Egy tengerparti kirándulás nagyon szórakoztató és nagyon pihentető lehet. Egy rosszul megtervezett utazás azonban szó szerint fájdalommá válhat, ha elfelejted bepakolni a fényvédőt. Bármennyire szórakoztató is lehet a strandra menés, előzetes tervezést igényel a lehető legjobb utazás érdekében, ezért szánjon néhány napot arra, hogy megtervezze a következő tengerparti utazást.
Figyelmeztetés: A koronavírus -járvány miatt sok strand zárva tart. Ellenőrizze az interneten, hogy a strand, ahová megy, nyitva van, és vannak -e további óvintézkedések, amelyeket meg kell terveznie. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy viseljen arcmaszkot, ha nem tud társadalmi távolságot tartani másoktól.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Csomagolás az utazáshoz
1. lépés Csomagolja be a megfelelő ruhákat
Csomagolja be a kiválasztott fürdőruhát és egy extra váltóruhát. Az extra ruhacsere a hazautazáshoz való, így nem leszel nedves és homokos.
- Ezenkívül ügyeljen arra, hogy elég kényelmes legyen ahhoz, hogy egész nap a viselt ruhákban töltse.
- Az átöltözött ruhák azt jelentik, hogy a strand után máshova indulhat.
- Ne felejtsen el jó lábbelit venni. Vegyen szandált a strandra és vízcipőt az óceánhoz, így bármire készen áll.
Lépés 2. Védje magát a naptól
Nem akarja tönkretenni a tengerparti kirándulást rossz leégéssel. Ezenkívül, ha megvédi magát a naptól, a bőr fiatalabbnak tűnik, ahogy öregszik, és véd a bőrrák ellen.
- Kezdje legalább 15 SPF fényvédővel. Ellenőrizze, hogy véd -e mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen. Ne felejtsen el fényvédő ajakbalzsamot hozzáadni az ajkak védelméhez. Győződjön meg róla, hogy gyakran alkalmazza újra, különösen izzadás vagy vízbe ugrás után.
- Használjon védőruházatot. A kalapok és a napszemüvegek nagyon szükséges védelmet nyújtanak az arcodnak és a szemednek, de a hosszú ujjú takaró viselése is védelmet nyújthat. Ha a takarás nem az Ön dolga, vegyen inkább egy esernyőt, vagy sátrat/pavilont.
3. Hozzon magával valamit, amire leülhet
Strandszék vagy törülköző megfelelő, de ha törülközőt választ, azt külön kell választania attól, amivel szárítani fogja. Ha műanyag széket választ, akkor is érdemes magával hoznia egy extra törülközőt, hogy a szék ne forrósodjon távol. Hozhat egy régi takarót is, ha nem bánja, ha homokos lesz.
Egy másik lehetőség egy régi, felszerelt king méretű lap. A sarkokba olyan dolgokat tehet, mint a táskák és a hűtők, így a lap egy hangulatos kis járócát képez Önnek és családjának
4. lépés. Vegyen elő egy elsősegély -készletet
Természetesen reméli, hogy senki nem sérül meg, de ha elviszi az elsősegélynyújtó készletet, némi megkönnyebbülést nyújthat, ha valaki megsérül. Az elsősegélycsomagot készen vásárolhatja, vagy saját maga készítheti el.
- Győződjön meg róla, hogy van kötszer, antibiotikum kenőcs, fájdalomcsillapító tabletták és hőmérő, valamint hasmenés elleni gyógyszer. Lehet, hogy antihisztaminokat is szeretne.
- Győződjön meg arról, hogy kötszerek széles választékával rendelkezik, beleértve a kis ragasztókat, valamint a görgős kötéseket, a gézpárnákat és az orvosi szalagot. Önnek is rendelkeznie kell olyan dolgokkal, mint antiszeptikus csomagok, hidrokortizon csomagok, nem latex kesztyűk és kompressziós kötszerek.
- Győződjön meg arról is, hogy csomagol minden gyakori, vény nélkül kapható gyógyszert, amelyet gyakran használ.
5. lépés Vigyen magával vízálló vagy vízálló táskát
Szükséged lesz egy helyre, ahol elrejtheted értékeidet a víztől és a homoktól. Válasszon egy táskát, amely meglehetősen vízálló vagy vízálló, hogy elrejtse a telefont és a pénztárcát. Hagyjon bármit pótolhatatlant, amit tehet, hogy ne veszítse el vagy károsítsa a tengerparton.
- Az értéktárgyak védelmének másik trükkje egy régi fényvédő palack tisztítása. Használja olyan értékek elrejtésére, amelyeket nem szeretne ellopni, és bónuszként szárazon tartja őket.
- Az elektronikát cipzáras táskákban is elrejtheti a védelem érdekében.
- Strandjátékokhoz keressen egy hálózsákot, hogy a homok a strandon maradjon. Csomagolja az összes ételt egy jéghűtőbe.
Rész 2/4: Tervezési tevékenységek
1. lépés. Hozd megosztani a tevékenységeket
Ha csoportban utazik, hozzon magával valamit, amit megtehet. Például egy pakli vízálló kártya kiválóan alkalmas a strandra, ha nem túl szeles. Hozhat egy társasjátékot is, amely nem tartalmaz túl sok részt. Például egy olyan játék, mint a Twister, nagyszerű lenne a strandon.
Ne felejtse el a gyerekek szórakozását a csoportba venni. A tengerparton mindössze néhány egyszerű játékra van szüksége, például vödrökre, lapátokra és más olcsó játékokra. Gyerekei robbanni fognak a homokban és a vízben
2. lépés. Ne felejtsen el néhány zenét
A zene nagyszerű módja annak, hogy szórakoztassa az embereket. Egy egyszerű megoldás érdekében vigyen magával vízálló, elemes rádiót, például zuhanyrádiót. Használhat azonban vízálló bluetooth hangszórókat is, így zenét játszhat le telefonjáról.
3. lépés Végezzen néhány egyéni tevékenységet
Élvezni fogja a pihentetést egy kicsit, de lehet, hogy szeretne valamit, amit egyedül is élvezhet. Vegyünk például egy könnyű könyvet, amibe bele akartunk merülni. A strand tökéletes alkalom erre.
- Ha vesz egy e-olvasót, győződjön meg róla, hogy rendben van-e a napfényben, és hogy van-e hordozható töltője, ha szüksége van rá. Lehet, hogy hordozható töltőt is szeretne a telefonhoz. Csúsztassa az e-olvasót egy cipzáras tasakba, hogy megvédje.
- Vehet tevékenységi könyveket is, például keresztrejtvényeket és Sudoku könyveket.
Lépés 4. Vegyünk néhány harapnivalót
Ha néhány órát a tengerparton szeretne tartózkodni, harapnivalókat és italokat szeretne kapni. Legyen elég egyszerű. Ha valami túl bonyolultat választ, amely összeszerelést igényel, akkor valószínűleg homok kerül az ételbe.
- Néhány jó harapnivaló gyümölcs, granola rúd, zöldségrúd és üveg víz. Hagyja ki az üdítőket, mivel azok nem hidratálnak.
- Sőt, ha azt tervezi, hogy egész nap tartózkodik, fontolja meg az ebéd csomagolását. Bár vihet hűtőt italokhoz, érdemes olyat választania, amely nem romlik el könnyen, például mogyoróvajat és zselét.
- Vigyen magával egy kis zsákot az esetlegesen felhalmozódó szeméthez. Nehéz lehet szemetet találni a strandon.
- Vigyen magával nedves törülközőt az ételhez. Használhatja őket a kezek tisztítására étkezés előtt és után.
5. lépés Tedd ki a helyed
Amikor eljut a strandra, panaszt kell tennie. Jó kora reggel menni, amikor kevésbé zsúfolt. Így több lehetősége lesz arra, hogy jó helyet találjon.
- Válasszon egy helyet a víz közelében, de ne olyan közel, hogy túláradjon, ha bejön az árapály.
- Ha a strandon székek vagy esernyők bérelhetők, fontolja meg azok bérlését az élet megkönnyítése érdekében.
- Ragaszkodjon a hasonlóan gondolkodó tengerparti látogatókhoz. Vagyis ha bulizni és szórakozni készül a barátaival, válasszon egy olyan területet, ahol az emberek hangosabbak és zenélnek. Ha inkább csendes helyet szeret olvasni, akkor próbáljon meg egy félreesőbb helyet találni. Ha ott vagy a családoddal, keress más családokat a közelben, hogy a gyerekeid együtt játszhassanak.
3. rész a 4 -ből: Fürdőruha vásárlása
1. lépés. Viseljen testét ölelő fehérneműt
Amikor fürdőruhát próbál, fel kell vennie a fehérneműt. Ugyanakkor meg kell győződnie arról is, hogy az öltöny megfelelően illeszkedik. Ezért ügyeljen arra, hogy fehérneműje ne csomósodjon össze, és válasszon valamit a karcsúbb oldalról, hogy felvegye a boltba.
2. lépés Válassza ki, hogy mitől kényelmes
Sok weboldal azt fogja mondani, hogy a testalkatához hízelgő fürdőruha -stílust válasszon, de az igazság az, hogy bármilyen stílusban hízelgő öltönyt találhat. A lényeg az, hogy jól érezd magad, és hogy tetszik az öltöny.
- Például elképzelhető, hogy nem gondolja, hogy megúszhatja a kétrészes íveit. Ha nem érzi jól magát, ha ennyi bőrt mutat, akkor viselhet egy tankinit, ami alapvetően bikinibetétes felső, vagy magas derekú bikinit. Válasszon egy szórakoztató mintát, és illeszkedjen hozzá.
- A férfiaknál azt is el kell döntenie, hogy mit szeretne az öltönyéből, például azt, hogy mennyi bőrt szeretne megjeleníteni. Bármit mehet a teljes hosszúságú törzsnadrágtól az úszónadrágig.
3. lépés. Ugrás
Szó szerint nem kell ugrálnia, de a ruha felvétele után a lehető legtöbbet kell mozognia. Biztos akar lenni abban, hogy a megfelelő helyen marad, mert biztosan sokat fog mozogni a vízben.
Próbáljon fel -alá járkálni az öltözőn kívül, vagy végezzen néhány ugrást az öltönyben, hogy megtudja, hogyan viselkedik. Ügyeljen arra, hogy ne mozogjon
4. lépés. Ne felejtse el a takarást
A takarás csak valami, amit felcsúsztathatsz a fürdőruhád fölé, hogy elmenj a strandról az autóba, vagy lógj a tengerparton, amíg nem úszol. A férfiak számára ez olyan egyszerű lehet, mint egy póló. A nők számára ez bármi lehet egy rövidnadrágtól és egy felsőtől a szellős, pamut ruháig, amelyet fürdőruha vagy sarong átöltözésére készítettek.
4. rész a 4 -ből: A test felkészítése
1. lépés. Szánjon egy kis időt a borotválkozásra
Ha leleplező fürdőruhát visel, és nem rajong a testszőr megjelenéséért, akkor a borotválkozás előtt el kell töltenie egy kis időt borotválkozással. Szánjon egy kis időt a lábai és minden egyéb terület borotválására, amelyekre szükség lehet, például a bikini vonala vagy a hónalja, mielőtt elindul.
- Ha nem érzi jól magát borotválkozni vagy gyantázni, hagyja, hogy szakember végezze el. Kérjen időpontot bikini viasz elkészítéséhez.
- Ha srác vagy, borotváld le a hátad, vagy kérj meg valakit érted.
- Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze magát a napfényben, mivel nagyobb valószínűséggel észleli a szőrszálakat a napon.
2. lépés Hámlasztja le a bőrét
Annak érdekében, hogy a bőre csillogjon, érdemes egy kis időt hámlasztani. A hámlasztás csak egy módja az elhalt bőr eltávolításának, hogy a bőr ne tűnjön hamvasnak vagy érdesnek. Lehetőség van vegyi vagy fizikai hámlasztó használatára.
- A vegyi hámlasztó vegyszereket, általában savakat használ az elhalt bőr lebontásához.
- A fizikai hámlasztó kicsi gyöngyöket vagy zúzott mag- vagy héjdarabokat használ oldatban az elhalt bőr dörzsölésére. Ebbe a kategóriába tartozó hámlasztó kesztyűt is talál. Még a mosogatórongy is fizikai hámlasztó.
- Hámlasztó használatához először ugorjon be a zuhany alá, hogy nedves legyen a bőre. Finom körökben dörzsölje be a hámlasztót kézzel, kesztyűvel vagy mosókendővel. Ha elkészült, mossa le a hámlasztót. Ha hámlasztó kesztyűt vagy mosogatórongyot használ, egyszerűen tegye rá a szokásos szappant, és gyengéd körökben dörzsölje a szappant a bőrébe.
- Ügyeljen arra, hogy az olyan problémás területekre összpontosítson, mint a térd, a könyök és a láb.
- Hámlás után vigyen fel egy jó hidratálót a bőrére.
Lépés 3. Kerülje a felfúvódó ételeket
Ha lapos hasat keres, próbálja meg elkerülni azokat az ételeket, amelyek felfúvódást okoznak néhány nappal a strand előtt. Így a puffadás miatt nem fog kiürülni a gyomra.
- Kihagyja a keresztesvirágú zöldségeket, például a brokkolit, a káposztát, a kelbimbót és a karfiolt. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és a szénsavas italokat is.
- Ehelyett próbáljon ki más egészséges ételeket, például avokádót, tojást, dióvajat, lazacot, banánt, görög joghurtot és citromot.
Tippek
- Próbáljon meg úszni ott, ahol egy mentő szolgálatban van, ha a vízben lesz.
- Ha rosszul érzi magát, menjen el és forduljon orvoshoz. A hőguta gyorsan kialakulhat, ha napfényben van.
- Gondoskodjon a megfelelő hidratálásról, nagyon fontos, hogy mindig legyen nálad víz. Nagyon könnyű kiszáradni, néha azt sem tudod, mikor történik.
- Vigyél magaddal naptejet, és ülj az árnyékban.
