Sokszor az emberek azt szeretnék látni, hogy tudják, mit csinálnak tánc közben. Kiderült, hogy valójában nem kell ennyit tudnia arról, amit csinál- az egész arról szól, hogy magabiztos maradjon tánc közben. Ha megtalálod a ritmust, és magaddal hozod a barátaidat, könnyen felépítheted azt a bizalmat, amellyel ki kell fejezned magad a táncparketten.
Lépések
Rész 1 /3: Első lépések
1. lépés. Keresse meg az ütemet
Egyszerű kétlépéses módszerrel megkeresheti kedvenc dalainak ütemeit. Akkor magabiztosabban megtalálhatja a ritmust a táncparketten.
- Kezdje együtt a lábával. Lépjen oldalra jobb lábával, majd állítsa vissza középre. Ezután tegye ugyanezt bal oldalon a bal lábával. Ismételje addig, amíg úgy érzi, hogy magabiztosan meg tudja csinálni.
- Ha lépései nem hangosabb dobütésekkel sorakoznak, akkor valószínű, hogy elmarad az ütemtől. Hallgassa a zenét egy pillanatra, majd kezdje újra, lépve a ritmus hangosabb részeire.
2. lépés Egy egyszerű lépéssel, például lépésről lépésre, kezdjen el mozogni
Ez kevesebb mozgást igényel, mint a kétlépcsős, de egy kicsit több stílust.
Kezdje szét a lábakkal. Tapintsa jobb lábát. Ezután húzza jobbra a vállát, és forgassa a bal lábát a lábujjára úgy, hogy a sarka a jobb oldali padlót érje. Ahogy a bal sarkát a padlóra üti, pattintsa az ujjait. Ezután ismételje meg a bal oldalon
3. lépés. Mozgassa tetőtől talpig
Fordítsa vagy fésülje át a haját. Ezután rázza meg a vállát. Mozgassa a csípőjét, majd fejezze be egy lépéssel.
Sok tánczene négybe van írva, vagyis négyig vagy nyolcig számol, majd taktikát vált. Minden ütésre költhet egy ütést, de két ütés elköltése könnyebb. Ez azt jelenti, hogy két ütemre fésülködsz, két ütésért rázod a vállaid, két ütésért mozgasd a csípődet, majd két lépést az utolsó kettőhöz
4. lépés. Vegye be a karjait
Általánosságban elmondható, hogy bármelyik táncparketten két lépéssel megúszhatja. Azonban lehet, hogy nem tudja, mit kezdjen a karjaival. Alapvető fontosságú, hogy ellenőrizze a körülötte lévő tömeget, hogy általános érzést kapjon, azonban néhány általános szabályt követhet.
- A techno és az EDM zenét ökölszivattyúzás vagy kar-pumpálás kíséri. Tegye meg a kezével azt, ami jónak tűnik, de pumpálja a vállát és a könyökét minden ütésnél.
- A popzenét karok kísérik a levegőben, gyakran a haj körül, vagy integetnek. Időnként lefelé mozognak a testben.
- A hip -hop zene általában a karok és a kezek gyors mozgatását foglalja magában egyik oldalról a másikra. A nők dönthetnek úgy, hogy fejük fölé viszik őket, de általában a törzs körül maradnak.
- A trance zenét nagyon improvizált, áramló karmozdulatok kísérik.
Rész 3 /3: Tánc az órákon és a preambulumbekezdések
1. lépés: Tartsa nyitott tekintetét az arcán
A tánc része a színészet is. Nem kell egész idő alatt mosolyognia, mert ez erőltetettnek tűnhet. Ehelyett kissé húzza fel a szemöldökét, és gondoljon arra, hogy a szája sarkai felfelé mennek.
Ha túl ideges vagy ahhoz, hogy szórakozz, akkor úgy nézel ki, mint aki szórakozik. Néha ez valójában enyhíti az idegeket- az izmaid „jól szórakozom” konfigurációban vannak, és azt jelzik az agyadnak, hogy jól érzed magad
2. lépés. „Énekelje” a ritmust
Ha szavakat fűz az elvégzett mozdulatokhoz, akkor nagyobb valószínűséggel emlékezik rájuk. Ezenkívül kapcsolódni fognak ahhoz a zenéhez, amelyre a táncot beállítja. Ez újfajta gondolkodásmódot teremt a mozgásról.
Mozdulatai gyakran megfelelnek a zene hangulatának és hangvételének. Ha a zene egyre halkabb, akkor a mozgásai kisebbek vagy alacsonyabbak lehetnek a talajhoz képest. Ha sok ütés van, akkor valószínűleg energikus mozdulatokat végez
Lépés 3. Lélegezzen
Ha mélyen lélegzik, mielőtt táncolnia kell vagy színpadra lép, több oxigént szállít az agyába. Ez csökkenti a szorongást.
Kerülje a hiperventilációt vagy a gyors légzést. Lélegezzen lassan, egyenletesen
4. Tánc a buborékon kívül
A tánc közben elfoglalt helyet buborékként képzelheti el, amely magában foglalja a fejét és a karok hosszát. Tánc közben próbálja meg nyújtani vagy tolni a buborék széleit. Ezekkel a mozdulatokkal magabiztosabbnak tűnik, mert nagyok és dinamikusak lesznek.
Ne próbálja „átütni” a buborékját, és ne tegyen hirtelen hatalmas mozdulatokat. Csak menjen egy kicsit messzebbre, mint általában
Rész 3 /3: Bizalomépítés
1. lépés. Menjen a saját tempójában
Ha az elején kicsit nehéz, táncoljon feltűnő helyen. Ha már bátrabbnak érzi magát, továbbjuthat oda, ahol többen vannak.
Vannak, akik az all-in megközelítést részesítik előnyben, amikor bemegy a táncparkett legzsúfoltabb részébe, bármennyire is fél. Csinálj bármit, ami kényelmet nyújt
2. lépés. Hozd magaddal barátaidat
Könnyebb magabiztosan táncolni, ha nem érzi magát egyedül.
Keressen táncmozdulatokat barátaival. Csinálj valamit, majd vedd rá őket, hogy csatlakozzanak hozzád- vagy ha elkezdenek valamit tenni, csatlakozz hozzájuk
3. lépés Tegyen úgy, mintha senki sem nézné
Ne koncentrálj a körülötted lévő emberekre - csak táncolj.
Jó módja annak, ha ezt gondoljuk: „Túlságosan el vannak foglalva önmagukkal, hogy rám nézzenek”. Ez mindig igaz. Amikor emberek előtt táncolsz, sokkal jobban aggódsz a kinézeted miatt, mint ahogyan kinéznek. Ugyanez igaz mindenki másra is
4. lépés. Beszéljen barátaival
Amikor úgy érzi, öntudatos, forduljon barátaihoz segítségért. Ha beszélsz velük az idegességről, akkor leveszi a nyomást a teljesítményedről.
Furcsának tűnhet, de a félelem elismerése néha segíthet a félelem érzésében. Az idegesség mellett nem kell kényelmetlenül éreznie magát. Az idegességén nevetés hihetetlen megkönnyebbülés lehet
5. lépés. Kezelje önbeszélgetését
Az önbeszéd az a kifejezés, amit mondasz magadnak, amikor saját viselkedésedet vizsgálod. Néha összehasonlítás lehet valaki mással, és gyakran negatív. Például: „Olyan nagyszerű táncos. Bárcsak tudnék így táncolni. Olyan unalmas és unalmas vagyok.”
Negatív irányba menj, inkább pozitív irányba. „Nagyon nagy táncosnő. Örülök, hogy láthatom, hogy ő maga, annyira inspiráló. Én is megpróbálok önmagam lenni.”
6. Légy ostoba
Mindegy, a tánc a szórakozásról szól. Ne ragadj bele annyira a szépbe vagy a legjobbba, hogy nem tudsz szórakozni.
A buta mozdulatok, mint a sprinkler és a bevásárlókocsi, ugyanolyan szórakoztatóak, mint a mainstream mozgások, mint a Dougie. Jó szórakozást, és magabiztosság következik
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ügyeljen arra, hogy olyan cipőt viseljen, amely elég kényelmes ahhoz, hogy táncoljon és mozogjon velük.
- Előtte ellenőrizheti a tükröt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi nem ragadt a fogaiban/hajában/nadrágjában.
- Kérjen olyan dalt, amelyet ismer, hogy kényelmesen és jól ismerje a ritmust.
Figyelmeztetések
-
Vigyázzon, hová lép.
Valakit megütni vagy rálépni sokkal kínosabbá teszi a dolgokat, ezért próbálja irányítani a lépéseit.
