A tánc sport, és ez egy tevékenység. Ez több, mint egy csinos arc - sok gyakorlat és kemény munka. De ha van megfelelő mennyiségű tehetsége, magabiztossága és türelme, bármit elérhet. Nem számít, ki vagy, és milyen háttérrel rendelkezel. Ha hív, válaszoljon. A tánc szenvedélyes dolog; segíthet ellazulni és eggyé válni valódi éneddel. Lehet, hogy nem vagy tökéletes benne, de szeretned kell. Ha megteszed, jó leszel benne, a szívedben. A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést.
Lépések
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy valóban ezt szeretné tenni
Sok szenvedélyt és odaadást igényel a tánc, akár csak hobbiból táncol, akár profi szeretne lenni. Ha mégis meg akarja élni, lehet, hogy ki kell hagynia más sportokat és az iskola utáni tevékenységeket, hogy betöltse a szükséges órákat. Ne feledje, hogy a tánc önmagában sport, és sok kitartást igényel a tánc minden nap.
2. lépés. Döntse el, hogy milyen táncot szeretne élvezni
Legyen szó balettről, tapról, jazzről, swingről, lírai, kortárs, akro, hip hop, break -dance, pointe, modern vagy hastáncról - bármit is szeretne - csak válassza ki a stílusának megfelelőt.
3. lépés. Kérjen útmutatást
Nézzen zenei videókat és nézze meg az emberek mozdulatait, vásároljon táncleckéket egy videóból, olvasson táncutasításokat könyvekben és az interneten, nézzen YouTube oktatóanyagokat, keressen oktatót, kérjen tippeket barátaitól/szakembereitől stb. A tánc nehéz, de nehéz, odaadó munkája, sok szempontból kiváló lesz.
4. lépés. Kísérlet
Álljon teljes hosszúságú tükör elé, kapcsolja fel a dallamokat, és mozgassa a testét! Vagy használhat bérelt táncstúdiót. Gyakoroljon különböző mozdulatokat a test különböző részein. Ügyeljen arra, hogy minden mozdulat szépen átlépjen a következőbe. Győződjön meg arról is, hogy nyújtva van, és nem fáznak az izmai. A hideg izmok húzódáshoz vezethetnek.
5. lépés. Keressen egy tánciskolát
A tánciskolák a helyi ifjúsági központtól az intenzívebb önálló iskoláig terjedhetnek. Ha azt tervezi, hogy a középiskolában és az egyetemen táncolni fog professzionális táncra, akkor intenzívebb iskolát szeretne választani. Beszéljen a környékbeli táncosokkal, valamint az egyes iskolák tanáraival, hogy kiválassza a legjobbat.
6. Lépjen be minél több táncórára
Ne feledje, hogy fontos, hogy legyen alapja a balettben, és hogy más osztályokba is elágazzon. Nem kell minden felajánlott órát elvinnie, és bármikor jelentkezhet további órákra. Beszéljen tánctanárával, és kérje meg, hogy ajánljon órákat és értékelje szintjét. Minél többet gyakorolsz, annál jobb leszel. Ha nem engedheti meg magának, hogy feliratkozzon az órákra, akkor mindig talál néhány jó DVD -t a Targetben vagy más üzletekben, amelyek megtanítják a jó tánctechnikát. Ha azonban professzionális táncos szeretne lenni, akkor egy jó hírű iskolából kell leckéket vennie.
7. lépés. Nyújtás
Nagyon fontos a tánc világában, minél többet nyújtasz, annál jobban javítod a rugalmasságodat. Az osztályban minden nap nyújtani fogsz, de érdemes rugalmasságot javítani ébredéskor vagy lefekvés előtt, de győződj meg róla, hogy elég meleg vagy, hogy ne bántsd magad. Ha van hely, akkor érdemes egy rácsot elhelyezni valahol otthonában, lehetőleg egy fapadlós szobában. Még ha nem is rendelkezik a tökéletes padlóval, akkor képes lesz nyújtani többet, ha van ilyen.
8. lépés. Gyakorlat
Most, hogy megvan a táncstílusa, a leckéi, és kiválasztotta a testén legjobban ható mozdulatokat, ezt a tudást cselekvésre kell váltania! Ennek legjobb módja a freestyle tánc a hálószobában, majd amikor átlagos táncos szinten vagy, látogass el az iskolai táncokra, hogy jól érezd magad!
9. Légy egészséges mind szellemileg, mind fizikailag
A tánc nagyon igényes sport. Elengedhetetlen az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a hidratált táplálkozás. Ha úgy érzi, hogy túlzásba viszi, beszéljen a táncoktatójával, és kérdezze meg, hogy lehetséges -e feladni egy osztályt.
10. lépés. Jelentkezzen egy táncversenyre
Most, hogy megtanulta és új készségeit a társai elé helyezi, itt az ideje, hogy fokozzon egyet! Akár az első, akár az utolsó helyen jársz, mindig győztes leszel, ha időt és energiát szánsz álmaid megvalósítására!
11. lépés. Kiegyensúlyozza az ütemtervet
Naponta akár négy órát is táncolhat, de ne felejtse el beosztani az idejét. Győződjön meg arról, hogy minden este el tudja végezni a házi feladatát. Ütemezzen be baráti időt azoknak a közelinek, akik nem vesznek magukkal táncórákat. A tánc átveheti az életed, de ne feledd, hogy kerek embernek kell lenned. Ha nem tervezi, hogy profi lesz, és csak szórakozásból táncol, akkor nem szükséges annyi időt fordítani a táncra.
12. lépés. Beszéljen
Ha nem értesz egy tánchoz, kérj segítséget, nem úgy fogod megtanulni, hogy a sarokban állva nézed! Mindig beszéljen tánctanáraival, ha problémája van, és segítenek rendezni a dolgokat.
13. Lépés. Tudja, hogy nehéz lesz
Tanuljon meg különbséget tenni a "jó" és a "rossz" fájdalom között. A tánc nem könnyű dolog, de nem kell mindig fájdalmasnak lennie. Állítólag szórakoztató! Ha eljut odáig, hogy egyáltalán nem szórakozik, hagyja abba. Nem éri meg, ha nem élvezi magát, vagy azt szeretné, ha valami másra törekedne.
14. lépés. Soha ne táncolja a lépéseket
Menj bele a dalba, és érezd magad benne. Ha vidám vagy vidám táncról van szó, mosolyogj, tegyél nagy, éles mozdulatokat és mosolyogj! Ha szomorú vagy érzelmes táncról van szó, lassítson minden mozdulatot, és arckifejezésével vezesse testét. Ez minden teljesítményt sokkal jobbá tesz.
15. lépés. Tartsa meg önbizalmát
Tudd, hogy biztosan meg tudod csinálni! Képzeld el magad ragyogó táncosnak! SZAKÉRTŐI TIPP
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
16. Légy szenvedélyes
A világ legjobb táncosai nemcsak nagyszerű táncosok, mert jól tudnak táncolni. Annyira szenvedélyesek, hogy úgy döntöttek, keményen dolgoznak, odaadják magukat és sok fájdalmat élnek át, hogy ők lehessenek a legjobb táncosok. Ha tudod, hogy ezt akarod csinálni, tedd bele teljes szíved.
17. lépés Végül, és ami a legfontosabb, soha ne engedje el álmait
Ha mindig is hip -hopot akartál táncolni, de te vagy a legkevésbé jó ember, akit ismersz, akkor hajrá. Minden tudása szerint ez megváltoztathatja az életét!
Tippek
- Hallgassa meg kedvenc dalát, hogy amikor meghallja, táncolni tudjon.
- A táncóra nem kötelező. Professzionális leckék nélkül nagy táncosná válhat!
- Táncolj a saját stílusoddal. Ne másoljon egy másik táncosét, használja a stílusát a sajátjának felépítéséhez. Egyedinek kell lennie.
- Ne ijedjen meg az idősebb, magasabb szintű táncosoktól. Elvonja a figyelmét a cél elérésétől, ha annyira aggódik amiatt, hogy mit gondolnak rólad!
- Ha még iskolába jársz, akkor tánctanszékkel kell rendelkezned-különben a tánc drámává válik, próbálj tanácsot kérni, és először csatlakozz az iskolád táncklubjához, mivel valószínűleg ingyenes lesz. De ha már letelepedett, csatlakozzon más klubokhoz és iskolákhoz.
- Ismerje meg az Ön által tanított órákon résztvevő embereket, ez kevésbé teszi furcsává a táncot és a párkapcsolatot, és amikor versenyeken és előadásokon vesz részt, sokkal szórakoztatóbb, ha barátai vannak, akik támogatják Önt és a táncok között lógnak.
- Ha nem érzi jól magát az öltözékben, amelyet kapott, kérdezze meg az igazgatót, hogy kaphat -e újat. Ha a jelmez nem megfelelő, akkor nem kell viselnie, de ha ez nem az Ön stílusa, vagy csúnya, akkor csak ragassza ki.
- Mindig értékelje az oktató gondolatait a táncáról. Minden, amit mondanak, csak jobbá tesz.
- Vigyázzon saját testére, a tánc hihetetlenül kihívást jelent, de nem szabad megsérülnie.
- Nézzen klipeket a táncról vagy a táncról. Másolja le, amit az emberek meg akarnak mutatni, majd ha ügyes vagy, próbáld meg önállóan táncolni oktatóanyagok nélkül.
- Gyakorlás közben tisztítsa meg a területet, hogy ne botoljon el vagy lépjen rá valamire.
- Csatlakozz az iskolában működő klubokhoz vagy szervezetekhez, amelyek segítenek abban, hogy hatékonyabban táncolj.
- Ne félj nagynak lenni, amikor a zene ezt kéri. Ha a színpadon áll, sokkal jobban fog kinézni, ha eltúlozza a mozdulatait, mint ha alig mozog.
- Keressen egy jó tanárt, ez lehet a különbség a szórakozás és a sérülés között.
- Ha osztályfőnöke a táncban látja a jövőt, képes lesz versenyekre vagy előadásokra bevinni. Ezzel biztosan felfigyelnek rád a rendezők stb.
- Mindig ne feledje, ha úgy érzi, hogy valami nem megy zökkenőmentesen, kérjen segítséget egy tanártól vagy tapasztaltabb táncosnőtől. Nem bánják, és valószínűleg szívesen segítenek neked, nem harapnak. Bár néhányan elakadtak, a legtöbb kedves és türelmes.
- Hallgassa meg tánctanárát, hogy maradjon a feladaton. Ha nem tartja szemét és fülét a tanárnál, akkor elveszítheti a tánc álmát.
- Mutassa meg lépéseit egy barátjának vagy családtagjának, mert ez segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát.
- Szabadidejében próbálja meg saját táncát létrehozni, és olyan mozdulatokat építsen be, amelyekben jó és küzd.
- Légy magabiztos, és ne tévessz el más táncosokat, akiket jobbnak tartasz nálad. Csak próbáljon meg mindent, és többet fog elérni.
Figyelmeztetések
- Ne dolgozzon túl sokat, ami negatív hatással lehet az egészségére. Jobb, ha lassan és fokozatosan növeljük a gyakorlásra szánt időt.
- Ha szoros az ütemterve, akkor lemaradhat más dolgokban, például az iskolában vagy más nappali tevékenységekben. Ezt tartsa szem előtt, mielőtt feliratkozik az órákra.
- Táncosnak lenni, és minden nyomása jellemzően problémákat okozhat rövid és hosszú távon. Néhány példa a hólyagok, a fájó láb, a csonttörés/kificamodás, az evészavarok stb. Soha ne add fel!
