhetővé teszi, segít tisztán tartani otthonát, és csökkenti a vírusnak való kitettség esélyét. Függetlenül attól, hogy otthonát tisztán tartja, vagy használja a lehetőséget arra, hogy nagyobb feladatokat, például szekrény vagy padlás takarítását végezzen el, ossza meg igazságosan a feladatokat, és próbálja a lehető legjobban kihozni a helyzetet. És ne feledje, mosson kezet!
Lépések
3. módszer: A feladatok tisztességes hozzárendelése
1. lépés: Vonjon be mindenkit a döntéshozatali folyamatba
Rendezzetek családi találkozót, hogy beszéljetek az elvégzendő házimunkáról, és bízzátok meg a házimunkát az otthonában élő emberekre. Magyarázza el, hogy a koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében otthonát tisztán és rendben kell tartani zárva tartása alatt. Engedje meg az embereknek, még a kisgyermekeknek is, hogy elmondhassák véleményüket, hogy mindenki részesüljön a munkájából és kötelességeiből.
Bár a végén mindenki olyan házimunkát kap, amelyet talán nem szeret, fontos, hogy a lehető legjobban és egyenletesebben ossza meg a feladatokat. Ha hagyja, hogy az emberek kifejezzék véleményüket, segít nekik megérteni a kapott feladatok fontosságát és elfogadni azokat
2. lépés Adjon 5 évnél fiatalabb gyermekeknek egyszerű feladatokat, amelyeket el tudnak végezni
Az 5 évesnél fiatalabb gyerekeknek nehézségeik lehetnek az összetett feladatok elvégzésével, például mosogatással vagy ruhák összehajtásával. De ettől még megtehetik a részüket! Adjon nekik egyszerű és életkornak megfelelő feladatokat, hogy mindenki máshoz hasonlóan be tudjon lépni, és sikerélményük legyen.
- Kérje meg őket, hogy akadályozzák a piszkos ruhákat, válogassák össze a tiszta ruhákat, vagy tegyenek el játékokat, játékokat és filmeket.
- Kérje meg őket, hogy tartsák tisztán a szobájukat, és vegyék fel maguk után.
3. lépés. Az 5-10 éves gyermekek segítsenek a ház megszervezésében és takarításában
Az 5 és 10 év közötti gyerekek felkaphatják magukat, kitakaríthatják szobáikat, megágyazhatnak, és általánosabb háztartási feladatokat végezhetnek, például mosogathatnak, portalaníthatnak és letörölhetik a felületeket, valamint teríthetnek. Segítsen nekik a takarításban és a bonyolultabb feladatok megszervezésében.
- Például összegyűjthetik a ruhadarabokat, és a mosógépek közelébe helyezhetik, hogy segítsenek a mosásban.
- Légy türelmes a gyerekekkel, akik nehezen tudják befejezni feladataikat. Szánjon rá egy pillanatot, hogy megmutassa nekik a helyes módszert, hogy mit tegyenek, ha bajban vannak.
Lépés 4. Kérje meg a tizenéveseket és a tinédzsereket, hogy segítsenek az összetett feladatokban
A 10 évnél idősebb gyerekek valóban bonyolultabb feladatokat végezhetnek, például porszívózást, ételkészítést, mosogatógép be- és kirakását, valamint mosodát. Ne terhelje túl tinédzsereit és tinédzsereit, hanem olyan feladatokat adjon nekik, amelyeket képesek kezelni, és valóban hasznosak lennének az otthon mindenki másának.
Az idősebb tizenévesek például fűnyírást és ételek főzését is elvégezhetik
Figyelem:
Ha olyan feladatokat ad a tinédzsereknek, mint a szemét elszállítása vagy a levél visszakeresése, győződjön meg arról, hogy megértik a kézmosás fontosságát, és kerülik a szennyezett felületek érintését. Soha ne adjon kisgyermekeknek olyan feladatokat, amelyek potenciális koronavírus -kitettséggel járnak.
5. lépés Ossza meg egyenletesen a házimunkát otthonában a felnőttek között
A bonyolultabb vagy biztonsági óvintézkedéseket igénylő feladatokat, mint például a csomagok visszakeresése, a szemetes elszállítása vagy az otthonon kívül lévő tárgyak fertőtlenítése, egyenletesen kell felosztani a felnőttek között. Így mindenki megteszi a magáét, és senki sem érzi, hogy túlterheltek a kapott feladatok.
- Például, ha Ön felelős a ruhanemű gondozásáért, akkor egy másik felnőtt felelős az edények tisztán tartásáért.
- Feladatok kijelölése az emberek tehetsége vagy érdeklődése alapján. Például, ha a férje nagyszerű szakács, akkor talán meg tudja oldani az edények tisztítását.
6. lépés. A nagyobb feladatokat ossza fel kisebb darabokra, amelyeket több ember is meg tud tenni
Mindenki teheti a részét, ha nagy, bonyolult feladatokról van szó, például garázs vagy padlás takarításáról. Ahelyett, hogy 1 emberre bízná a munkát, bontsa fel falatnyi darabokra, hogy mindenki be tudja vágni és megkönnyítse a feladatot.
- Például, ha ki akarja tisztítani az alagsort, kérje meg a felnőtteket és az idősebb tinédzsereket, hogy emeljenek és mozgassanak nehéz tárgyakat, és végezzenek bonyolult feladatokat, például a felmosást. A fiatalabb gyerekek söpörhetnek és felvehetnek kisebb tárgyakat.
- Próbálja meg egy nagyobb feladat darabjait a lehető legegyenletesebben elosztani.
7. lépés Készítsen diagramot vagy listát a házimunkákról és feladatokról mindenkinek
A koronavírus idejében élve tehetetlennek és túlterheltnek érezheti magát, de az ütemterv segíthet Önnek és a veled élőknek visszanyerni egy kis kontrollérzetet. Készítsen diagramot vagy ütemtervet, amely felsorolja a házimunkát és kire van bízva, hogy mindenki tudja, mi a feladata. Helyezze központi helyre, például a hűtőszekrénybe, vagy a nappali falára.
- Készítsen olyan házimunkát, amelyet mindenki követhet a házban.
- Adjon hozzá színeket és matricákat a diagramhoz, hogy élénkebb és vonzóbb legyen.
- Hagyjon jelölőt a közelben, hogy az emberek megjelölhessék a feladatokat azok elvégzése közben, és érezhessék a teljesítmény érzetét.
2. módszer a 3 -ból: A házimunka szórakoztatóvá tétele
1. lépés. Ajánljon ösztönzőket az emberek jutalmazására a munkájuk elvégzéséért
A jutalmak felajánlása azoknak az embereknek, akik elvégzik a rájuk bízott feladatokat, sokkal boldogabbá teszik őket. Válasszon olyan jutalmat, amely a leghatékonyabb az egyes személyek számára, hogy nagyobb ösztönzést kapjon a feladatai elvégzésére.
- Például felajánlhat készpénzt a tizenéveseknek, vagy hagyhatja, hogy a 10 éves gyerekek néhány órán keresztül használják az elektronikus eszközeiket.
- A fiatalabb gyerekeknek édességet adhatna a munkájukért.
- Az otthoni felnőttek számára hagyjon szabad időt a feladataik elvégzésére.
2. Lépjen be zenét a házimunka elvégzése közben, hogy szórakoztatóbb legyen
Öblítse le mindenki vérét, és emelje fel energiaszintjét vidám házimunka zenével. Hajtsa fel hangosan, hogy mindenki hallhassa, és kicsit jobban érezze magát, ha házimunkát kell végeznie, még a tinédzserek is!
Próbálja meg, hogy mindenki válasszon dalokat egy nagy tisztító lejátszási listához, hogy mindenki kaphasson egy tetszőleges dalt
Tipp:
Hébe -hóba tartson egy rövid szünetet egy rögtönzött táncmulatsághoz!
Lépés 3. Versenyezzen az órával, és adjon hozzá némi versenyt
Semmi sem emeli fel az emberek energiaszintjét, mint egy kis verseny, ezért állítson be egy időzítőt vagy használjon stopperórát, hogy megnézze, milyen gyorsan tud valaki elvégezni egy feladatot. Törd darabokra a feladatokat, és többen versenyeznek egymással, hogy ki tudja a leggyorsabban befejezni.
- Például időzítheti a fiatalabb gyerekeket, hogy milyen gyorsan tudják felvenni a játékaikat.
- Időzítse az embereket, miközben szobát söpörnek, hogy lássák, ki tudja a leggyorsabban megtenni.
4. lépés: Engedje meg az embereknek, hogy szünetet tartsanak feladataik során
Mivel mindenki otthon ragadt a koronavírus miatt, rengeteg ideje van a házimunkára, ezért hagyja, hogy az emberek szünetet tartsanak a feladataikban. Emlékeztesse őket minden jutalomra, amelyet a feladataik elvégzéséért kapnak, és kérje meg őket, hogy fejezzék be, amikor szünetük véget ér.
5. lépés Segítsen a munkájával küszködő embereken, hogy ne érezzék magukat túlterhelteknek
A fiatalabb gyermekek némi feladattal küzdhetnek, de a tizenévesek és a felnőttek is túlterheltnek érezhetik magukat, különösen a koronavírus miatti aggodalmak vagy aggodalmak miatt. Soha nem árt kezet nyújtani valakinek a házimunkájával. Hálásak lesznek a segítségért, és a feladat sokkal gyorsabban befejeződik.
- A fiatalabb gyerekeknek szükségük lehet rá, hogy megmutassák nekik, hogyan kell valamit csinálni, ezért legyen egy kis türelmük, és szánjanak egy kis időt a tanítására.
- Ne feledje, mindannyian együtt vagyunk ebben, így ha segítesz egy lakótársnak, viszonozzák a szívességet, ha a jövőben túlterheltnek érzed magad.
3. módszer a 3 -ból: Biztonságosan végezze a házimunkát
1. lépés: Kérjen meg mindenkit, hogy mosson kezet a házimunka előtt és után
Rendkívül fontos, hogy az otthonában tartózkodó személyek gyakran mossanak kezet, valamint a házimunkájuk előtt és után, hogy minimálisra csökkentsék a koronavírus terjedésének vagy kitettségének esélyét. Mosson kezet teljes 20 másodpercig szappannal és vízzel.
- Mosson kezet evés előtt, miután hazajött a kintlétből, lefekvés előtt, sminkelés előtt, valamint bármikor, amikor azt tervezi, hogy érintkezik az arcával vagy a nyálkahártyájával, például a szemével, a szájával, vagy orr.
- Gyakorold a kézmosást kisgyermekekkel, hogy azok megszokják és helyesen tegyék.
2. lépés Fertőtlenítse a nagy érintésű felületeket, hogy elpusztítsa a potenciális kórokozókat
A magas érintésű felületek, például munkalapok, kilincsek, mobiltelefonok és WC-öblítő fogantyúk fertőtlenített tartása minimálisra csökkenti a megbetegedések kockázatát. Használjon fertőtlenítő törlőkendőt vagy fertőtlenítő spray-t tiszta ruhával, hogy naponta legalább egyszer törölje le a nagy érintésű felületeket, hogy megakadályozza a koronavírus terjedését.
-
Hagyja megszáradni a fertőtlenítőszert a címkén feltüntetett időnek megfelelően, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elpusztítja az esetleges vírusokat a felületen. {{Greenbox: Tipp:
Házi fertőtlenítő készítéséhez keverje össze 1⁄4 59 ml csésze klórfehérítőt 1 gallon (3,8 l) hideg vízzel.}
3. lépés Helyezze a ruhákat a mosógépbe anélkül, hogy felrázná őket
A ruhák mosogatás előtti rázása a szennyezett törmeléket szétszórhatja otthonában. Amikor mosogat, tegye a ruhákat közvetlenül a mosógépbe anélkül, hogy először rázná ki őket, hogy minimálisra csökkentse a koronavírus terjedésének kockázatát.
Ha bármilyen szennyeződés vagy vírus van a ruháján, ne aggódjon. A mosógépben lévő forró víz és a szárító hője megöli őket
4. lépés: Tartsa távol a beteg embereket, és ne bízza őket házimunkára
Ha Ön vagy valaki otthonában megbetegszik, hagyja őket a szobájukban, hogy ne tegyenek ki másokat. Határozottan ne bízza őket semmilyen házimunkára, hogy potenciálisan ne terjesszék a kórokozókat. Ha attól tart, hogy koronavírusnak vannak kitéve, forduljon orvoshoz.
Keressen online az Ön közelében lévő tesztelési helyekről, hogy azok tesztelhetők legyenek a COVID-19-fertőzésre
Tippek
- Légy türelmes a fiatalabb gyerekekkel, akik új feladatokat tanulnak meg.
- Ne terhelje otthonában az embereket rengeteg házimunkával. Ossza szét őket, hogy jobban kezelhetőek legyenek.
