A kényelmetlen fekvő szék gyakran néhány beállítással javítható. A szék háttámlájához szükséges nyomás megváltoztatása segíthet abban, hogy a fekvőtámasz az Ön számára megfelelő legyen. A szék helyzetének beállítása függőleges helyzetben szintén segíthet személyre szabni székét a legjobb ülési élmény érdekében.
Lépések
Módszer 1 /3: A fekvőtámasz feszességének beállítása
1. lépés: Ellenőrizze a fekvőtámasz feszességét
A "fekvőtámasz feszültsége" arra utal, hogy a fotel háttámlája milyen könnyen dől hátra. Üljön le a nyugágyba, és dőljön hátra a háttámlának.
- Ha túl nehéz hátradőlni, csökkentenie kell a fekvőtámasz feszültségét. Az is jó ötlet, ha csökkenti a feszültséget, ha vékony testalkatú, mivel a szék lehajtása kevesebb erőt igényel.
- Ha a fekvőtámasz túlságosan hátradől a kényelem érdekében, vagy ha túl könnyen dől hátra, akkor szükség lehet a fekvőtámasz feszességének növelésére. Ez általában jó ötlet a nehezebb személyek, a magasabb személyek és a határozottabb háttámaszra szoruló emberek számára.
2. lépés Döntse előre a nyugágyat
Győződjön meg arról, hogy a háttámla függőleges helyzetben van, és a lábtámasz zárva van, és óvatosan döntse előre a fekvőtámaszt, hogy a szék alja láthatóvá váljon.
Pihenje a fekvőtámaszt a karfák elülső részén és a háta tetején. Szükség lehet mindkét kézre a feszültség beállításához, és a folyamatot nehéz lesz befejezni, ha egész idő alatt megpróbálja tartani a széket
3. lépés. Keressen egy beállító mechanizmust
Az állítható fekvőtámaszú fekvőtámaszoknak az ülés alatt pár hüvelykujjú kereket vagy szárnyas anyát kell elhelyezni. Ha nincs mechanizmus, előfordulhat, hogy nem tudja beállítani a feszültséget.
- Keresse meg a hüvelykujját vagy a szárnyas anyát a szék alsó oldalának jobb és bal oldalán. Mindegyiket a csavar végén kell elhelyezni, és a feszítő rugókat a másik oldalról ugyanahhoz a csavarhoz kell csatlakoztatni.
- A mechanizmus pontos elhelyezése gyártónként és típusonként eltérő lehet, de a legtöbb esetben a mechanizmus megtalálható az ülés alatt és a fekvőtámasz felé. Bizonyos esetekben a mechanizmus inkább az alsó középpont felé helyezkedhet el.
4. lépés Forgassa el a mechanizmust
Forgassa el a hüvelykerekeket vagy a szárnyas anyákat az óramutató járásával megegyező irányba, hogy növelje a fekvőfeszültséget. Forgassa őket az óramutató járásával ellentétes irányba, hogy csökkentse a feszültséget.
- Mind a szárnyas anyákat, mind a hüvelykujj kerekeket ugyanúgy kell beállítani, amikor a fekvőtámasz feszültségét kezeljük, így az alapvető utasítások változatlanok maradnak.
- Próbálja elforgatni a mechanizmust az ujjaival. Ha túl szorosnak érzi magát, előfordulhat, hogy erős fogót kell használnia.
- Dolgozzon kis lépésekben. Mindegyik kereket vagy anyát csak negyed fordulattal fordítsa el minden alkalommal, és ismételje meg a beállításokat a szék mindkét oldalán, hogy a feszültség egyenletes maradjon.
5. lépés. Ellenőrizze a beállítást
Állítsa vissza a fekvőtámaszt függőleges helyzetébe. Üljön le a székre, és ellenőrizze a fekvőtámasz feszességét úgy, hogy kinyújtja a lábtámaszt, és hátradől a székben.
- Ha a fekvőtámasz feszültsége elég kényelmesnek tűnik, itt befejezheti a folyamatot, és pihenhet az újonnan beállított székben.
- Ha a fekvőtámasz feszítése még mindig túl laza vagy túl merev, további beállításokra van szükség.
6. lépés Szükség szerint ismételje meg
Szükség szerint folytassa a fekvőtámasz feszességének beállítását, ugyanazokat a lépéseket követve. Zárja be a lábtartót, döntse előre a széket, és forgassa el a beállító mechanizmust a megfelelő irányba.
- Minden alkalommal csak negyed fordulattal állítsa be a feszültséget. Csábítónak tűnhet a nagyobb beállítások elvégzése, de ez általában túlkompenzációt okoz, és túlságosan a másik irányba állíthatja a feszültséget.
- Soha ne lazítsa meg vagy húzza meg teljesen a beállító mechanizmust. Ez maradandó károsodást okozhat a feszítőrugóban.
- A feszítő rugónak nem szabad mozognia a csavaron a beállítások után. Ha mégis elmozdul, túl laza, és legalább egy óramutató járásával megegyező irányba kell félfordulatot forgatnia.
- Hasonlóképpen, ha a rugó teljesen összenyomódik és túl szoros lesz, fordítsa el a mechanizmust legalább egy óramutató járásával ellentétes irányban félfordulattal a probléma megoldásához.
2. módszer a 3 -ból: A feszítő rugók cseréje
1. lépés Fordítsa meg a nyugágyat
A lábtámaszt lefelé és a háttámlát függőleges helyzetben óvatosan fordítsa előre a fekvőtámaszra, hogy feltáruljon a nyugágy ülése alatti keret.
2. lépés. Határozza meg a feszítő rugók rögzítési pontjait
Keresse meg a fekvőtámasz két oldalán a kapcsokat vagy füleket, amelyekhez rugók kapcsolódnak. Ha a rugók még mindig jelen vannak, akkor csak meg kell találni, hogy hol vannak a kerethez rögzítve a rugó mindkét végén.
3. lépés Távolítsa el a régi, sérült rugókat fogóval
Fogja meg határozottan a rugó egyik végét, és a fogó segítségével húzza ki és csavarja le a rugót a keretről.
- Legyen óvatos a rugó eltávolításakor, mivel nagy feszültség alatt lesz.
- Viseljen védőszemüveget, hogy megelőzze a potenciálisan repülő fém szemkárosodását.
4. lépés. Vásároljon nagy teherbírású csererugókat
A fekvőtámaszban legjobban használt rugók a nyugágy modellhez gyártott cserealkatrészek.
- Lépjen kapcsolatba a helyi fekvőhelyi kiskereskedővel, és érdeklődjön, hogy biztosítanak -e cserealkatrészeket.
- Keressen online fekvőtámasz -javító vagy alkatrész kereskedőket.
- Ha nem talál pontos egyezést, kérdezze meg a kiskereskedőtől, hogy melyik rugó lenne kompatibilis a fekvőhely modelljével.
5. lépés Nyújtsa ki a rugókat
Helyezzen egy csavarhúzót a rugó mindkét végén lévő hurkon. Óvatosan húzza szét a rugót. Csúsztasson egy nikkelt a rugó minden tekercs közé, hogy elválassza a tekercseket. A nikkel helyett alátéteket is használhat.
6. lépés Szerelje be a rugókat
Csatlakoztassa a rugó egyik végét a keret rögzítési pontjához. Egy fogó segítségével húzza meg a rugót, hogy a másik végén lévő kerethez rögzítse.
Legyen rendkívül óvatos, ha feszített rugókkal dolgozik. A reteszelhető állítható fogó jó ahhoz, hogy biztos fogást biztosítson a rugón
7. lépés Távolítsa el a tekercseket elválasztó nikkeleket
Fogóval óvatosan húzza ki a nikkeleket minden tekercs között. A nikkel eltávolítása után a rugó visszatér normál feszültségéhez.
A nikkel eltávolítása előtt győződjön meg arról, hogy a rugó mindkét végén biztonságosan rögzítve van
8. lépés: A rugók teszteléséhez tegye vissza a fekvőtámaszt függőleges helyzetbe
Fordítsa vissza a nyugágyat, és üljön bele. Dőljön a háttámlának, hogy tesztelje a rugók feszességét. A háttámla hátradöntésekor némi ellenállásnak kell lennie. Ha az ellenállás nem megfelelő, akkor lehet, hogy ki kell próbálnia egy másik rugócsomagot.
3. módszer a 3 -ból: A fekvőhely módosítása
1. lépés Üljön a fekvőtámaszba függőleges helyzetben
Helyezze hátát a háttámlának, hátradőlés nélkül. Az optimális kényelem érdekében értékelje a fekvőhely magasságát. A "fekvőtámasz" a szék elejének magasságát jelenti, amikor a fekvőhely zárt, felfelé irányuló helyzetben van. A dőlésszög általában a szék alján található megfelelő csavarok megváltoztatásával állítható be.
- Ha a fekvőtámasz túl magas, a lábad nem érheti a padlót, amikor leülsz. Állítsa lefelé a hangmagasságot.
- Ha a fekvőtámasz túl alacsony, térde felfelé és az ülés fölé hajlik, amikor leül, ami kényelmetlenséget és egészségtelen testtartást okozhat. Fontolja meg a hangmagasság felfelé állítását.
2. lépés Döntse előre a nyugágyat
Ha a háttámla függőleges helyzetben van, és a lábtámasz le van zárva, hajlítsa előre a teljes fekvőtámaszt, hogy feltáruljon a szék alja.
Hagyja a fekvőtámaszt a háta tetején és a karfák hegyén, amikor előre dől. Ezzel felszabadítja mindkét kezét, így könnyebben elvégezheti a székhez szükséges beállításokat
3. lépés Keresse meg a bütyök csavarjait
Biztonságosan be kell állítania a bütyköt tartó csavarokat vagy a teljes alapszerkezetet. Ezek a csavarok általában a szék középső alja felé helyezkednek el.
- Ne feledje, hogy ezek a csavarok nem azonosak a fekvőhely feszítőcsavarjaival. A fekvőtámasz feszítőcsavarjai a nyugágy rugójába kerülnek, de a bütyök csavarjai az alapmechanizmus fémkeretében találhatók.
- Jellemzően összesen négy csavarnak kell lennie, amely a keretet a helyén tartja. Keressen két csavart a keret hátulján (egyet a szék mindkét oldalán) és két csavart a keret elején (egyet a szék mindkét oldalán).
4. lépés Lazítsa meg a hátsó csavarokat
Megfelelő méretű csavarkulccsal lazítsa meg a bütykös csavarokat az alsó mechanizmus mindkét oldalán.
- A csavarokat lazítsa meg annyira, hogy a széket körül tudja mozgatni, de ne lazítsa meg teljesen. Ne távolítsa el a csavarokat, és ne engedje ki a keretből.
- Vegye figyelembe, hogy az akkumulátoros racsnit könnyebb használni ehhez a feladathoz, mint a mechanikus csavarkulcsot. Bármelyik lehetőségnek elfogadhatónak kell lennie.
5. lépés Távolítsa el az elülső csavarokat
Csavarkulccsal vagy akkus erőkapcsolóval lazítsa meg és távolítsa el teljesen a két bütyökcsavart az alsó mechanizmus elején.
A hátsó csavarokkal ellentétben az elülső csavarokat teljesen el kell távolítani. Tartsa őket azonban a közelben és biztonságos helyen, mivel hamarosan újra szüksége lesz rájuk
6. lépés Állítsa be a keretet
Mozgassa a keret elejét felfelé vagy lefelé annak beállításához. Ezzel a fekvőtámasz hangmagassága is módosul.
- Csúsztassa felfelé és hátra a keretet, hogy a szék eleje közelebb kerüljön a talajhoz, és növelje annak első dőlésszögét. Nyomja lefelé és előre a keretet, hogy a szék elejét távolabb húzza a talajtól, ezáltal növelve a hátsó dőlésszögét.
- Nézze meg a bütyök elején lévő rést. Ezen a helyen illeszkednek az elülső bütyök csavarjai. A legtöbb fekvőtámasz esetében a horony hornyokkal rendelkezik, amelyek öt különböző beállítást tesznek lehetővé, és két furatkészletet a csavarok beillesztéséhez. Összesen általában kilenc különböző beállításra módosíthatja a hangmagasságot.
- Már kis beállítások is nagy különbséget jelenthetnek a fekvőtámasz dőlésszögében, miután kipróbálta, ezért a legjobb, ha kis lépésekben dolgozik.
7. lépés: Csavarja vissza az elülső csavarokat
Miután beállította a bütyköt a kívánt módon, helyezze vissza az elülső csavarokat az alsó keretbe.
- Ujjaival lazán csavarja be a csavarokat a megfelelő lyukakba. A folytatás előtt ellenőrizze a pozicionálást. Mindkét csavart ugyanabban a helyzetben kell felszerelni a szék mindkét oldalán.
- Ha a csavarok megfelelően vannak behelyezve, csavarkulccsal vagy erőfeszítővel erősen húzza meg a helyén.
8. lépés. Húzza meg a hátsó csavarokat
Csavarkulccsal vagy akkus elektromos racsnival húzza meg teljesen a fekvőtámasz hátsó csavarjait.
Próbálja megmozgatni az alsó mechanizmust vagy a keretet mind a négy csavar meghúzása után. Szilárdnak és mozdulatlannak kell maradnia. Ha nem, ellenőrizze és szükség szerint húzza meg a csavarokat
9. lépés. Tesztelje a hangmagasságot
Tegye vissza a széket függőleges helyzetébe, és üljön le. Lábának képesnek kell lennie hozzáérni a padlóhoz, és a térdét hozzávetőlegesen derékszögben kell hajlítani.
- A helyes testtartás fenntartása érdekében a testet derékszögben kell elhelyezni a térdnél, a csípőnél és a könyöknél. A szék széle és a vádli háta között körülbelül 5–7,6 cm (2–3 hüvelyk) szabad helyet kell hagynia.
- Ha a hangmagasság helyes, nincs szükség további beállításokra. Itt megállhat és pihenhet az újonnan beállított székben.
- Ha a hangmagasság továbbra is helytelen, folytassa a beállításokat, ha szükséges a probléma megoldásához. Ismételje meg ugyanezt a lépést a további beállítások elvégzéséhez.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Legyen óvatos a feszültség alatt lévő rugókkal, mert felpattanhatnak és sérülést okozhatnak.
- Mielőtt megpróbálná kicserélni vagy eltávolítani a vázon lévő csavarokat, érdeklődjön a nyugágy gyártójánál.
